skorzystał bym z tej dobierz-diete.pl ale trzeba płacic a podobno własnie troch osub nie otrzymało diety ... mama jest spasiona okropnie i próbuje jej to uswiadomic bo boje się o nią ... pracuje cięzko (kierownik sklepu spożywczego) cały czas chodzi ale moze i to co spali to zawsze jakiegos batonika zje albo zrobi cos co ma więcej tluszczu niz sie [...]
[...] Bóg zapłać za nią, dla mnie była pycha, po treningu weszła raz, raz. Jedno co mnie zaskoczyło, to fakt, że ciacho było mega miękkie ...i cięzko było je wyciągnąć z formy %-) Ale druga wylądowała już na papierze do pieczenia i było lepiej ;-) /SFD/2016/9/1/e1dc2a4d9897474ead0936a48ecff214.jpg /SFD/2016/9/1/f36f5330709d4092990957d22385b69d.jpg
%-) Dziekuje. Z ciastami, to ja często robie konfiguracje, z tym co mam w kuchni, zazwyczaj wychodzi, raz tylko udał mi się zakalec, za dużo mąki kokosowej i za twarde cicho %-) Ale nauczyłam się z nią obsługiwać %-)
[...] Kliczkami bym go nie porówanywał, bo bracia to lepsze warunki, lepsi bokserzy, i dużo bardziej profesjonalne podejście do tematu, krótka mówiąc nie ta klasa sportowca. Ostatnia walka z Adamkiem to jakaś szopka. Przecież Gołota twierdził że teraz pracuje dwa razy ciężej, jest w świetnej formie, zdetreminowany, kontuzje wyleczone, z lepszą wiedzą [...]
warzywa w diecie oczywiście są, tylko nie widziałem sensu dodawania ich w zapotrzebowaniu ;) Bardziej jako niezbedny dodatek do diety. Co do regeneracji to nigdy nie miałem z nią problemu, poprostu szybko się regenreuje i dodatkowo jestem na etapie poszukiwania pracy także sypiam po około 10-11 godzin dzienniie ;) Ryż wymieniam często na [...]
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/223 ta byłaby dobra Sam mam taka ławkę tylko że ta do której ci link podałem jest lepsza , bo jest w wersji Heavy , a ja mam zwykłego hyperiona. Mam tą ławeczkę prawie 1,5 roku i nic się z nia złego nie stało , ćwiczy się komfortowo Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-07-03 00:01:09
Antonio24 tez o tym myslalem ale, jestem chlopak ze wsi i nie ma w promilu 10km zadnej siłki a nie sadze zeby mi sie chcialo na nia jezdzic :P mam 15 lat :P
[...] masz nick do tego co napisałeś \-) Zacznij zdobywać wiedzę, bo na razie to z nią u Ciebie skromnie. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Poczytaj też o diecie, nie tylko o treningach, zapewniam że warto. I napisz coś jak już zmądrzejesz :-)) Tak z ciekawości, boks trenujesz w jakimś klubie ?
Czytałem i trenowałem . Mam teraz taki plan FBW Poniedziałek , środa i piątek trenuje Plan A Klatka : Rozpiętki 10 x 4s Plecy : PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM NACHWYTEM 12 x 3s i WZNOSY BARKÓW 12 x 3s Biceps : UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM 10 x 3s Barki : Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 10 x 3s Triceps : WYCISKANIE [...]
Zamiast Farmadonu kup sobie prope Farmaka - zdecydowanie pewniejsza. clomid / nolva - 20 tab styknie 10 - mało no chyba, że w jakiś sposób zbijesz sobie poziom estradiolu / progesteronu na koniec cyklu nolva podczas cyklu - wg. mnie zbyteczna ale lepiej miej pod ręką opakowanie, jak nie zjesz jej na cyklu, to się nią odblokujesz po nim Zmieniony [...]
Super, slicznie dziekuje za pomoc. Godne nasladowania sa osoby, ktore maja wiedze i chetnie dziela sie nia z innymi, poradza i pomoga. Przez to osoby, ktore maja mniejsza wiedze nie wyrzadza sobie takiej krzywdy jakby mogly, gdyby same, na przypal decydowaly o uzywanych srodkach, dawkach itd. albo co moze jeszcze okazac sie gorsze- sluchaly ludzi, [...]
Cóż mogę powiedzieć...? czy przypadkiem Wisła nie zmieniła połowy składy z meczu z Panathinaikosem? Podziwiam optymizm działaczy Wisły, którzy zmieniają połowe składu już po rozpoczęciu sezonu... A i tak z***y dostanie Engel i piłkarze... Aż mi się żal robi... To nie jest drużyna... może będą nią za kilka miesięcy...
[...] Wisła przegrała na własnym stadionie po raz pierwszy od ponad pięciu lat, a jej katem okazał się rewelacyjnie w tych rozgrywkach spisujący się GKS Bełchatów. 16 września 2001 roku Biała Gwiazda przegrała ostatni ligowy mecz u siebie. Jej pogromcą był wówczas KSZO Ostrowiec, który triumfował pod Wawelem w rozmiarach 1:0. Następnie przez 73 [...]
a moim zdaniem dobrze pokazali ze ktos tam ma wreszcie jaja i mimo ze czolowy zawodnik to trudno gwiazdorzy niech gdzie indziej, mimo ze jako pilkarza go lubie i nawet licze ze sie znajdzie ME choc na to chyba nia ma szans bo Smuda nie lubi zlych chlopcow
No różni się to od tego co tam jest rozpisane, ale kurcze rodzinę też nie tak łatwo przestawić, wiedzą że nie jem słodyczy, bo nie jem już 3 miesiące, a oni za każdym razem się pytają czy może zjem ciasteczko, czekoladkę? Nie mogę tak po prostu przestać jeść totalnie tego co jest w lodówce, moja mama nie rozumie, co to ja mam za dziwną dietę i po [...]
znam Lutricie i wiem że nie toleruje takich żartów więc sądze, że nie szybko odezwie się na tym forum moze kiedyś... ale to przecież jej decyzja, nie będę jej do niczego zmuszać rozmawiałam z nią dzisiaj i narazie nie zmieniła zdania pozdrawiam sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."
[...] metodą IF starając utrzymywać się 7 godzinne okno żywieniowe -/+1h. Z uwagi na to, iż mogę wystartować z treningami (nie liczę basenu raz w tygodniu 40 min intensywnego pływania) z różnych powodów. Obecnie po wyliczeniu zapotrzebowania (wyszło mi 2050kcal) na obecne nic nie robienie spożywam około 1800kcal. Od dłuższego czasu zastanawiam sie nad [...]
[...] sie ,ze nie potrafia przebic sie przez blony do mozgu. Podaz kalorii dziala antykatabolicznie, taka podaz moze byc tez z cukru, to byl przyklad. Co do leucytyny to ja w nia wierze, ale nie w przypadku dostarczenia w prochu na ujemnym bilansie. Taka ilosc nie zostala potraktowana jako kalorie to chyba musi wiecej czynnikow zadzialac. Inaczej [...]