nia

i przy uderzeniach wypadaloby oddychac nosem bo otwarte usta zwiekszaja ryzyko kontuzji szczeki przy ciosie na nia

Za dużo teorii. Popatrz na plany takich autorytetów od FBW, PRAKTYKÓW, którzy przez lata prowadzili zastępy trenujących jak Rippetoe,Starr czy Hancock. Albo to pewnie ja jestem takim cieniasem, że po ciężkim treningu nóg, klatki, pleców i barków i nieraz jeszcze rąk, nia mam już siły ćwiczyć przedramion, zębatych, przywodzicieli itd.

fajnie ze macie wiedze i się nią tak sprytnie wymieniacie ;) a znajdzie sie ktoś kto powie mi jak to połączyć ze soba i stosować ?

lepiej ławeczke kupić chyba że wiesz ja ksie za nią zabrać żeby była solidna i stabilna

Ten film nudny, nie polecam. A fakty pozmienane mocno. Wiec ****nia. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-04 00:24:19

Hej Parę lat temu miałam zabieg na twarzy. Chirurg przepisał mi wtedy żel Contractubex i Solcoseryl. Smarowałam nimi bliznę parokrotnie w ciągu dnia, a na noc nakładałam grubszą warstwę Contractubexu i tak pozostawiałam. Chroń bliznę przed słońcem przez rok. Ja naklejałam na nią plaster lub smarowałam kremem przeciwsłonecznym z filtrem 50. na [...]

[...] bardzo nerwowa, chodzila po lekarzach, multum badan (jakies tomografie itp), pomogly jej toroche leki antydepresyjne, ale szybko odstawila je. A wiem jak bylo jak szedlem z nia to co chwila leciała na bok, i sie mnie trzymala, caly czas krecenie w glowie. Smialo idz do psychiatry lub do psychologa porozmawiac nie musisz odrazu brac tabletek. [...]

no ja akurat mam wadę po świetęj pamięci dziadku. jemu do końca życia też było widać ten dołek. Każdy ma inną klatke piersiową. Nie patrz tylko na nią, nic nie poradzisz że taką masz, w wieku 15stu lat przykro mi ale nie wierzę że skorugujesz dołek w klatce... Ja pływałem rok i zero efektu. Ale na marne na pewno nie poszło. Jeśli nabierzesz [...]

Jak wcześniej Tobie sugerowano zainteresuj się tematem siłowni. Masz możliwość uczęszczania na nią ? Poczynisz znaczne postępy w modelowaniu sylwetki przeplatając siłkę z treningiem interwałowym. Zainteresuj się trenigiem HIIT. Poczytaj o nim, na pewno Ci pomoże w osiągnięciu twoich celów HIIT jest znacznie efektywniejszy od aerobów w tym [...]

nudziłem sie w robocie i akurat w RMF leciał Feel-Pokonaj Siebie... i w ten oto sposób stworzyłem poniższą przeróbkę: Chcę, potrafię, wbijam śmiało. Sama meta to za mało. Mam już soczek w tej strzykawie, wzrósł puls w mej pikawie. Zaraz wbije go w swe ciało, Trochę bedzie mnie bolało. Pokonam więc Ciebie, pokonam Ciebie Udowodnie, ze wycisne [...]

Mikrodermabrazją nie zaleczysz trądziku. Możesz przy jej pomocy delikatnie spłycić blizny i rozjaśnić przebarwienia pozapalne. W pewnym stopniu pobudzi również syntezę kolagenu. Według mnie mikrodermabrazja to jeden wielki pic na wodę, nie wierzę w nią - zresztą tak jak duża część dermatologów. Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-08-10 13:31:21

Postaram sie wiec zmienic wszystkie cwiczenia , a nastepnie przekaze wkleje wam nową rozpiske tutaj. Dzieki za opowiedz, nią samą dodaliscie mi ochoty do treningu. Bo skoro cały zestaw cwiczen byl tragiczny to wiec co nalezy zmienic.

[...] tym myśląc z uwagi na ból wyłamywanych stawów tudzież przerwę w dostarczaniu tlenu do mózgu. IMHO - trening to trening. Dupcie można pooglądać na ulicy, jeśli ma się odpowiednia motywację do treningu, to i 15 króliczków Playboya co najwyżej w****i człowieka tym, że przeszkadza w treningu. Na treningu ma byc krew pot i łzy, a nie ślina i sperma - [...]

Witam, mam dietę którą jakiś czas stosowałem i schudłem na niej już 18 kg, Może nanieść na nią jakieś poprawki?

Sory że odkopie trochę temat ale ciekawy jest i zadam od razu pytanie a gdzie tu wątroba też cholernie boli jak sie w nią walnie pięścią a butem to już w ogóle nawet na pijanych działa.

moja mama mówi że trądzik jest niewiadomo jakim problemem, że jak się go nie widzi i nie robbi z tego wielkiego kalectwa to inni nie zwracają na to tak uwagi, ważne żeby było się soba , jak sie ma fajny charakter, to laska poleci. Tylko ja jak wyglądam gorzej to nie wychodze na dwór, do kościoła jak idę to stoję na końcu i jeszcze przy ścianie aby [...]

To moze nie jest jeszcze tak zle.. Czym moze byc spowodowane przeskakiwanie kolana ? nie samo strzelanie -to tez mam ale mam cos jeszcze podczas chodzenia kiedy lewa noga znajduje sie z tylu i robie nia krok do przodu czuje klikniecie tak jakby udo sie poruszylo a kosc piszczelowa ze stopa jeszcze zostaly przy ziemi... to mnie martwi [...]

[...] Chcesz byc silniejszy idz na silownie pocwicz sobie, chcesz cwiczyc sztuki walki cwicz, nie ma to wiele wspolnego z walka na ulicy ale napewno w walce 1 na 1 da ci wiecej niz silownia, chcesz sie czuc pewnie idz do psychologa, chcesz sie bronic na ulicy kup bron i naucz sie nia poslugiwac Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-21 22:37:53

WODYN takie średnie sumo Patryk tylko chodzi o to że to jest coś dziwnego i nietypowego, raz jest dobrze a raz taka ****nia właśnie a za godzine nie masz co przepraszać, przecież to forum a nie telefon

[...] SZTANGIELKAMI 21kg*5 24kg*5 30kg*5 37kg*5 42kg*3 (poprzednio 37kg*5) 1. docisk dość lekko, ale jednak zrezygnowałem ze 160kg, 150kg poszło w prawdzie z zapasem na 2 powtórzenia ale **** 2. podrzut ze zwisu coraz lepiej idzie, chociaż w serii ze 100kg to było tak, no podnosze sztange z ziemi, stoje z nią, minimalny ruch w dół i próba zarzutu i [...]