Pomarańcza nie ma tak dużo fruktozy, żeby jej nie zjeść raz na jakiś czas. Choć na redukcji bardziej wolę grejfrut, który ma jeszcze mniej fruktozy względem pomarańcza (1,77g vs 2,25g). Co do natki pietruszki ja nią posypuję nie tylko startą marchewkę ale także dodaję do różnych sałatek. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-02 11:18:47
Pomarańcza nie ma tak dużo fruktozy, żeby jej nie zjeść raz na jakiś czas. Choć na redukcji bardziej wolę grejfrut, który ma jeszcze mniej fruktozy względem pomarańcza (1,77g vs 2,25g). Co do natki pietruszki ja nią posypuję nie tylko startą marchewkę ale także dodaję do różnych sałatek. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-02 11:18:47 Dodać do [...]
rano zjedz śniadanie, jak brakuje w nim białka - dorzuć białko. Potraktuj odżywkę białkową - tak na nią spójrz - jak mięso w proszku tylko, ze trochę gorsze od miesa konwencjonalnego. I tak dawkuj
witaj, przede wszystki jw, wazne by bylo jeszcze to by byla to osoba ogarnieta i zebys mial z nia stycznosc na zywo by mogla by cie jednoczesnie obejrzec i zalecic jakie zmiany w treningu nalezy pozowlic by nie robil on ci krzywdy, a jednoczesnie dal korzysci w formie zmiany sylwetki, jak i poprawy funkcjonowania ciala. podsumowujac jednak nie [...]
[...] blondorudy ,chcialem je ratowac nie scinac i udalem sie do najbardizej eksluzywnego salonu w moim city:P,a poszedlem tam bo moja kolezanka sobie tam robi wlosy i bylem z nia i serio zawolali 100.Ale tak myslalem i wymyslilem,ze nie bede farbowal wlosow,jak doczekam starosci to naturalnie bede mial siwe Zmieniony przez - ghost_ w dniu [...]
[...] gorzej, ale fart to nie był. Z Portugalią ugrać 1 pkt będzie bardzo dobrze, z Belgią i Serbią będzie walka do ostatniego meczu o drugą lokatę, Kazachstan, Azerbejdżan i Armenia nie powinny się liczyć. Została jeszcze Finlandia ale z nią powinno też nie być problemów. Polska nie moze z tymi gorszymi druzynami tracić głupio punktów bo to może się [...]
JA mam identyczna dece jak ty.Byłęm z nia w aptece i farmaceutka powiedziała mi ,że takeij w Polsce nie dostaniesz,trzeba ją sprowadzic z zachodu.Na mioch ampułkach ma napisane ,ze data ważnosci mija 2006-01 a numer ampulki to 587712.Pytałem ze kumpla ,starego koksa i mówia ze dobrze wyglada.Mi osobiście wydaje się ze dobra jest.Tak na marginesie [...]
dalej nie idzie mi skakanie, nie wiem co jest nie tak ,nie umiem nawet raz przeskoczyc przez nią. nwm czym jest to spowodowane skakać wysoko umiem ,ale przy pierwszej probie przeskoku odrazu sie plącze dlugosc od jednego kranca do drugiego to okolo 230cm wzrostu mam 185, moze dlatego sie placze ,ze skacze na dworze w kurtce co powoduje plątanie [...]
[...] niezła Sławku; ..dostępna najłatwiej nie jest niestety ..z tego co mi wiadomo to popyt na nią zrobił swoje ,warunki klimatyczne/występowanie blokują jej szersze rozpowszechnianie ,dużo podróbek wg. pewnych źródeł jest sprzedawanych jako LJ nim nie będąc osobiście nie brałem jak na razie ale ostro wspominam Kozieradkę z HGW i Katalpą ,serio [...]
Kostka chyba nie jest jakoś specjalnie przeciążana podczas np. wyciskania na klatkę, podciągania na drążku, dipsów, uginaniu ramion. Jedynie większy nacisk na nią jest przy np wiosłowaniu lub RDL, bo musi utrzymać większy ciężar. Przez cały okres leczenia kostki ćwiczyłem normalnie tylko nie robiłem przysiadu, bo wtedy mnie bolała :P
Turniej w Łodzi :(
