nia

Dlatego że komórki szybciej się nią wówczas nasycą. Możesz stosować również tak jak podałeś.

54 dzień treningu siłowego, piątek. Czas trwania treningu: ok. 30 minut. Dzień wyciskania. 5x65kg Poszło lekko, pierwsza seria, którą nazywam formalnością. 4x70kg Było ciężej, ale mimo wszystko dałem radę. 2x75kg Załamanie. Dałem radę tylko 2 razy, trzeci prawie zrobiłem, zabrakło mi dosłownie centymetrów, ale opadłem z sił i nie dałem rady. [...]

Zamówiłem z polskiej strony.Dzwonili do mnie chłopaki z K.ON LINE że będą jutro przejeżdżać przez Grudziądz to mi podrzucą osobiście do sklepu:) Dam radę z czarną.Na plażę z nią nie będę latał,więc nie ma obawy że mi się coś zagotuje.Generalnie tylko na jakieś dalsze wyjazdy do samochodu,w samochodzie klima jest także jakoś to będzie:)

+ dres i łańcuch na szyi, koniecznie na bluzie nigdy pod nią

Nie o to. Chodzi im o to, że pisałeś posta pod postem swoim własnym, tymczasem, nad swoją wypowiedzią obok daty wysłania masz taką ikonkę z karteczką która służy do edytowania. Klikasz w nią i jak jeszcze nikt Ci nie odpisał to dopisujesz co chiałeś dodać w ostatniej wypoiwiedzi. Wygląda to lepiej i łatwiej się czyta niż kilka wypowiedzi pod sobą [...]

W drugim dniu mistrzostw dokończono konkurencje wielobojowe i rozdano medale w chodzie sportowym w obu kategoriach wiekowych. W pozostałych konkurencjach rywalizowali juniorzy. W drugim dniu zmagań siedmioboistów (18-19) nie było niespodzianek. Dennis Bauwens odzyskał prowadzenie po biegu przez płotki, ale skok o tyczce przyniósł 110-punktowy zysk [...]

[...] (przed/po bieganiu) Wszedł na mnie dodatkowy kilogram. Odżywiam się zdrowo i wpieprzam znacznie mniej niż przedtem... odstawiłem po części piwko (wypijam 2-3 w ciągu tygodnia ew. zamiast piwa drin)... Wiosełek w tym tygodniu nie robiłem ale wydaje mi się że w tej chwili to nie ma żadnego znaczenia... Byłem zdziwiony jak po wejściu na wagę [...]

Majka , no co Ty. Nie rob z siebie babci, bo sie w nia zmienisz zastosuj się do rad Korby Ja dzisiaj znow ide na bauns, same place

po ostatnich zdjeciach plecow i trica szczerze mowiac spodziewalem sie troche lepszego przodu z własnego doswiadczenia wiem ze te klatki to sa jakies takie po***ane pokombinuj troche, moze znajdziesz na nia sposob powodzenia

Ciagle szukam sposobu na nia ;P Inna sprawa to taka ze w ciagu ostatniego tygodnia stracilem +-4 kg

[...] siłce od dzieciaka to czy tez sie tye urosnie ile ma sie w genach...czy przez palenie i pakowanie sie nie rosnie...Ja mam 14 lat ... palisz od dzieciaka? od 7 roku życia czy jak? to już masz gieta w głowie pzdr! Weż rzuć to cholerstwo. Idż na siłownie i do miski zajrzyj. Nie ma opierd*#nia sje Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-01-29 20:33:08

WAR WANDERSON THE SPIDER MURDERER!!!! shogun i dobrze że dają szansę pokazac się młodym głodnym walki polakom, gdzie niby indziej chłopaki mają na początku walczyc jak nia w polsce?

shogun i dobrze że dają szansę pokazac się młodym głodnym walki polakom, gdzie niby indziej chłopaki mają na początku walczyc jak nia w polsce? sa inne mniejsze gale , a to wyglada tak jakby caly turniej byl ułozony po to by wygrał saidow

[...] z tego czaje:) i mam kilka pytań. Jak chcę schudnąć to muszę wykonywać trening siłowy(jak najwięcej uda mi się podnieść itp?). HIIT w tej chwili nie mógłbym stosować, więc pozostają aeroby, najlepiej przed siłownia czy po? Byś pomógł ułożyć plan treningowy? :) O diecie jeszcze poczytam, jakoś spróbuje dać se z nią rade:) dzięki z góry za pomoc.

Za szybko na kombinowanie. Dobrym zwyczajem jest rozpoczynanie redukcji od najprostszego ukladu i dopiero po wkręceniu sie w nia dopasowywanie do potrzeb. Dlatego zostaw wszytskie dnia jak wyliczylas. Osobiscie nie jestesm maniakiem podzialu posilkow i wpadania w szal "zbilansowania" każdego posilku, wiec tego sie nie czepiam. Jednak [...]

no dobra super ale może zdradź tajemnice do ilu albo do czego ma służyć? bo wszyscy będą pisać oferty z starszymi kompami do 200zł a Ty bedziesz chciał pograć w fife 11(która nie jest super wymagająca gram na max. na lapku w nią) Tak samo napisz jaki dysk czy 40giga wystarcza czy ma slużyć za serwer i chcesz słabszy komp z dużym dyskiem no trochę [...]

[...] który odwiedza szkołę raz na jakis czas, jest to rozwiązanie dość praktyczne - potwierdza pewne minima, kiedy nie zna wszystkich uczniów. W grupie, któą czarny pas zna, z nia trenuje nie ma większych potrzeb robienia egzaminu. Wie, kto jak się kula, co umie itd.Egzamin może być wtedy miła formalnością. Vide filmy Roya Deana na youtube z jego [...]

tommo - tylko zebys nie pomyslal ze ja krytykuje Twoja technike biegu i ze to przez nia złapałeś kontuzje :).

[...] staram się jeść to co najczęściej znajduje się w waszych dietach: pierś z kurczaka + ryż + surówka, chleb razowy + polędwica, łosoś/dorsz + surówka... niewiele jem ziemniaków i wcinam tylko chude mięsa... Browarki zredukowałem do niezbędnego minimum Dzisiaj mam znowu trening - już nie mogę się doczekać. Co do akcji plaża to zaraz się z [...]

Mowie jak jest na wiejskich galach w USA, a jak jest w Holandii to nie wiem. Natomiast jesli chodzi o ograniczone regulty to nie jest to wyssane z palca - wejdz chociazby na forum sherdog'a i dzial ask the fighters Białoruś - tu muszę się zgodzić ,że Polska stoi daaaleko w tyle pod względem organizacji gal w porównaniu z nią. Chociaż tam też się [...]