przypomniał mi sie fragment Layer Cake "zawsze respektoj psy tylko bardzo glupi czlowiek mysli ze psy sa glupie" a syf tu rośnie normalnie kępami i bije na kilometry z kazdego tematu brd moj ziomek wbijal enana i sobie bardzo chwalil co nie zmienia faktu ze bylo to dawno i teraz opinie ze****nia z pisda i kvtasuwą rosną jak napinacze [...]
[...] z Olimpu. Starczy na okolo 5 tygodni. Nie jest drogi a calkiem dobry. sam mialem i polecam sila i masa poszly jak najbardziej na +. Do tego mozesz sobie kupic jako wchlaniacz dextroze ale to juz jak wolisz. Carbo to wegle i walisz przed i po treningu. Ale najwazniejsza jest dieta bo bez niej ani rusz. Lepiej kase na nia przeznaczyc. Pozdro
przyrost masy jest uwarunkowany bilansem kalorycznym w diecie nie suplami siła również zależy od jadłospisu, lecz determinującym czynnikiem będzie dostosowany pod nią trening
wymienione ph dają raczej "suche" przyrosty... nie są to jakieś typowe masówki typu p-plex... Masz/miałeś jakieś problemy z wątrobą że się tak o nią boisz ? czy tylko dmuchasz na zimne ? Na pierwszy cykl można spokojnie epithine polecieć z 2 puszki...
jakos jest izik, troche bylo, najpierw starannia o nią potem 8miechów bliskości ale co nie zabije to wzmocni, mi jest dobrze, a ona sobie płacze troche jak s**** syn ale niestety taki jestem..
słuchaj narazie nic nie mam, ale rozkminiam sobie jak ma wygladac ten cykl, propa za malo? to moze wzialbym 50 strzalow z kumplem na dwoch, a meta w polaczeniu z winem i propem nie powinna mnie tak zalac, a wogole sie na nia uparlem, takze pomozcie cos rozpisac Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-10 21:13:13
Opisze Ci to co robiłem w sekcji, to całe rozciąganie sprawilo, ze prawie juz szpagat mialem ;p No ale do rzeczy: 1. Rozgrzewka, najważniejsza. Dokladnie (minimum 15 minut) rozgrzej cale nogi, najlepiej tez cale cialo. Wszystkie stawy, wszysciutko po prostu. To zapobiegnie kontuzjom. 2. Na początku robilismy skłony do nóg w leciutkim rozkroku. [...]
Klatka jak klatka. Moim zdaniem ilość serii jest ok. 12 na mały mięsień jest idealne, ale słowa o wejściu w pracę są na miejscu. Może lepiej byłyby 3 ćwiczenia z większą ilością serii typu płaska hantle/ skos dodatni sztangą/ linki lub skos hantle/ płaska sztangą/ rozpiętki możesz też spróbować heavy rozpiętek z dużo większymi ciężarami na pewne [...]
na pewno jest ok, myślę , ze troche za bardzo panikujesz jak bedzie trzymana w pokoju , a nie np. w piwnicy ;) i bedzie opakowanei zamkniete to NIC się z nią nie stanie
[...] we krwi, jednak po odstawieniu nagle zostajemy z podwyzszonym poziomem aromatazy, ktora rusza do boju. Aromasin jednak deaktywuje aromataze na stale, nawet jak nie jest z nia zwiazany, wiec po odstawieniu, enzym jest znowu wolny ale trwale uszkodzony i nie moze dzialac. Wiec organizm potrzebuje czasu na wyprodukowanie nowych enzymow, i [...]
hehe zpost zaginal podczas odpowiedzi ;( musze sie zapoytac, czy ryba tilapia jest dobra?jem ją co niedziele ale w sumie nigdy nie przyszlo mi do glowy abo sie o nią zapytac :)
[...] myślę . nka, davidooo, klatka słaba słaba, ale w końcu może uda mi się znaleźć na nią sposób. bic, BF większy większy, dla mnie już za duży, ale nie mam czasu do stracenia, trzeba się budować hehe. I się nie czepiaj! Dziergałem tą wypiskę ponad godzinę, mogło mi się pomylić . Aylar, Ty na pewno masz mniejszy BF ode mnie przecież!! To 15% [...]
Jeśli chodzi o wady to przede wszystkim hiperlordoza lędźwiowa ale na nią wykonuję też inne ćwiczenia. Jesli chodzi o rozciąganie to wszelkiego rodzaju skłony w staniu, w różnych siadach i w oparciu nogi np o stół. Oprócz tego w siadzie prostym przy lekko ugiętych nogach dociąganie tułowia do kolan (rozciąganie odcinka lędźwiowego kręgosłupa) [...]
[...] makarony, ryz tunczyk i wiele innych. dzial odzywianie. na mase to przede wszytkim cwicz plecy nogi klata.dwa lekkie treningi w tygodniu albo jeden ciezszy raz w tygodniu.biceps triceps male miesnie nia ma co sie nad nimi rozwodzic.Przed tym jakis trening przygotowujacy poszukaj tutaj. a jedno napewno nie wezmiesz do czerwca 100 kg. xD
[...] tego myślę dokupić thermo stim,(nie miałem jeszcze kontaktu ze spalaczmi , ale czasami potrafie wypić 3 kawy dziennie jeśli chodzi o kontakt z kofeiną ) pomysl wart sprawdzenia ! no nic dam znać jeszcze na co się zdecydowałem bedziemy czekac Acha interesowała by mnie z ciekawości różnica w działaniu na organizm massacry 1 a 2 , może w [...]
Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie
