nia

nie wiem czy chcę z nią gadać w takim wesołym stanie %-)

[...] nią miały misję przespać się z jak największą liczbą Hiszpanów. Wręcz popularne było hasło "jaki masz numer?" w sensie ilu Hiszpanów już ją stuknęło. Kuuuurwa, to od zayebania takich historyjek słyszałem. Naprawdę smutny temat dla mnie. Wg mnie wystawiają negatywne świadectwo dla kraju. Ja zawsze jak jestem za granicą, staram się robić w h** [...]

[...] mocno w coś nią walniesz to potrafi pęknąć - bo to zazwyczaj chińszczyzna. Slamball mi się kojarzy z odmianą koszykówki, gdzie wsady są clue zabawy. Zawodnicy grają w ochraniaczach i kaskach i się na serio dzieje na boisku. Ale skoro piszesz, że te slam ball'e się nie odbijają - to się też nie będą nadawały. W polskich sklepach takich ciężkich [...]

Markoto, taki: http://przystanekuroda.pl/wp-content/uploads/2013/05/lovely-pump-up-curly-mascara.jpg Okropnie wyglądają takie doklejone rzęsy, że aż powieki ciążą. Jedna laska z siłowni takie ma i jak na nią patrzę, łzawią mi oczy :)

Batatów jeszcze nigdzie w pobliżu siebie nie znalazłam :) komosy ryżowej też jeszcze nie próbowałam, ale kiedyś przyjdzie na nią pora :) Póki co szukam przepisów na wykorzystanie strączków, żeby nimi spróbować ww podbić. Mam nadzieję, że je będę tolerować. Wcześniej nie sprawiały kłopotów

Maciej i Marcin - oboje macie sprzedane po 15 km. Od 27km do 42km Za każdą taką transakcją stoją konkretne osoby, więc dla Waszej motywacji dodam foto ślicznej biegaczki która Wam to ufundowała :-) Ostatnie km są bardzo trudne ale z "nią" w głowie mogą być lżejsze ;-) wierzę że doda Wam sił! [...]

wiecie co, szoku żem wczoraj doznała, boooooooooooooooooooooooo NASZA SIŁOWNIA WZBOGACIŁA SIĘ O BIEŻNIE! TAKĄZ PRAWDZIWEGO ZDARZENIA! %-) http://lord4sport.pl/bieznia-klubowa-matrix-t3xe-duplikat-1.html od teraz chyba zapisy na nią będą %-) a i w końcu będzie ochota na cardio po treningu :-D

Na początku zawsze pomagają :-) Teraz moją muszę pilnować, czy waży mięcho zanim wrzuca na patelnie, bo potem koloryzuje i zawyża czasami o 80 gram .. Moja to jak na razie mnie wyśmiała z tym ważeniem wszystkiego... Ciężko będzie z nią haha

" i postanowiłem chodzić na siłownię 3x w tyg. Siłownia była dobra, na tamten czas chodzili na nią startujący kulturyści, wyglądali fenomenalnie, jako, że nie czułem się tam pewnie to chciałem zasięgnąć porady jednego z nich odnośnie ćwiczeń i zdaje się, że był na dobrym cyklu w dodatku po ciężkiej serii złapał mnie tylko za moje średniej [...]

[...] że dałam się wpędzić w idealogię o której czytałam w Ladies SFD, bo to nie dla mnie, a co najważniejsze, jest mi niepotrzebne, a przejęłam się tym zbytnio no i co do pływania - ja lubiłam, ale nigdy nie umiałam dobrze i bałam się głębokości na studiach teraz trafiłam na świetną trenerkę co miała z nami 3 semestry zajęcia, naprawdę zacięta i [...]

Ty nie powinieneś niczego barkami wyciągać, tylko poderwać kapturem i nogą. Jeżeli w rwaniu wyciągniesz sztangę, to powinieneś mieć czas na wskoczenie pod nią ze zblokowanymi łokciami. Dorzuć sobie ew. wybić rwaniowych, powinno pomóc.

Ty nie powinieneś niczego barkami wyciągać, tylko poderwać kapturem i nogą. Jeżeli w rwaniu wyciągniesz sztangę, to powinieneś mieć czas na wskoczenie pod nią ze zblokowanymi łokciami. Dorzuć sobie ew. wybić rwaniowych, powinno pomóc. A jeśli robię zarzut na wysoko to kapturem i nogą aż tak nie poderwę. Co wtedy? Zamiast na tzw. bułę (bicepsem) [...]

nie chodzę, bo mi godzinowo nie pasuje + długi dojazd na hale, ale na obozie z nami była i po 1,5h rozciągania z nią lało się z człowieka jak po dobrych interwałach

ja też jestem gruszką / klepsydrą (ponoć profil hormonalny, wady, zalety i problemy prawie takie same). Pogodziłam się z tym, że nigdy nie będę miała nie wiadomo jak szczupłych nóg jak popatrzyłam na zdjęcia mojej guru - Esther :) ślinię się jak oglądam foty z konkursów z nią :D Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-02-21 18:23:40

Dyskusja na maxa widze. Ja na razie walcze z kg, i z samym soba i poprzez bieganie, chce zejsc do 90 kg. Taka wage mialem w szkole sredniej i najlepiej sie z nia czułem.

będę w pociągu to się za nią wezmę :P

od tych klientek co mu w nią wchodzą podczas treningów personalnych :))

ale testowałam jajecznice w mikrofali, daje rade;) Lejdi, ja w pracy rybę gotuję w mikrofali ;-) kładę potem na nią masło i zajadam ;-0

atraMENTO, kładę piłkę tam gdzie boli i opieram się o nią całym ciężarem aż przestanie boleć :) A z taśmami robię np rozciąganie dwugłowych uda: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d210f8d3037c47b381e26e1302808d07.JPG

No nie wiem czy śmiesznych. Niektórzy jadą właśnie ze względu na kasę. Poza tym to przez nią są kolejki ;)