nia

[...] zakładać nowego tematu więc tutaj będę kontynuował . 1. Tak się zastanawiam, jak na patelni smarze kotlety i wlewam tam np. 50ml oleju rzepakowego to jak to się ma do obliczania ile tam tych kcal i tłuszczu wychodzi ? 2. Skakanka, hmm no chodzi mi ogólnie o zwykłe korzystanie nigdy w sumie nie korzystałem nawet nie wiem jak sobie kondycyjnie z [...]

Hmm ale już dwa lata nie mogę nią zginać więc to chyba nie za dużo da... myślałem nad rekonstrukcją ścięgien ale to 3.5 tysiąca :< Bo jak myślałem to chyba tylko ta opcja mogła by pomóc teraz. Serio uważasz, że przykładanie ziół i moczenie w wodzie z solą by coś pomogło skoro od dwóch lat nie mogę nimi ruszać ? Zmieniony przez - Arsen12 w dniu [...]

[...] stojąc (na maszynie Smith-a) 3x20 20x30kg 20x40kg 20x40kg 8. Wspięcia na palce siedząc na maszynie 3x20 20x40kg 20x40kg 20x40kg Komentarz: Dziś z rana na głodniaka jechałam na badania i pobieranie krwi, w celu orzeczenia czy mogę podjąć studia na wymarzonym kierunku. Wróciłam głodna jak wilk i wciągnęłam owsiankę wraz z zestawem [...]

jak myślisz, że technicznie będziesz się ową zabawką posługiwał na tyle by robić z nią treningi o wysokiej intensywności - to powodzenia. ;-) Wybrałeś sobie jedno z trudniejszych technicznie narzędzi, także opanowanie podstawowej techniki zajmie Ci sporo czasu, stąd podejdź do tego jak do treningu siłowego z ciężarami dla początkujących, wszystkie [...]

[...] kolejny pojedynek na nadchodzącej gali gali FEN 4 „Summer Edition”, która odbędzie się w Hali 100-lecia Sopotu im. Haffnera przy ulicy ul. Goyki 7 w sobotę 16-go sierpnia. Będzie to pierwsze oficjalnie potwierdzone starcie na zasadach K-1 Rules i zarazem jedyna kobieca konfrontacja tej gali. Zmierzą się w niej dwie niezwykle utytułowane [...]

[...] magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min, pokrzywa (dodałam, ale nie wiem czy ma sens) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska łoj, było z nią przeboi. wyszła jak wyszła. tak naprawde odżywka była na 2 porcje. [...]

Boshe... Mnie redukacja czeka za 9 miesięcy bo ciągle mase cisne. Nie wiem jak dam sobie z nia rade bo ja non stop chodze glodny. 4000kcal to pęka jednego dnia. Jakby nie to, że musze stopniowo dodawać to bym 5000 połknął. A na redu to chyba lodowkę zaspawam sobie ;)

chodziło mi najbardziej o markoto :] bo co wejdę na spam to można z nią popisać. I służy pomocą.Fajna babka

Rhodiola rosea, w tej nazwie nie mam tendencji do robienia błędów, gdyż spotykam się z nią znacznie częściej czytając artykuły w języku angielskim ;-)

Dlatego zawsze mam koło siebie butelkę z wodą :) jak coś sięgam czy na nią spojrzę to piję :)

to zmienia postac rzeczy chcesz szybko i widoczne zmiany? robisz drastycznie ale liczysz się z strata mięsni również coś za coś chcesz ostrożnie,bo np.boisz się o mięśnie itd. - schodki robisz dłuższe proste tu nie ma zbyt wiele do myślenia kolejna sprawa to ilość węgli węgle do niczego nie są potrzebne organizmowi co innego jak białko i fat [...]

Kłóćcie się dalej będzie więcej wyświetleń %-) Idę na jakiś rower bo ma w Krakowie później padać to może siłownia wieczorem wejdzie...bo póki co brak na nią chęci.

Ile proponujesz insy? Nigdy nie mialem z nia stycznosci mowil gosciu zebym zacza od 5 i doszedl rano i po treningu po 15

heh również jestem nauczycielem ba, uważam, że jakieś 90% pracowników tej branży nie powinno mieć z nią nic wspólnego ;-)

[...] trzonów L1-L2,uwapnienie w aparacie wezadłowym przednim L1-L2,do tego anomalie mam rozwojową pod postacią spina bifida trzonu S1,lekarz już dawno temu powiedział żebym zapomniał o kulturystyce i cięzarach jakich używam,ja jednak jak przestaje trenować,choćby odpuszcze tydzień to wtedy sie zaczyna dopiero katastrofa i bóle bo miesnie słabna i [...]

dzisiaj na nią wpadłam przypadkowo i własnie odkrywam coraz to nowsze "intrygujące" fakty...:O

[...] mnie ćwiczenie (do tej pory robiłam tylko klasyczny) szczerze mówiąc zawiedziona jestem ciężarem @-| może byłoby więcej gdyby dzień był lepszy, no i "zakwaszone" uda utrudniały sprawę 3a. dzień dobry - nie mam możliwości wykonywać wznosów - brak sprzętu*, to ćwiczenie, do którego mam ogromny respekt dlatego ciężar lichy 3b. snatch, strasznie [...]

[...] samą skręconą kostką ze łzami w oczach przy każdym wbiciu łopaty, to k***a ani jednego słowa mi nie powiedzieli, przecież to nic takiego. Bieganie ze skręconą kostką - zbrodnia. Praca fizyczna ze skręconą kostką - spoko. Warto nadmienić, że przy kopaniu noga bolała mnie o wiele bardziej bo wbijałem nią łopatę w twardą ziemię, a przy bieganiu po [...]

Niestety nigdzie w necie nie moge znalesc a sam jestem na nia ciety jak dzik na zoledzie.,.

est sztanga ale chyowa lipnykoksie , do tego lawka i sotajki pod nia sa jeszcze bardziej chyowe az sie boje tam robic wyciskanie . Tak to jest kakao takie tutejsze dodaje je do owsianki i shake dlasmaku.