nia

Poczytaj najpierw co to jest ketoza i jak w nia wejść. Nie, nie jest to ketoza w ketoze wchodzisz majac w diecie małe ilości bialka i wegli a sporo większe tłuszczu w odpowiednich proporcjach. Ułatwiając Ci powiem Ci tylko że w ketozę wchodzisz na diecie tłuszczowej a nie na vlcd:-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2018-04-25 18:22:48

Ale jak łykniesz viagrę i się nastawiasz psychicznie bo wiesz że nią wziąłeś to możesz więcej zrobić niż bez napewno

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci To tak zacznij. Z kofą na pewno w kulki nie polecieli, więc będzie z Hellfire, do tego na początek 10 mg joszki. AAKG i cytrulinę też kiedyś dawałem i fajnie to działało. Będziesz [...]

witam, od niedzieli jestem na takiej diecie. Wszystko ok z nią? dodam , ze jestem na mostku enan e7d 250 + 2x dziennie eca 30mg + 2-3mg ketotifenu . wiek 24 lata waga 84 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e9dd1f7e514470c9bc4c817e6c19191.png

zarzuty trochę wyglądają, jakbyś za szybko chciała rękoma sztnagę wciągnać na siebie, a nei pod nią wejść ale i tak fajnie :-)) aż zatęskniłam za miśkiem :D

zarzuty trochę wyglądają, jakbyś za szybko chciała rękoma sztnagę wciągnać na siebie, a nei pod nią wejść ale i tak fajnie :-)) aż zatęskniłam za miśkiem :D Masz rację, w kolejnych seriach było lepiej bo bardziej dosiadalam i złapałam płynność ruchu. Nagrana jest druga seria. Ale troszkę tez się spielam żeby był power a nie squat clean :)

eee jeszcze nie taka zla ta ferrytyna co oczywiscie nie zmienia faktu, ze warto o nią zadbac

[...] od przysiadu 91kg x AMRAP a cały tydzień układa się o tak: Tydzień 6 Dzień 1 1. Przysiad 85% AMRAP , RPE 9 (91kg) 2. RDL 80% 4x5 Akcesoria . Ciężar z poprzedniego tygodnia 3. Bulgarian squat 4x8 4.ghd hip extension 4x8 5.db row 4x8 6. Nogi do drążka 4x9 Dzień 2 1. Bench press 85% AMRAP, RPE 9 (60kg) 2. MILITARY DB PRESS 4X5 80% W [...]

Nigdy nie miałem okazji używać sling-shotów. Jak mnie interesowały ciężary to w Polsce takich wodotrysków nie było na rynku dostępnych. Fajna "zabawka". Fajna fajna tylko trzeba być z nią ostrożnym ;-)

[...] dostępnych. Fajna "zabawka". Fajna fajna tylko trzeba być z nią ostrożnym ;-) a jak dobrać ciężar pod slingshota, jezeli chcemy poprawić docisk? do serii roboczej z wyciskania dorzucasz ekstra 15kg (bo czerwony zdejmuje niby 20 więc żeby było trochę lżej) czy bardziej skomplikowany temat? Skomplikowany temat. Ogólnie w slingu spokojnie robię [...]

[...] ciężary to w Polsce takich wodotrysków nie było na rynku dostępnych. Fajna "zabawka". Fajna fajna tylko trzeba być z nią ostrożnym ;-) a jak dobrać ciężar pod slingshota, jezeli chcemy poprawić docisk? do serii roboczej z wyciskania dorzucasz ekstra 15kg (bo czerwony zdejmuje niby 20 więc żeby było trochę lżej) czy bardziej skomplikowany temat?

[...] cwiczylem, moze sie okazac ze brakuje mi miesni brzucha :D. Narazie sie ciesze, ze leci, ze nie czuje sie zaglodzony, ze dobrze mi sie cwiczy i ze ogolnie odbrze sie czuje. a co do obiadu, to dzis ziemniaki, karkóweczka i na pewno mnóstwo surowek, karkóweczke zwaze bo z nią moża przesadzic Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-19 08:49:02

Myślałem już nad nią, zakupiłe chyba dobre Z M A, i właśnie ta ashwagande. Ogólnie to ¾ życia spałem bardzo dobrze, wszędzie i o każdej porze, jestem pewien że niedługo do tego wrócę

10.04. DT Rozgrzewka: 7 minut bieżnia 1) Martwy ciąg sumo 10x30 kg, 10x35kg, 10x35 kg Żałuję że nie mogłam robić martwego ciągu wcześniej, bardzo mi się podoba 2) Wyciskanie sztangielek skos 10x10 kg, 10x10kg 9x12,5kg 3) Przyciąganie drążka do klatki 3x10x27 kg Nie brałam więcej bo chciałam idealnie do klatki dociągać, następnym razem dołożę 4) [...]

[...] są idealną wymówką. A tak naprawdę to stwierdziłam, że jutro dostanę nową dietę i będę za nią płaciła to koniec z lodzikami i to było takie szaleństwo weekendowe. Sobota: Śniadanie: Jajecznica z warzywami, mieszanka owocowa (maliny, agrest, porzeczki, jagody) z jogurtem Obiad: Grillowo karkówka, batat, sałatka grecka, Cydr 0,6L, maliny Kolacja: [...]

[...] nie chce mi się robić długiego wpisu. Mniej więcej widać co i jak. Dzisiaj zjadłam kolejnego loda- urodziny szefowej. Ale to już koniec. Robię wpis żeby podzielić się wrażeniami z wizyty u dietetyka. Niestety zawiodłam się na całego. Generalnie mam wrażenie że niestety wyrzuciłam kase w błoto. Myślałam że trafię do kogoś o innym, rozsądnym [...]

[...] za darmo daja..... Haha o dziwo w firmie medycznej! :P Mamy nawet zdrowe piątki z owocami ale niestety po za tym nie jest tak zdrowo :) Słodycze zamawiane są na liczne spotkania i rozmowy... :P Tak sobie podczytuje Twój dziennik i powiem szczerze, że efekty są naprawdę widoczne i tylko pozazdrościć albo dup… w troki i też do roboty:-). [...]

[...] a tym razem już prawie się nogą zachaczyłam o rurkę :) Wklejam też wczorajszą miskę bo mi wczoraj umknęło. Bez żadnych grzeszków. 01.09. DNT. Miska w trakcie tworzenia. Uzupełnię później. Na pewno będą jakieś grzeszki, tzn. wino wieczorem na urodzinach przyjaciółki. Wklejam też dzisiejsze pomiary. Waga ładnie poszła w dół, ale [...]

[...] zrobic, ale wiekszosc super przemian z internetu to mozna miedyz bajki wlozyc, bo nie wiemy co dana osoba robila, zeby przemiane osiagnac, plus nie wiemy co dziala sie z nia poxniej. 3 miesiace to za maly czas na jakies sensowne wnioski. Ktos moze jechac nawet na glodowce i nie koneicznei przez te 3 miesiace bedzie odczuwal skutki uboczne i [...]