nia

Monika i ja z nia wlacznie chce wam z calego serca podziekowac za oddanie glosow w miss parowozow. Monika zdobyla tytol miss internetu dzieki wam. W to nie watpi nikt! Jak zwykle okazaliscie sie za***isci. Brawa dla was! Konkurs odbyl sie wczoraj w Wolsztynie. Specjalnie podziekowanie dla jednego Pana z dopingu. Nicku nie ujawnie,bo nie wiem,czy [...]

Witma Panie Darku co pan sądzi o czymś takim proponowanych prze firme Nutrend w temacie uzcia dla wytryzmałościowców np. kolarzy TURBOSNACK Wyjątkowa formuła, uwzględniająca zapotrzebowanie organimu w ostatniej fazie wysiłku w dyscyplinach wytrzymałościowych. Łączy węglowodany z substancjami usprawniającymi procesy pozyskiwania energii i [...]

Andrzej Gołota (37 l.) od tygodnia wypoczywa ze swoim synem Andrzejkiem na Arubie. Jego menedżer Ziggy Rozalski twierdzi, że stoczy jeszcze jedną-dwie walki i przejdzie na bokserską emeryturę. - Na pewno nie będzie jednak walczył z Przemkiem Saletą, który urządził cyrk, oskarżał Gołotę, że nie chce z nim walczyć, bo jest słaby psychicznie. A [...]

Witam.Bardzo pilne :) Od 3 dni jestem na kreatynie (monohydrat). To moj pierwszy kontakt z nia. 1 dnia wzialem przed treningiem 5g) i po treningu (5g) 2 dnia wzialem rano na czczo 5g 3 dnia wzialem przed treningiem 5g) i po treningu (5g) jutro tj. w sobote i w niedziele mam dni wolne od treningow czyli tylko rano na czczo 5g. I pytanie teraz [...]

[...] ostro, nieważne kto jest przeciwnikiem. Dałem z siebie wszystko na dotychczasowych treningach i teraz zobaczymy, co się stanie. Nokaut.com: Wiemy, że jesteś zmęczony pytaniami o przewidywania, ale czego możemy się spodziewać 28 sierpnia? Mirko: Oczekuję wspaniałej walki i naprawdę dobrego show dla fanów. Nokaut.com: Mirko Cro Cop będzie [...]

[...] z Australijczykiem Lleytonem Hewittem. Wynik półfinału: Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Robby Ginepri (USA) 4:6, 7:5, 6:4 bym chcial aby Hewwit wygrał dodaje ankiete w ktorej glosujcie kto waszym zdaniem wygra ten turniej ?? Jako ze nia znamy drugiego finalisty to robie na 3 tenisistow Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-08-21 00:02:14

Witam Jakie przyrządy powinny znajdować się w "piwniczanej siłowni" ?? Czy możecie podać jak niektóre z nich zrobić? Głównie mi chodzi o sztange i ciężarki na nią. Oryginały troche kosztują... niestety :/ Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-08-21 15:30:19

[...] x 20 (do quickly) (stajemy na jednej nodze , w ziemię i wyskakujemy] 5. skoki z nacisku - 2 sets x 10 (staramy się „wcisnąć" obie nogi w podłogę i wyskakujemy) 6 . strzepywania - 2 sets x 10 Jumping - Tuesdays, Fridays 1. kangaroohoops - 2 sets x 50 2. żabki - 2 sets x 20 (skaczemy jak żaba J ) 3. krzesełka - 2 sets x 20 stajemy pod ścianą [...]

[...] strzal z omki w bark istrzasznie napuchla mi lapa to byl moj 4 strzal aplikuje ome 2 razy w tygodniu ,mieliscie moze taki przypadek? mam lape spuchnieta ale ruszać nia moge ale jakikolwiek mocniejszy dotyk powoduje bol podczas lekkiego dotykania w okolicy barq czuje coś twardego.jezeli ktos mial to samo niech napisze prosze o [...]

[...] wynosi 100. Sacharoza(cukier stołowy) ma indeks glikemiczny 65. Fruktoza ma indeks równy tylko 23. IG fruktozy jest 4 razy mniejsze od glukozy mimo to dużo szybciej przemienia się w naszym organizmie do tłuszczu(pobudza enzymy zamieniające węglowodany w tłuszcze). Więc fruktoza biorąc pod uwagę IG jest lepsza, ale prawda jest inna nie pobudza [...]

SUPLEMENTACJA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA ,czyli znaczenie wlasciwego odzywiania w czasie budowania masy miesniowej. Temat diety,ktora nalezy stosowac w trakcie cyklu na mase z uzyciem sterydow anabolicznych poruszany jest w prawie kazdym czasopismie kulturystycznym.Kazdy,kto chce zbudowac mase miesniowa powinien dokladnie przeczytac ten rozdzial na [...]

SUPLEMENTACJA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA ,czyli znaczenie wlasciwego odzywiania w czasie budowania masy miesniowej. Temat diety,ktora nalezy stosowac w trakcie cyklu na mase z uzyciem sterydow anabolicznych poruszany jest w prawie kazdym czasopismie kulturystycznym.Kazdy,kto chce zbudowac mase miesniowa powinien dokladnie przeczytac ten rozdzial na [...]

[...] tak:ma 161 co i 45 kilo;w zasadzie nie ma z czego chudnac biedula ale upiera sie ze chce miec jakas diete;z obliczen wychodzi ze powinna miec 1300 kcal dziennego zapotrzebowania;cwiczy codzienne brzuszki i inne cwiczenia z hantlami, ale raczej lightowo zadnego wielkiego zelastwa bo i tak nie podniesie(polamaloby ja cos ciecszego ;do tego [...]

[...] polityka transferowa.W kazdym zespole musi nastapic kiedys odmlodzenie skladu.Ale w Legii bylo to za szybko i zbyt gwaltownie.Pozyskujac pilkarzy mlodego pokolenia zbyt szybko Legia pozbyla sie doswiadczonych zawodnikow,sprzedajac Tomasza Sokolowskiego albo odsuwajac Dariusza Dudka do rezerw,gdy w tym czasie moglby sie przydac [...]

[...] stylem do judo) taka sekcja z osobnymi trenerami od grapplingu i od boxu. I mam pytanie czy 4 treningi na start to nie jest wygorowana liczba gdyz z tym wiaza sie takze pieniadze jakie trzeba zaplacic za wynajem sali z ktorej bedzie sie korzystalo 9 godzin w tygodniu(sala szkolna ma powierzchnie 110m2 a za miesiac trzeba zaplacic za nia 700zl [...]

[...] stylem do judo) taka sekcja z osobnymi trenerami od grapplingu i od boxu. I mam pytanie czy 4 treningi na start to nie jest wygorowana liczba gdyz z tym wiaza sie takze pieniadze jakie trzeba zaplacic za wynajem sali z ktorej bedzie sie korzystalo 9 godzin w tygodniu(sala szkolna ma powierzchnie 110m2 a za miesiac trzeba zaplacic za nia 700zl [...]

[...] 35-letni zawodnik, miałbym szansę - śmieje się Zegan. Jedna z bulwarówek niedawno wybrała go najlepiej ubranym i uczesanym sportowcem Polski. - Cieszę się, że mój styl noszenia się komuś odpowiada. Amerykanom też się podobał. 10 września na zamkniętej imprezie w Katowicach jako model zaprezentuję na wybiegu, obok Mariusza Czerkawskiego i [...]

[...] nie doczytałem :P Chciałbym dobrze się odżywiać, ale bez jakieś specjalnej diety, ponieważ nie każdeo na nią stać. No i proszę Was o rade Swój dzień dziele na 5 posiłków (śniadanie, 2 śniadanie w szkole, obiad, posiłek przed treningiem, kolacja) Może dodać jakieś w międzyczasie? No i chodzi oto, że nie wiem jakie produkty spożywać w tych [...]

To sie może wydawać głupie ale nie wiem jak wstawić w swojej odpowiedzi tapetę. tzn co zrobić aby w odpowiedzi widniała jej pomniejszona wersja tak aby zmieścić się w tych 50kb a po kliknięciu na nią otwierało się okno z jej powiększon formą.

[...] aktualnie w domu opakowanie 909g pre load creatine complex Optimum Nutrition, w 909g znajduje sie tam ok. 120g monohydratu kreatyny, co myslicie o dosypaniu i wymieszaniu z nia ok.200gr dobrej jakosc czystej kreatyny? edit: wlasnie sie zalamalem, sprawdzilem cene tego specyfiku z sklepie sfd -62zl! a ja kupilem to na cyprze za ok 350zl! tyle ze [...]