nia

próbowałem kiedyś fajne ćwiczenie potrafi dać w kość udom ale bardziej jako urozmaicenie niż podstawa treningu najważniejsze że ściana jest tylko po to żeby się nie wywrócić a nie żeby się o nią opierać

DZIEŃ 12 02.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 19/13/35/ 334 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

[...] PMX, w większości punktów kłamiesz, w kilku się powtarzasz - i to w miarę możliwości postaram się czytelnikom uświadomić. To, że masz obecnie inne preferencje, nie upoważnia do przedstawiania faktów w nieprawdziwym świetle, nie mówiąc już o ich wymyślaniu czy wreszcie straszeniu sądami –bo to jest już najzwyklejsze draństwo. Zacznę [...]

no dobrz to tak chce miec wymiar roku 2007 : biodr 86-87 udo 51 brzuch 68 talia nie wiem waga 56kg - tak byla ale nia sie nie bede sugerowac tak wiec to jest bardzo ambitny plan ktorego raczej nie osiagne tak wiec chciala bym miec: <-- to moj cel na teraz udo 53 brzych 70 reszta obojetne a teraz jest biodra 91,5 udo 57 ( a [...]

Oho Agatka patelnie też dystrybuuje? Ona już jak była w przedszkolu to pączki sprzedawała Właśnie skończyłam pisać z nią zaliczenie (jako sufler przez SMS), więc..... Podaj proszę nazwę, jeśli to nie będzie reklama. Zawsze możesz PW

W wytrzymałości widać różnicę,nawet rozmawiałam o tym z trenerem i mówił,że to normalne przy utracie wagi. Podobnie z szybkością, która jednak nie jest zadowalająca (zawsze miałam z nią problemy) Obli, jest w ogóle jakiś trening,który mógłby poprawić szybkość? Chętnie bym taki trening robiła w okresie przygotowawczym albo przedstartowym, bo przy [...]

no no ;) czyli jednak tauryna ma "ukrytą moc" ;) zawsze w nią wierzyłem ;) świetny artykuł, pozdrawiam dla bardziej leniwych http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/

[...] 2 obwody, po 1 myslalam ze sie przekrece jak mi tego brakowalo, no masakra ciezary do d.... nie wiem za bardzo ile maja te ich sztangi w nawiasach podalam wiec to co na nia dolozylam.. nie maja klatki do siadow generalnie slabizna i szkoda gadac, ale bedzie lepiej o ile sie jutro podniose z lozka Zmieniony przez - anniczek w dniu [...]

e tam, ja jak byś nie wyglądał, zawszę będę pamiętał Cię suchego w***** w białej obcisłej, prześwitującej koszulce i jak prosiłeś mnie bym z Tobą pojechał do Cezara, bo chciał Cię za nią bić. tak to ok, plecy kiedyś będziesz miał wielkie w***** - jak zaczniesz robić ciągi i drążek, klata zacznie rosnąć jak nauczysz się wyciskać ciężary adekwatne [...]

[...] U córci się zmieniło nie wiem czy na lepsze czy na gorsze. Pod kkoniec maja 2009r. córkę wypisali do domu bo miała kontakt z ospą i do 2 czerwca miała okres zagrozenia zachoroaniem na osp.ę. Na szczęście nie zachorowała i od 4 czerwca 2009r. jest z powrotem w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie ale teraz na oddziale Neurologicznym. [...]

Boje się własnie ze względu na cukrzycę moich rodziców. Sama mam kamicę nerkową - to są główne powody mojego strachu. Morales -A czy Ty kiedykolwiek byłeś na diecie lc? Jeśli bym na nią przeszła, czy wskazane jest częste robienie badań kontrolnych? Waham się która dieta byłaby dla mnie lepsza. To jest mój dylemat. Przeczytałam dokładnie Wasze [...]

saida dobrze pisze ;] ,. wszystko sie zgadza z nia wiec sytuacja jasna ;]

[...] i zupelnie przestaniemy dostarczac kwasy omega6 organizmowi, a cała diete oprzemy na omega3? Co sie stanie czysto teoretycznie, wtedy? (Poleca dwa scenariusze dla utrudnienia :P: 1.Omega w optymalnych dawkach oraz 2. Omega w przesadzonych ilosciach) Najbardziej interesuje mnie wątroba i procesy z nia zwiazane. Z gory dziekuje za odpowiedź. PS. [...]

[...] szerzej niż nogi. Nogi mam właściwie cały czas nie ruchomo. Może czeasem bardziej uginają przy schodzeniu w dół.. ale jak robiłam sobie rozgrzewke ze sztangą bez obciążenia, to pare razy pupą zeszłam niżej i wydawało mi się że gdzieś przeczytałam że tak lepiej.. ale może mi się z przysiadem pomyliło? nie wiem... W sumie nie zastanawiam się [...]

Cóż mam powiedzieć &#8211;sami przecież widzicie, jak się nam Jurek dynamicznie rozwija, to już jak sądzę nikogo z Was nie bawi. Zawsze zbaczał z tematu jissen na tematy luźno związane z systemem, ale teraz, gdy całkowicie już zszedł na tematy z nim nie związane. Znowu: - jakieś pierdoły o sektach, - podziale świata na my elita i reszta [...]

chyba własnie podobnie sobie ropisze bo robić po klatce barki to lipa niew powiem ze jest za***iscie bo****nia a co robisz na przedramie wogóle go nie ćwicze i czas zacząc

no klata jest slaba od zawsze mialem z nia problem ale patrzac na zdjecia z 6 miesiecy temu to i tak wyglada dobrze najbardziej siadlo mi na barkach i kapturach tej masy w brzuchu nie jest wcale tak duzo bo w pasie mam 82cm

nad klata caly czas pracuje, od miesiaca cwicze ja 2 razy w tygodniu nie wiem co sie z nia dzieje bo sila poszla calkiem niezle a wyglad praktycznie nie zmienil zadnego ksztaltu popimo tego ze obwod sie zwiekszyl, moze jakies rady co do treningu? i dzieki za sogi pzdr wroc23 dla twojej wiadomosci mam 41 cm w przy wadze 81 najpierw dokladnie czytaj [...]

ustawiaj się bokiem, nisko na nogach i cofasz się... chan: na równowage to np. pochodz po ławeczce albo poskacz na 1 nodze, a na przegląd pola staraj sie prowadzic pilke nie patrzac na nia.

[...] Corporate Security. Na rynku jest sie bardzo ciezko wbic, zreszta poczytaj wypowiedzi redcella bo siedzi w tym temacie. Ktos wspominal ze Polska licencja liczy sie w Europie. W Uk mozna sobie nia tylek powycierac. Ostrzegam Cie przed magikami ktorzy obiecuja Ci cuda przed kursem. Te cuda szybko sie skoncza po zakonczeniu szkolenia. Pozdrawiam.