nia

kurzmat prawdziwego powera poczujesz 6-7 tydzien o jak sie fajnie puchnie:P ale dorzuc szybko tescia chyba ze chcesz zeby cie zablokowało tak jak mnie hehe moje libido nawet na początku wzrosło a teraz to nawet nie chce drgnąć:) i moja dziewczyna mysli ze mam grype i sie z nia dlatego nie spotykam heheheheh

A biegi ktore sa odwrocone (jedynka u dolu, nad nia wsteczy, dwojka w srodku gora, trojka dol posrodku itd...) ktore zmieniasz lewa reka??

[...] gownienko zmienilo sie na brazowe :D:D:D po prostu witamin brak :( skonczylem na chwile ckd i zaczalem wpiepszac duzo owocow i warzyw i o dziwo wszystko ok, teraz zasowam znowu na ckd i lece po witaminki :D a to ze cwicze od dzisiaj to chodzi o to, ze robie od dzisiaj ogolnorozwojowke i lece z nia 3-4 miechy i pojdzie hst, dlatego napisalem tak

[...] będą się zasadniczo różnić. Przeciętny kulturysta potrzebuje Ok 8-9 godzin snu, przedłużanie może wprowadzić tylko katabolizm. Warto również ucinać sobie drzemki w ciągu dnia. Struktura snu jest identyczna u wszystkich i dzieli się na dwie główne fazy NREM oraz REM. W pierwszej z nich po Ok 90 minutach od zaśnięcia następuje wydzielanie [...]

Może zamiast kopać w powietrze spróbuj zawiesić sobie gdzieś piłeczkę tenisową i kopać w nią na takiej wysokości na jakiej potrafisz wykonać to kopnięcie dobrze technicznie, a potem delikatnie ją podnosić... Pomysł przyszedł mi do głowy teraz i nie wiem czy się sprawdzi Może jak nie będzie wychodzić to lepiej daj sobie z tym spokój

[...] 187cm ;) podobno przeciwienstwa sie przyciagaja... kocham tego faceta!!! mimo iz prosil mnie abym znow wazyla 40kg. ;( no coz dla milosci robi sie wszystko... wracam na montignaca... stosowalam go raz i do tej wagi doszlam i utrzymywalam ja bez problemu jedzac nawet 2000kcal niestety przyszla matura i egzaminy na studia a razem z nia 5kg.

To bylo jakies 2tyg temu...Jestem na CKD (malo glikogenu w miesniach) Przyszedlem na silownie robie nogi (dzien wczesniej gralem w pile - co bardzo uszczuplilo zapasy glikogenu) Troche zle sie czulem... Zrobilem 5serii przysiadow dosyc ostro i stwierdzilem, ze dalej nie dam rady...wzialem rzeczy i poszedlem do szatni nagle zrobilo mi sie nie [...]

powiem wam ze z tabletkami BCAA olimpa nie ma tego problemu... wogule nic sie nie czuje. ale za to jak lykne na noc waleriane z now to bekam nia jeszcze rano

ja z kumlpem na początku przygody z siłownią mielismy zwykłą rure,nabilismy na nią dwa pół metrowe pieńki(buchnelismy ze szkoły) i doczepialismy kostki brukowe

fajne filmiki koleżko jest tam jeden film z babką co wyciska 501 funtów!!!!!ma chyba ****a między nogami,ciekawe kto się z nią p.........,chyba jacyś zboczeńcy!!!każdy normalny facet woli 1000razy MONICE BELLUCCI w butach na obcasie i w jakiejś fajnej kiecce!!!

Veron nie złość się na nią Ona mówiła do mnie w liczbie mnogiej. Wiesz: "pluralis majestatis" (nie wiem jak sie to pisze ) i takie tam...

20 kg gryf to tak zwany gryf olimpijski profesjonalny.Ale są różne 10,15kg niewiem ale chyba moim zdaniem cięzar i rozmiar gryfu nie ma znaczenia na wzrost mięśni raczej technika ćwiczenia i cięzar bo jak wezmę lżejszą sztangę niż 20 kg to oczywiste że poprostu założę na nią więcej krążków.

[...] dasz sobie glukozy, insulina i glukagon oraz adrenalina nie zadzialaja i tłuszczyk bedzie lezal tak, gdzie lezy, to jest w Twojej faldce na brzuchu...Dosyc gledzenia. Teraz konkrety, co wolno, czego nie: WOLNO: 1.Kazdy rodzaj bialka- przede wszystkim mieso, jakie chcesz, kurczak, ryba, miesa czerwone, owoce morza, wszystkie [...]

sa to niewatpliwie wzdecia... co moze je powodowac? roznego rodzaju zaburzenia w procesie trawienia. powodow moze byc kilka: - stres. on jest czesto glownym winowajca. uklad trawienny nie lubi stresu, czesto reaguje blokowaniem jakiegos narzadu, przez co nie produkuja sie w odpowiednie ilosci enzymow trawiennych, a to skutkuje w zrzuceniu do jelit [...]

witam... mam problem ! :( otóż wyszło słoneczko, poszedłęm na plaże się opalać i normalnie teraz na policzkach w okolicy nosa mam taką zrogowiaciała jakby skóre, taka gruba jest, nie jest taka jak była kiedyś, cała zaczerwieniona i taka ****a ochydna :/ dodatkowo na czole zrobiło mi sie cos w podobie, tylko, że w miejscu są zgięcia tej skóry jest [...]

no bo bez kitu mam taki problem ze wiedze jaka taka mam ale trudno mi sie z nia podzielić

sorry ;) mialo byc "w ilu nad nią pracowaliscie" ;)

[...] . Patrzac na swoje zdejcia z mojego szczytu jestem zaszokowany jaka gebe milaem opuchnieta i wogole beznadziejnie wygladalem ... :/. Po co to pisze.... bo sterdydy uzalezniaja .....joke . Nie wiem czy uzalezniaja ,ale wiem ze kulturystyka tak. Wtedy bylem gotowy zerwac z dziewczyna gdyby kazala mi wybierac miedzy nia a silka i tylko o silowni [...]

sog, ładna silownia jeszcz sie zapytam w nad nią pracowaliscie i jak dlugo ? pozdrawiam

[...] liceum - cala klasa + wychowawczyni oczywiscie po drodze wiekszosc klasy sie porozchodzila do domow, a ze mialem w sumie po drodze to szedlem przez jakis czas z wychowawczynia (ja i 3 qmpli) no i niby luzz - idziemy sobie i wychowawczyni skreca w uliczke (do szkoly wracala) a ja z qmplami prosto. Pelno ludzi na chodniku, duzo samochodow [...]