nia

A z przyjemności, kupiłam sobie nową wiatrówkę, taką fajną, co to ma w talii gumkę i wiązanie na kokardę i wbiłam się w nią dzisiaj oraz w jeansy, które miałam na sobie ostatnio w 2004 roku i mnie koleżanka w pracy wyokręcała w kółko, bo nie wierzyła, że ja to ja fajne uczucie

tak dobrze rozumiesz wszystko, każdą serie podciągania robiłem przeciętnie co godzine, czyli rozłożyłem na calutki dzień :)seria na maksa na ta chwile to może 50 pow. Jakby to powiedział Robert Hardkorowy Koksu, nia ma lipy :)

Dzięki! zabieram się za nią od razu hehe!

prosze nad nia panuj :-) co do wzrostu masy nie oczekiwalbym od reki ;-) ale wypowiedzi Kolegow wyzej podpowiadaja ze jest na co liczyc :-)

[...] mięśni, stosujac przy tym progresję idącą w kierunku ilosci powtorzeń z malejącym jednocześnie ciężarem. Gdybyś jednak podciągał się non stop z ciężarem(nie zmieniając kg) lub nawet doczepiajac ich coraz więcej,kosztem powtórzeń to ni cholere nie poprawiłbyś wytrzymałości. Jeśli chodzi o poprawę z ciężarem to z każdą [...]

[...] żaden problem, gdyż po 3 seriach wszsytko wraca do normy. NIkt o tym nie mówi, gdyż to jednak nie jest istotne :) a co do poprzednich pytan czy podciągająć się bez obciążenia można zwiększyć wynik w podciąganiu z obciążeniem? oczywiście że tak, bywało że pół roku nie doczepiałem obciążęnia a może nawet z rok, a progresy miałem bardzo duże, no [...]

Mocna jest! U nas jest taka jedna która mogłaby z Nią rywalizować-tylko coś mało się ostatnio udziela.. Kurde ale ten nachwyt na szerokość barków to dla mnie masakra! Jak się tak kiedyś podciągałem to czułem tylko m. ramienno-promieniowy-strasznie mnie palił! Kompletnie nie czułem wtedy pracy najszerszego grzbietu i dlatego zrezygnowałem z tego [...]

wow :) ta gościówka wymiata, przegrał bym z nią w dipsach :)

i kolejny na plus - i to widac duzy - czy to steryd? z pewnoscia nie - i nalezy odpowiednio zmodyfikowac oczyekiwania :-) jednak kolejna opinia pokazuje dzialanie dziekuje za nia !

[...] {{:-( http://img707.imageshack.us/img707/1531/dieta20111205.jpg Dzień wysoki. W posiłku z godz. 16:00 surowe #-P ciasto na kruche ciasteczka i wylizany garnek po ajerkoniaku ;-] Autentycznie mam nadzieję, że mnie nosi pod kątem @ i że wraz z nią zdołam się ogarnąć, bo zaczyna się robić nieciekawie. Chyba przyjdzie mi odwołać święta. I [...]

[...] elektryczną Braun serii3, jest okey ale tylko przy najwyżej średnim zaroście, także nią musze sie golić codzien albo co drugi. Czesciej gole sie normalna, a na podraznienia TYLKO krem BAMBINO dla dzieci. jest najlepszy! nie patrz ze to dla dzieciaków, i tak nikt nie widzi czym sie smarujesz, ja sie smaruje na noc glownie po goleniu cala [...]

pięknie krewetko :-) powiedz mi, jak zachowuje się Twoja skóra po zrzuceniu tylu kilogramów? i w ogóle masz na nią jakiś sposób, masaże czy coś? :-)

[...] na nią funduszy, ale tak jak pisałam na wiosnę powinno się to zmienić. W moim mieście jest kilka siłowni, lepiej i gorzej wyposażonych. Jaką maszynerię powinna zawierać siłownia, żeby poprawić swój wygląd, w moim przypadku brzuch, tyłek( jutro być może okaże się co jeszcze). Wyczaiłabym już teraz miejsce, które byłoby dla mnie odpowiednie. Czy [...]

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

Krewetko BRAK MI SŁÓW! 88-O Przeczytałam wszytko, foty obejrzałam i efekty są niesamowite!!! przemiana fizyczna, wydolnościowa!! Biję pokłony przed Tobą, świadczysz o tym, że redukcja to nie epizod, tylko zmiana życia. Prędzej sie wylaszczysz niż niejedna tutaj :-) PO-WO-DZE-NIA!! w dalszej drodze! :-)

podczas wyciskania na barki gryf idzie prosto nie zabezpieczam króżków i nigdy mi sie nie zsuwają ani troche. w przysiadach tak samo nie przekrzywia mi gryfu. może powinienem większą uwage przywiązać do techniki i popracować nad nią bo przyznam że przy sporych ciężarach nie idzie ona zawsze wzorowo szczególnie przy martwym.

sorki ale na forum nie ujawniam adresów moderat. są czujni}:-( wysłałem ci @ to jak celna bedzie miała problem z przesyłką to uziemie żone bo wziąłem na nią i z jej karty zapłacone haha i będzie serial jak łatwo pozbyć się partera;-D Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-15 19:07:47

[...] jej twarz najbardziej mi podchodzi, chociaż widać efekty SAA to jeszcze nie wygląda tak źle i nawet głos ma przyjemny. Co do sylwetki, to tą mogę ocenić z punktu widzenia mężczyzny ale nie z punktu widzenia znawcy kulturystyki/fitness kobiet, bo jestem w tym zielony. Osobiście, mam bardzo ambiwalentny stosunek do jej kształtów. Jej ciało, [...]

tak tylko w domu zrobiła się rywalizacja komu lepiej dnp służy, wcześnie jak leciało umnie to ta się denerwowała że dnp to nic specjalnego bo na nią nie działa, teraz jak leci z niej to mi dogaduje że za dużo jem, to ograniczyłem ale to był błąd robie tak jak na początku tylko dłużej muszę poczekać bo ograniczyłem dnp dzis pogadam w pracy to moźe [...]

Jak dla mnie to: Pyskaty - Nie ma róży bez kolców Eldo - Granice Pih - Nigdy już nie wróci Tabasko - Wychowani w Polsce Trzeci Wymiar - Dolina Klaunoow DonGuralesko - El Polako Onar - Ja bym oszalał Eldo - Nie pytaj o nią Kali - Gdy zgaśnie słońce Sobota - Do góry łeb V Unit - Dla siłowni ( klata, plecy, barki) ;-)