nia

no stary ale ogolnie jak napiol to mial 29 to chyba malo. chodzilo mi ogolnie ze mial mala raczke ale to jakw bicu mial 29 to w trica raczej tez nia mial za byczego :P Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-06 19:43:05

No moze jednak nie jest z nia tak zle ale powinna byc wieksza!

Bartholinio waga dziś rano 86,3 jest dobrze, tym bardziej ze dieta teraz w weekendy jest naginana wieczorami i w weekendy również nie odmawiam, i nie chodzi o pacierz Teraz czas na wypiskę z zaległego, sobotniego treningu Sobota 04.sierpień.2007 (Klatka, Biceps) Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 10x47,2kg / 8x45,2kg / 7x45,2kg / [...]

Witam Mam pytanie czy mogę rozpuścić Mass XXL z Jogurtem(czy nie będzie za dużo białka) zamiast wody i mleka Smak truskawkowy jest tak hole...e słodki że jak pije to zygać mi się chce a jak pomyśle sobie ze mam to pić 3 razy dziennie to nie daje rady a szkoda mi odłożyć odzywkę bo trochę w nią hajsu zainwestowałem Dzięki za rade !

[...] malo "dużo węgli po treningu (85g) , nie lepiej by było dać połowe mniej i drugie tyle białka" jak juz wczesniej pisalem w diecie i tak mam sporo tego bialka, a niemoge z nim przesadzac bo mam jedna nerke i wiem ze wieksze ilosci pozytywnie na nia nie wplyna, pozatym moglbym pic po trening 100g carbo a i tak wiem ze by mnie nie zalalo

[...] wrzucie ale próbowałem sobie coś udowodnić. przebiegłem na kuperze 3700m i myślałem ze trzeba będzie po karetke dzwonić. ale jakoś doszedłem do siebie. kombinacje jaka lubie przed wałka np to na 4 tyg przed nią prop z trenem. robi sie przy odpowiedniej motywacji i zacięciu z człowieka zwierze. zazwyczaj po 2tyg stosowania zrywam z dziewczyną...

Wrocilem jednak dzisiaj, bo pogoda srednia, pochodizlem po lesie, pojadlem troche i z bratem wrocilismy. Poznizej kilka zdjec. Obiad- piers z kury+ziemniaki+ogorek+pomidor. A to leczo. Widoczki. Pitt bull Niby tak ,ale ja liczylem, ze troche zbrazowieje Seewy Acha. To dobrze, jak juz wylapalem nomenklature, to moze do niej jakos przemowie. [...]

Witam!Mam 15 lat i chce sie zapytac czy moge zaczac brac serwatke , poniewaz jestem troche chudy i chcialbym troche przybrac.Robie cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala ,bo nie ma silki w okilicy a mnie narazie na nia nie stac.Dzieki z gory

jestem dociekliwy i sie spytam dlaczego lisciasta lepsza tzn co z nia robia zanim wsypia do torebki. a odnosnie mocnej herbaty?

[...] KLATA:116 UDO:60 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3 lata 6.DIETA- dopiero będe mógł porządnie zadbać o nią gdyż wcześniej byłem w inetrnacie i nie miałem warunków do trzymania diety, lecz z przyczyn losowych byłem zmuszony do zmainy szkoły i teraz znajduje się w domu, więc wreszcie będe mogł stosować dietę w pelni BIALKO:2.6 WEGLOWDANY:3.4 [...]

Wydaje mi sie ze efedrynka bedzie dobra o iole juz ja brales i wiesz jak na nia reagujesz...

[...] jestem w tym miejscu szeroki. 2. Mam grube uda, co polecacie na to? 3. No i wlasnie. W talii jestem gruby a w ramionach szczuply. Klatka jest ok, ale przydaloby sie nad nia popracowac, i nad ramionami, aby wszystko wygladalo dobrze. Chodzi o pomoc typu, an co pomorze rower itp itd. Pierwszy raz zaczalem o tym mowic, jest to powod moich chyba [...]

[...] ustaliłem sobie diete i chciałbym żeby ktoś na nią zerknął. Moja waga(o ile moja mechaniczna waga nie kłamie) to ok 73-74 bardzo szybka przemiana materii staż 4 lata Sniadanie 1 100 gr. platkow jeczmiennych + rodzynki ananas Sniadanie 2 1,5 bułki razowej z szynka + 125 gr twarogu chudego Posiłek 3 Ryż 125gr pierś z kurczaka surówka 10 ml [...]

Tak jak w temacie mógłby ktoś mi podać jakieś przepisy na maseczki nawilżające, cały czas walcze z trądzikiem no i skóra jest ostro sucha nie wiem jak sobie z nią radzić zwykły krem nawilżający już nie pomaga ;( za rady SOGI ! :D

"mam zamiar od poniedzialku wracac na silke bo to nie ma sensu zeby zmarnowac to na co ciezko z WODYNEM pracowalismy przez laske. Bede o nia walczyl lecz mimo wszystko od teraz silownie bede stawial ponad wszystko. Przynajmniej to jest milosc ktora nie odejdzie." No i tak ma być! Trzymam kciuki

W piątek na siłowni ćwiczenia zrobione na piątkę bo czuję zakwasy, wydawałoby się, że kilku dniowa przerwa to nic wielkiego a jednak zakwasy świadczą o czymś zupełnie innym. Cały czas czuję pośladki i uda po wczoraj... wyjątkowo nie zrobiłam aerobów bo jak na złość wszystko było zajęte a ja nie miałam ani czasu ani ochoty czekać... Jeżeli chodzi o [...]

to moze pogadamy o insie i dotychczasowych probach cyklu z nia napewno ktos bral

[...] adamczykowych chlopcow to nie dokonca tak. Lunatic O to co pytales o sierpowy to jest 360° wlasnie bylismy z gabim w restauracji i z reszta instruktorow i sie o nia zapytalam. Zycze wam sukcesow bo szkoda czasu na pisanie.Musze kolege do egzaminu przygotowac teorycznego papa . Jeszcze za malo trenujesz a takie pytania zadawaj [...]

[...] po tym nie będzie:P) osobiście uważam że jak papierosy/tytoń czyli fuj Są przypadki że po Marihuanie osoba trafiła do szpitala (zapaść serca)!!! Marihuana nie uzależnia Jest to prawdą tylko do pewnego stopnia - a więc nieprawdą. THC ma w czystej postaci niewielkie właściwości uzależniające fizycznie. Jednak uzależnienie psychiczne [...]

*** WYPIS Z TRENINGU : Ostatni trening pleców na stronie 16. Plecy: -Martwy ciąg (technika sumo) 5*105kg, 5*110kg, 5*115kg, znowu ****nia -Drążek wąsko podchwytem +27,5kg kg 1/2/3/4 (+2,5kg) -Wiosłowanie półsztangą 10*60kg, 8*65kg, 8*70kg, 6*80* -na kaptury 4 serie z malymi przerwami hantlami Bok i tył barków: -Unoszenie hantli bokiem [...]