nia

lejdi- tez mam pandę i uwielbiam nią jeździć haha };-)

Z moją mamą, ale i tak wolę być z nią jak jest chora. Dziwna ta jej infekcja

A co z nią ma być?

na pewno ktoś nią kierował

hm.. długo się musiała przystosować, choć była mała... ale mój obecny to taki człowiek, co to miłoscia do obcych dzieci nie pała... mówi, że co innego, jakby byłz nią od małego (choć dołączył do nas, gdy młoda miała 2 latka, więc co za różnica??) trochęzłą byłam na początku, że on ani jej nie zabawia, ani nie próbuje przekupić i zachęcic do [...]

na majdan z nia

[...] tak jak należy, zawsze możesz zastąpić sobie to gainerem.. skoro wolisz naturalnie, to możesz go sobie jedzeniem podmienić :D Beta-alanina nie każdemu się podoba ;) Osobiście nie miałem z nią do czynienia ale sporo słyszałem o mrowieniu i itd więc to kwesta tego, czy do tego nawykniesz. Witaminki spoko, ale pamietaj ze jedzenie najważniejsze ;)

[...] Universal’a ten smak chyba najbardziej mi odpowiadał. Nie był za ostry i za łagodny, nie rozpraszał na treningu ale nie był też jak zwykła woda. Pomiędzy seriami i ćwiczeniami musiałem czasem się hamować, żeby nie wypić za dużo i nie mieć ciężkiego żołądka. 5. Creatine Micronized: [...]

Ja nie chcę formy życia, zapracuję sobie na nią :)

a ja ostatnio obserwowałam na praktyce strefę wolnych ciężarów i się naśmiałam. Panowie ćwiczą sobie normalnie, każdy robi swoje w skupieniu, nagle wchodzi jakaś dziewczyna i się bierze za przysiady, wyciskanie czy jeszcze coś innego i w tym momencie robi się mega rozgardiasz, oni nie wiedzą co mają robić, chodzą, niby się rozglądają, ale [...]

pewnie już próbowała, obstawiam że w chuy hajsu na złomie by za nią było %-)

wczesniej byla taka linka gumowa z uchwytami na konach, ale znikla... i nia wlasnie robilam x ban walk

Ruda od września chodzę z nią do psychologa po takiej wizycie jest odmieniona na 2-3 dni a potem od nowa.... próbuje coś z bieganiem właśnie nawet startowała w teście coopera dla dzieci w marcu i jej sie spodobało

widze ze więcej ludzi zna ksywke Bodzia haha oj tą ksywkę zna połowa Polski. Sam sobie na nią zapracował:). Są też inne, a raczej opinie o nim, ale to nie miejsce na pisanie o tym:)

ANKIETA Wiek : 21 Waga :72kg Wzrost :176cm Staż treningowy:4miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, bieganie czasem piłka 3-5x tydzień (na razie wystarczało) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

podstawą do odsłonięcia brzucha jest właśnie dieta, więc radzę się za nią zabrać ;) poczytaj podwieszone posty i wrzuć zrzut

Warsaw challenge jakieś. Kaliber Włodi i jakieś pier doły. Idę tam tylko bo się od grudnia nie widziałem z ludźmi...bo i dla wódki bo z nią tez się od zimy nie widziałem

[...] dobrze Was rozumiem i wiem o tym, że aby osiągnąć taką sylwetkę trzeba włożyć dużo pracy i czasu.... a wiec nie polecacie tej dietetyczki? Macie racje..to starsza kobieta, która raczej w kulturystyce się nie specjalizuje. Czyli taka dieta dobrana przez nią oraz specjalnie dobrane cwiczenia u kogo innego nie bedą ze sobą współgrać?

Masz zdrowa tarczyce? Zbyt dlugie low carby zle na nia dzialaja. Zreszta deficyty kaloryczne rowniez.

Krzykacz wiadomo że to środki maskujące ból choć dobrze wiemy że poltram bywa brany też często w celach rekreacyjnych, koda też. Kluczową rolę odegra tu fizjoterapia ćwiczenia rozciągające może być joga, pod opieką . specjalisty, natomiast specyfiki działają tylko jako znieczulacze. Ważne też jest aby zaprzestać na jakiś czas treningów siłowych [...]