z doswiadczenia wiem ze najlepsza jest polska meta, z BD jest dobra a zamiast bulgara lepiej kupic slodzik wiecej radosci.....;] a co do ruskiej to jeszcze nie mialem z nia zadnego kontaktu
[...] nawet nie pisnelam i nikt nie wie ze sobie upuscilam 20kg na reke...dobrze ze zdazylam zamortyzowac lewa....boli troche...a nawet troche bardzo...kwasna woda juz sie robi... ide do mamy bo jutro wylatuje wiec ostatni wieczor chce z nia spedzic... aaa widze ze Tasia mnie z tlumaczeniem wyprzedzila:) no i dobrze bo dzis nie mam czasu heiheiehe P.
Chwilowo diety brak gdyż mnie na nią nie stać, chyba że zaproponujecie coś taniego Mam jeszcze pytanie dotyczące przeplatania: trzeba przeplatać ćwiczenie np: klatka pierwsze cwiczenie-plecy pierwsze cwiczenie-kalta drugie cwiczenie-plecy drugie cwiczenie;czy w ten sposób 1 seria 1 cwiczenia na klatke-1 seris 1 cwiczenia na plecy itd? Jakie [...]
Lewa ręka nie jest skitrana tylko jem nią obiad co wyraznie widać, mam ją na wprost moich ust : O Dzięki za komentarze również za te mniej inteligentne.
[...] za najseksowniejsze cechy. Mężczyźni najbardziej koncentrują się na piersiach, podczas gdy kobiety za najseksowniejsze uważają oczy. Jeden na 10 respondentów jest zdania, że zachowanie to czynnik najseksowniejszy, podczas gdy wiek, majątek i kolor włosów (tylko po 1%) są najmniej ważne. Ponad jedna trzecia Szwedów (34%) uważa, że [...]
hmmm fajna jest tez ta stronka: http://www.geocities.com/michael_selway/ mnostwo filmików z najwazniejszych walk w boksie w ostatnim czasie + bijatyki wprost z lodowisk NHL (kto chce zobaczyc Krzysztofa Oliwe w akcji ma ku temu dobrą okazje). Ale uwaga stronka jest marudna i nie zawsze mozna z niej sciągnąc co sie chce. Trzeba z nią postepowac jak [...]
Goral oczywiscie miales racje :) Sluchajcie czy ktos z was wie jak dokladnie dziala tt? Mam na mysli tutaj, czy on jakos nam wplywa na hormony - tzn. czy pobudza np. tarczyce do wydzielania jakichs hormonow, czy cos takiego... (pytam bo cos ostatnio mam z nia problemy i szukam przyczyny:) Pozdrawiam :)
mialoby byc +10kg wagi ale teraz mam cos wazniejszego... odzyskac dziewczyne zebym znowu z nia byl bo poczucie tego ze juz jej nie mam mnie przeraza i dobija...
Uważam że Monster jest lepszy. Biore go teraz choć waże prawie 100kg. Tłuszcz nie idzie prawie wcala a masa pieknie. Zaznaczam że biorę go tylko po treningu. Nia ma problemów gastrycznych mimo dawki 100g na porcje.
[...] mam wątpliwości co do prezentowanych tam treningów... Chociaż z drugiej strony sporo w tej gazecie ciekawych pomysłów dla tych, którzy ćwiczą w domu (jak ja!)np. ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną itp!:) Dobrze, że jest SFD!Jestem w trakcie pogłębiania wiedzy nt.metodyki treningu,odżywiania i suplementacji(uff,duużo tu tego!)!Wcześniej [...]
Fajna info, dzieki za nia, baardzo chcialbym go zobaczyc w K1, uwielbiam Go, ale zgadzam sie ze w Jego wieku i przy prezentowanym tam poziomie to szybko mu sie odechce. Szkoda ze dopiero podjal taka decyzje Zmieniony przez - macias2k4 w dniu 2004-12-31 10:46:12 Zmieniony przez - macias2k4 w dniu 2004-12-31 10:55:06
ale chyba nie przez 6 tygodni tyle tej kreatyny co ? przeciez tez sie nią wysyci pozatym ja nie wiem po co wy tak tą tauryne wciskacie przeciez obejdzie sie bez niej elite a po co z carbo ?
znaczy sie mało .. źle napisałem zalezy jak chcesz ogolnie brać bo cp to jak by nie patrzeć kreatyna która tez jest magazynowana i tez organizm sie nią nasyca więc generalnie możesz brać systemem ciągłym 0,06gr bez wysycania , albo brać jak pisałem wyżej cp tylko przed treningiem co do minerałów zma jak najbardziej
Hej jeśli chcesie zobaczyć wszystkie brami Euro2004 i rekalamy nike,tricki,ronaldinho w akcji,bramki z Ligi Mistrzów,Piękne bramki często aktualizowaną strone ja wam podam adres na nią i możecie ściągac do woli co tylko chcecie!! to jak??dostane soga jak podam adres na nią????
Od kwietnia regularnie trenuje w celu zdobycia paru kilogramów. Z 61-62kg na starcie udało mi się wyciągnąć 68-69 przy 176cm wzrostu. Masa nie rośnie mi szybko, ale wpływ ma na to takze intensywny tryb życia(np. często biegam itp.) Już nie jest tak źle jak było kiedyś tym bardziej że te gramy przyzwoicie sie rozkładają (np.18nadgarstek, 31 [...]
Dzięki za rady tzn. żadnych supli, odżywek np. 2h po ostatnim kieliszku nie brać ? Tylko w tym problem ze jestem na kreatynie i czy to nie wpłynie negatywnie na nią ? (jeszcze jakieś 8-14 dni brania przedmą)
sok z winogron to prawie 100% glukozy, jak nie będziesz z nią przesadzał to może być choć carbo oczywiście jest lepsze, ale w sytuacji gdy masz do wyboru rozsądnie dawkowaną glukozę i zma albo samo carbo to wybrałbym po 20-30g. glukozy do porcji kreatyny i zma/przed snem/.
TEMAT ZAMKNIĘTY
