Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
olej lniany moze byc ja zawsze pije je z gwinta a w drugiej rece butelka z woda/cola i zapijam to nawet jej nie czuje odbeknie sie sporadycznie podobno tez dobry sposob to do lodowki i wcisnac w nia cytryne ale nie probowalem nie mialem takiej potrzeby
Skonczmy ten temat, w sumie szczerze, nie ***ie cie tak l-karnityna? Bo mnie naprawde az od niej glowa boli, od 2 tygodni sie nią przejmuje, i na dodatek nie działa . Ale ci pocisnąlem od łowcy skór ja ******le Sorry, bylem w szale
ja też mam nadwage i cały czas z nią walczę. Ale zdecydowałem że teraz zrobie sobie cykl na siłe :], i faktycznie może powinieneś od A6W zacząć. Zmieniony przez - miniklodz w dniu 2007-01-13 21:40:48
Pamiętam jak moja kobita do szkoły potrzebowała i kupiła właśnie Biochemię Harpera. Lukam sobie lukam z ciekawości co to jest...i tak kartka po kartce przestudiowałem równo z nią Ale warto było! Świetna kniga...
spoks to jutro sogi bedą a i pomysl aby ktos zrobil do postow podwieszonych jakies sposoby aby niezlapala nas choroba w trakcie cyklu i co robic kiedy juz nas niestety zlapie jak z nia walczyc itp itd co wy na to???
Masz linka do wypowiedzi Tomq? Z chęcią się z nią zapoznam. Nie używam BCAA wiec go nie zliczam. Ale BCAA z jedzienia a nie z suplementu to nadal to samo. We krwi są nie do odróznienia, organizm nie "widzi" różnicy wiec pochodzenie aminokwasów (suple/żarcie) nie ma żadnego znaczenia. Różnica jest w czasie trawienia - suple szybko/żarcie wolno.
ok, sluchaj sie kermita bo mówi prawde :D co do klatki to skoro jest z nia problem proponuje taki zestaw cwiczen by wstrzanac tą partią: 1.najpierw skos (glową do gory) ze sztangą lub lepiej ze sztangielkami o ile masz sprzet ktory na to pozwala 2.brama :D jesli nie masz to spróbuj imitującego ją cwiczenia: rozpiętki w skosie głową w dół [...]
Na początek będzie dobra te marbo czy ketlona wcale nie wytrzymują więcej kto ćwiczył na pożądanym sprzęcie wie że to pic na wode na początek ale chyba dla dziecka %-) ja mam ławeczke z marbo od 3 lat i nic sie z nią nie dzieje nie to że jestem zwolennikiem tych firm ale są o wiele lepsze od tego badziewia co ty masz
Trądzik to poważna choroba i tak jak nie leczy się raka witaminą C tak samo nie leczy się trądzika takimi poradami. Fakt, że to może zmniejszyć objawy, zmniejszyć zapalenie lecz to taka walka z wiatrakami i ten kto nie ma lub nie miał podobnego problemu to wszystko bagatelizuje i powiela bajki przeczytane gdzieś w internecie Poważna choroba ? Nie [...]
Trądzik to poważna choroba i tak jak nie leczy się raka witaminą C tak samo nie leczy się trądzika takimi poradami. Fakt, że to może zmniejszyć objawy, zmniejszyć zapalenie lecz to taka walka z wiatrakami i ten kto nie ma lub nie miał podobnego problemu to wszystko bagatelizuje i powiela bajki przeczytane gdzieś w internecie Poważna choroba ? Nie [...]
[...] przyspiesza.Jak mozecie dajcie linka ,bende bardzo wdzieczny a o sogu nie zapomne" Nie zamiescilem linka ,nie szerzylem piractwa ,sama prosba jest niekaralna wiec za nia nie mozna nikogo zaskarzyc . Czy Pawiel mial racje kasujac moj post? W ostatnim poscie prosilem o uzasadnienie lecz w odpowiedzi otrzymalem tylko bana bez slowa [...]
Co do planu z 6 powtorzeniami co ci napisalem to dzisiaj sprawdzilem to powiem szczerze dalem rade spokojnie, moze oprocz podnoszenia sztangi wzdloz tulowia to z tym bylo ciezko. ale ogolnie 3s po 6 powtorzen bardzo mi pasuja :) 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3serie x6 (1s 30kg, 2s 40kg, 2s 40kg) 2.Martwy ciąg 3serie x6(1s 70kg, 2s 75kg, 2s [...]
Popatrzyłem, poczytałem i doczytałem się że Beta alanine powinno się brać ~ 4g przed treningiem i 2g po w dnt tez gdzies 2g. W Pure Power w 1 porcji jest 2g beta. Mógłbym dokupić beta alanine i uzupełnić nią pure power? Tzn. Przed treningiem brałbym 2 kapsy ba i 1 porcje puire power a po treningu 2 kapsy ba.
