Z tego co ja sie orientuje Nie chodzi o podbijanie insuliny a raczej o zwiekszenie wrażliwości odpowiednich tkanek na nią.. Suplement jest przydatny raczej na dietach niskoww, jak masz zwyklą masówkę i sie otluszczasz poprostu uważaj na to co jesz albo sprobuj low-carb .. Możesz dodawa do posilków z naprawde dużą ilościa ww (cho właściwie to [...]
Po pierwsze na "dobrej" masie glikogen jest praktycznie cały czas pełny także takie zabiegi nie mają sensu.. Dlatego ma to sens na lowcarb przy łądowaniu w celu nadkompensacji.. Zwrócilem tylko uwagę, że (z tego co mi sie wydaje) produkt nie podbija insuliny tylko uwrażliwia na nią.. pzdr.
[...] czy tam jakies art. przeczytane czy od kolegow i spieral sie z nim gdzie on wiedzial na 100 % bo wiedze mial z praktyki. Ja wiem ze tu niektorzy wiedze maja moze dobra ale co z tego jak ja moze mam mniejsza ale za to potrafie poslugiwac sie nia w praktyce i mam lepsze efekty. Bo wiedza teori musi pokrywac sie z wiedza praktyczna. pozdr.
Legia całkiem konkretnie się wzmacnia. Szałachowski a w szczególności Klatt mają szanse na wzmocnienie 1 składu. Ciekawi mnie osoba Cruza. Podobno bardzo ostry z niego zawodnik....aż reszta sie skarzy, że za ostre ma te wslizgi Licze na ostra walke o mistrza w tym sezonie. Zwłaszcza, że jesli odejdzie ktoś z duetu Borus, Saganowski to Legia [...]
No na ciśnienie uważam i narazie jest ok, ale pytam się jak się ma aspiryna do wątroby, gdzieś wyczytałem że jest niby bardziej toksyczna dla wątroby niż metanabol, a wątroby zbytni nie chcż obciążać! I czy hepatil i sylimarol są tu wskazane. Zresztą i tak łykam sylimarol, bo winstrol depot też coś tam z nią robi...
Niestety nie da się jednoznacznie stwierdzić kiedy dana osoba jest początkującą, a kiedy już nią nie jest. Bez wątpienia rok treningów to niewiele i rzadko, kto w tym czasie nauczy się najważniejszych wzorców ruchowych i prawidłowej techniki ćwiczeń. Głównie pod tym kątem bym rozpatrywał określenie osoby początkującej, czy też nie. Znam takich, co [...]
Hmmm, Jenifer Lopez, ale ona jest przecież gruba , moze ona uczy jakiejś superskutecznej odmiany sumo. Ciekawy jestem ile pakują w nią koksu żeby się tak trzymała . Niedługo odpadnie jej nos . No i pozostanie bezbronna, nie będzie się miała bidulka czym bronić. No chyba że dup* . Moim zdaniem ogólnie zecz biorąc sztuki walki wchodzą w komercje, [...]
Wioslo robie sztanga lamana ktora jest krótsza do martwego potrzebna by juz byla sztanga olimpijska ktora jest dluzsza w tygodniu nie mialabym gdzie sie z nia umiesci do przysiadu nie ma uchwytów skad moglabym wziąć sztange i za bardzo po prostu nie chce robic przysiadow
Mnie generalnie dziwi, jak moze ktos komuś życie odebrać , ktos sobie zyje rodzina, wspomnienia, lata w sumie marzenia itp spelnia stara sie by zyc jak najgodniej a nagle ktos podchodzi puch. Tej osoby nie ma , a co sie tam z nia dalej dzieje to no to nikt nie wie. Kult dobrze prawi, za zabicie kogos bez skrupułów powinna być kulka w leb odrazu, [...]
Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji. Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz [...]
to wina diety i spozywania "złych" wegloodanow ktora powoduje wyrzut insuliny polecam diete tluszczowa Właśnie chodzi o to że ja spożywam te o niskim ig. A co do tłuszczowej to właśnie na nią przechodzę . 100 g węgli dziennie
Hm, to tutaj się kłania jakaś Hipoglikemiaalbo coś w tym kierunku, masz dość niski cukier. DO tego ospałoś po węglach. Cukier badałem kilkakrotnie i wynik w normie :) Wiem że coś jest z moją insuliną. Tylko czy podwyższona jest z powodu kortyzolu która zmniejsza wrażliwość na nią .Czy mam insulinooporność ?
Ze skręcanych rzeczy od marbo mam wyciąg i Racka trenuje dość dużym obciążeniem od dłuższego czasu i nic się nie luzuje. Posiadam też ławeczkę MS L002 jest to starszy model w całości spawana z nią także nie mam żadnego problemu posiadam jeszcze kilka rzeczy tej firmy i ze wszystkiego jestem zadowolony. Kilka lat temu posiadałem ławeczkę Magnusa no [...]
filmiki z treningow sezon 2006/2007
