nia

ktoś usunal mojego posta ?? w kazdym razie rozumiem ze nie hcodzi ci o nicka actvialb tylloko o firme ? w takim razie pudlo bo nie jestem z nia w zaden sposob zwiazany

Nie siedź tyle przed komputerem, rób jakieś maseczki, peelingi, myj ją i nawilżaj. Innymi słowy po prostu o nią dbaj i tyle. I musisz siew wysypiać :)

Szamakooks, EAP to jest meta. Tak jak mowisz jak bralem to zamuła była ale potem poszła w p.i.z.d.u i robi ze huhu. Jednak na phoenixie masa lepiej mi poszla, ale moze byc tez dlatego ze enana razem z nia bralem, tylko mysle ze enan nie zdazyl sie wkrecic za ten czas co mete bralem. Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-06 20:51:33

Moim zdaniem plan nie dla ciebie. Poszukaj FBW, jeśli nim nie ćwiczyłeś będzie nowy bodziec do wzrostu. Jeśli odżywianie będzie dobre to i masa pójdzie a z nią siła. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 18:41:17

[...] stanu, w którym bym uznał, ze jest i na nią za duzo serii. A barkach zakwestionowałbym wyciskanie sztangielek jeszcze potem...choć być może niekoniecznie zaraz do wywalenia...ale pewnie pójdzie do aksacji z powodów o jakich napisze niżej zaraz. Na triceps starczy 10 serii, tez nie ma co zajeżdżac. Z nóg wywaliłbym potem przysiady na suwnicy, [...]

[...] trening udany. Witaminki wzięte,suple też,amino nutrendu smakuje jak przeterminowana coca-cola,wziąłem też 1 pół porcji reanimatora,ogółem nastawiony po tych wszystkich opiniach jakie przeczytałem w nutrifarm&olimp byłem na smak nie do przełknięcia.Jak otworzyłem puchę i lekko nią ruszyłem to zrobił się mega duży dymek,wlałem do szejkera [...]

sam głosowałeś więc co się głupio pytasz a ta ma brzydki ryj zwierzu,jak szkapa,idz na choj z nia Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-09 20:38:20

Mam kilka pytań 1. Ostatnio dopadły mnie straszne rozstępy myślę ze to przez to że mam dość dziwną budowe ciał jestem na masie , po treningu strasznie mnie pompuje ( biceps+ tric potrafi o 4 cm ) myślę ze o tą pompe chodzi ze przez nią mam te rozstępy Co robić ?? 2. Pompa jest ale po treningu a normalnie mięśnie są takie troche ulane a chciałbym [...]

Ja tam mam bardzo rygorystyczna dietę i jakoś nie wydaje mi się żebym się nią katowała

Dzieki chlopy, sogi rozdane komu weszly. Jendrek (innych tez prosze o opinie), dlaczego raz biorac nolve bedzie sie na nia jak to okresliles "skazanym" przy kolejnych cyklach? Co do tego profesjonalengo podejscia i "wyczucia" to jestem laikiem (pierwszy cykl jakby ktos nie wiedzial) jesli chodzi o SAA, wiec ciezko mi bedzie [...]

raz to ze nie cwicze codziennie tylko 3 razy w tygodniu i jest to FBW wszystko na jednym treningu ... wiec nei rozumiem kompletnie ciebie '_vvonsky' nogi nie robie nia kazdym treinngu poniewaz poprostu nie moge tak mnie bolą ze to jest parodia jakas staram sie robic z malymi obciazeniami ale nawet i tak jest w Ch** ciezko ;/ poczatki byly latwe [...]

paczkow wcale nie musi byc takim slabym zawodnikiem dla pudziana to stary zapasnik a pozniej sumita ma duza mase i jest zwinny jak na nia wiec w parterze duzo potrafi gorzej w stujce ale napewno walka bedzie bardziej ciekawa niz z najmanem

[...] że rośnie szybko i jeśli nie ociekacie tłuszczem to za 4 tygodnie będziecie mogli przykozaczyć bez koszulki. Technika specjalna. Wykonaj 8-10 powtórzeń. Odpocznij bez puszczania 10 sekund, i dobij ile się da. Wtedy dopiero kończy się seria. Trzy takie serie i koniec. 90 sekund przerwy. AD2 Wiosłowanie sztangielkami na prostych łokciach (..) [...]

Właśnie wcinam kaszkę mannę i mam odnośnie jej pytanie. Czy to dobre źródło węglowodanów? Ma przecież ona ich dużo ale jak oglądałem przykładowe diety to nigdzie się z nią nie spotkałem.. Wartośc odżywcza na 100g: 1546kj/363kcal białko - 10,3g węglowodany - 78g tłuszcz - 1,2g To jak warto ją wpierdzielac??

uważam że tutaj ani boks ani inne szstuki walki nie pomągą tak skutecznie jak psycholog, nie mylić z psychiatrą, poznasz chłopaku swoją wartość to nie będziesz miał pomysłów takich żeby bronić swoją kobietę, lepiej zadbaj dbaj o nią:)

Ile za nią chcesz?

[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych , a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G. której właścicielem jest Pan Armin Kunz , [...]

[...] zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY... Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych, a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G.l której właścicielem jest Pan Armin Kunz , [...]

ale niektórzy grube jazdy mają ja mam to samo z przekręcaniem rąk na sztandze jak pod nią leże, jeszcze muszę ją mocno chwycić i poprzekręcać z lewej na prawą. A kiedy dokładam przy ostatniej serii to zawsze 1 powtórzenie leci do połowy, bo się boję że mi stawy *******ną i nawet mi się wdaję że łatwiej później idzie

[...] właśnie na początku postu zrobiłem błąd,nie posiadam hantli,tylko sztangę! a więc atlas i sztangę..tak wygląda mój sprzęt czyli ćwicząc fbw mogę twoim zdaniem mieszać ćwiczenia ze sztangą z ćwiczeniami na atlasie? prosiłbym żebyś rozpisał mi przykłady ćwiczeń z tym co mam,bo napisałeś mi chyba kilka ćwiczeń z hantlami których nie posiadam..bo [...]