nia

Hej jestem ze Śląska. Pilnuję bardziej diety - rozpisałam ją na kalorie, podzieliłam na posiłki. Trening rozszerzyłam o trening z trenerem. A co do suplementacji to w ogóle na razie nie wiem jak się za nią zabrać. Trener rozpisał mi tyle suple że miesięcznie 500 zł mam wydać - to mi się to nie uśmiecha. Zmieniony przez - witchcraft w dniu [...]

[...] genesisu, firma nie istnieje juz pare lat, jeszcze za czasów gdy działała duzo wiecej na rynku bylo fajków niz oryginału. Bardzo chetnie podrabiana firma a i potszywek pod nia było kilka różnych. Generalnie jak oryginał to bedzie kosa, jak fajk (co duuuzo bardzioej prwdopodobne) to loteria - moze nie dialac wcale, dzialac tak sobie jak i [...]

No i dieta nie zachwyca, mało białka, praktycznie brak zdrowych tłuszczy, trzeba nad nią popracować. W wolnej chwili napisze jakieś sugestie :) Zmieniony przez - Antywirys w dniu 2012-04-16 13:40:47

A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P

a moim celem jest nawet taka sama waga ale na wiekszej zylce, nie walcze o kg na wadze bo to bym mogl szybko zrobic, liczy sie jakosc nawet w tej samej wadze, moge nawet dietke rozpisac Nacjol jezeli jestes w stanie rzucic na nia oko

Jajecznica z 4 jaj z cebula i pomidorem. Cebula została mi jeszcze z obiadu i musiałem coś z nią zrobić :-)

[...] i ogłuszył, a następnie skończył Caina to znaczy, że ma słabą szczekę!? Tam z resztą nie było KO, Cain zaraz wstał za takie wypisywanie pierdół powinien być ban ta opinia z dupy wzięta! Dla Caina to żadna walka na podbudowanie teraz jak ktoś już tu napisał tylko walka o TS dlatego jakim prawem walczy o nią Bigfoot!? Żenada! Wszystko przez [...]

Ty jesteś lepszy odemnie? HAH! szkoda mi twojej żony bo i tak nie możesz się z nią kochać z powodu z powodu dużych dawek testosteronu które powodują to iż masz problemy z erekcją;) Bije Cię na głowę bo nie potrafisz jak cywilizowany człowiek odpowiedzieć na tak proste pytanie jakie wcześniej Ci zadałem;)

Alistair ma urlop macierzyński. Nie dostał licencji, nie ma prawa się ubiegać o nią przez następne 9 miesięcy.

miałem podobnie przez 2 tygodnie w każdą noc budziłem się ostrym skurczem lewej nogi musiałem z 5 minut przeboleć i w końcu ustępowało, w moim przypadku pomógł tran i magnez z wapniem. Nie wiem jak jest w twoim przypadku, spróbuj może jeść więcej rzeczy z magnezem i żelazem, mogą pomóc masaże, ale nie wiem (na pewno nie zaszkodzą a mogą pomóc). [...]

wiadomo ze wiekszosc obejrzy, ja pewnie rowniez porwnywanie do k***ienia strasznie nia na miejscu

Właśnie jakie wymiary bluzy i ile chcesz za nią ?

"wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla" To w czym problem . to nią trenuj :-)

klatka po tym priorytecie od Roniego mi się podobala bo byla wypukla wlasnie :D a teraz jak robie na nia 1-2 powt to zrobila sie plaska strasznie, mam nadzieje ze jak dodam objetosci na redu to się poprawi jej wyglad :P na redu bd chyba leciał clenburexin i cytomelexin %-) a tak powaznie to PW

Jagoda |-) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d495cdb9bfd4473ba425da3481a001b.png cukry 5.15 42 3tabl dextro pozniej cos do jedzenia +3j. 7.50: 136 9.20 129 2j. sniadanie 10.35 212 2j. 12.45 156 2j. jedzenie 14.35 115 17.45 111 4j. obiad 20.00 90 21.00 60 pol pomaranczy 22.00 109 23.30 83 1j. ogorki kiszone, majonez domowy, musztarda [...]

Etap2 Czas trwania 28dni +7dni (czas na regeneracja) Na tym etapie zaczynamy budowac nasza wytrzymalosc i sile zwiekszamy obciazenia wydluzamy czas pracy i skracamy czas odpoczynku , wykonujemy zestaw 3 cwiczen czas pracy 2:2:2:1 lub zakres cwiczen od 12-15powt Jak juz napisalem w etapie 2 nie ma 'op*****l*nia sie ' tutaj stosunek czasu pracy w [...]

to sa opaski do stabilizowania rzepki jesli akurat z nia sa problemy.natomiast ta od dr levina to wątpie czy nawet do tego sie nadaje

[...] Popatrzyl i powiedzial. Ze nie mam sie co martwic. I zalecil mi plywanie ktore ma mi pomoc w lekkiej asymetri miesni. A co do nog to pojde do lekarza i zaleci mi cwiczenia. Tylko nie wiem po jakim czasie mi to minie. Podobno to nie jest az takie duze. Ale przeprost i szpotawosc naraz to nie fajnie. Mam tez przeprost na rekach ale ejst on [...]

ale sie uparliscie na te markowe rowery. Moj koleszka ma stara koze i jezdzi nia juz pare lat i nie nazeka (i chudnie co najwazniejsze). Chyba nie chcecie zeby gosciu odrazu w jakis zawodach wystartowal. Z tego co przeczytalem koles chce wrescie zmienic swoj tryb zycia i troche sie poruszac! a nie Bike za 2tysie. Ludzie nie kazdego stac od razu [...]

florek > Ja po złamaniu ręki (też w nadgarstku) po dwóch tygodniach zacząłem nią kozłować , a wcześniej starałem się ją jakoś tam rozruszać.Ogólnie żadnego sprzętu dodatkowego nie używałem , ale to tylko ja ;p