nia

z 1 hantli wyszło, że może się nią zapchać 3 chłopa ;-)

Albo zrób tzw "pulled pork" i napchaj nią hambuxy! :-))

[...] też. Nogi też robiłem, bo mi kazali Ale najważniejsza była dla mnie siła góry. Treningu na spalanie nie rozpisywaliśmy (ten co mam to mi gość z siłki rozpisał, taka siłownia uczynna), bo robiłem masę. Przepiszę go jakoś może jutro to ocenicie. Ale teraz myślę, że 2 treningi w tygodniu siłowe zrobię i jeden aerobowy - to na siłowni, a poza nią [...]

[...] kiedy o nią pytam), a trening mi masę podpakował jednak :) Spojrzałem na bloga Pereziusza... Wynik oszałamiający, ale raczej startował facet z innej pozycji niż ja. Mam mniej masy mięśniowej i więcej tłuszczu. Siedzący tryb życia i zaniedbania z całego życia. No nie licząc siłowni od końca sierpnia. Ale poczytam na pewno jak to facet zrobił :)

modafen nie chodzilo mi akurat o genameda, wbije metke to napisze, jednak jeszcze nie czas na nia, polezy sobie troche na swoja kolej. u jednego cos bedzie drozsze u drugiego tansze, kazdy z nas wie chyba jak to jest, dobre serce ma niewielu dilow %-) nie ma spamowac nie na temat

po pierwszym tygodniu moge powiedziec, ze meta dziala jak nalezy biorac 30mg nie widze zadnej roznicy miedzy nia, a starą z balkana i jelfy

[...] zatrudnił Niemca Nicka Heidfelda. Przyczyny wypadku załogi Robert Kubica - Jakub Gerber ma ustalić włoska prokuratura regionu Savona, która prowadzi śledztwo ws. spowodowania poważnego uszkodzenia ciała. Policjanci przesłuchali już m.in. samego Kubicę, a także jego pilota. "Polska The Times" ustaliła, że prokuratura postawiła [...]

faftag i booolooo, nie możecie oceniać tej odżywki patrząc na nią jak na sciteci i inne takie. Jest to białko, które celuje w innego klienta niż drożsi konkurenci. Celuje i trafia bardzo celnie, bo za tą cenę, po wcześniejszych opiniach spodziewałem się porażki i mile się zaskoczyłem.

Wiele czytam o alergiach na nabiał. Sama walczę z nią od dziecka. Lekarze mówili, że przejdzie w okresie dojrzewanie… nie przeszło i nie wiem jak sobie radzić z tym dalej. Przeczytałam na tej stronie coś dobrego. http://www.mojealergie.pl/jak-rozpoznac-alergie-na-nabial/ Poczytajcie sobie może i wam coś pomoże.

Chodzi Ci o to, żeby dzieci już same chodziły a nie siedziały w nosidle? Sam się właśnie zastanawiam nad tym jak to rozegrać z córką. Z jednej strony chciałbym z nią często jeździć. Z drugiej strony sam wiem jak traktowałem góry kiedy miałem 8-10 lat kiedy zdecydowanie wolalem morze a chodzenie po górach mnie nudziło. Nie mam za bardzo pomysłu jak [...]

Chodzi Ci o to, żeby dzieci już same chodziły a nie siedziały w nosidle? Sam się właśnie zastanawiam nad tym jak to rozegrać z córką. Z jednej strony chciałbym z nią często jeździć. Z drugiej strony sam wiem jak traktowałem góry kiedy miałem 8-10 lat kiedy zdecydowanie wolalem morze a chodzenie po górach mnie nudziło. Nie mam za bardzo pomysłu jak [...]

Parafrazując: nie zrozumiałem Twojej wcześniejszej wypowiedzi ale w pełni się z nią zgadzam :-)

A ja z kolei napiszę, że niska kadencja to moja główna bolączka i nie ma co na nią patrzeć. Mieliśmy ostatnio świetne warsztaty biegowe z gościem z Irlandii, i to moje główne zadanie - ćwiczyć kadencję. Trzeba dążyć do min. 170 wg wszystkich szkół, nawet przy tempie 6:30... po prostu krótsze kroki. Ja biegam teraz z appką na iphone'a - metronom [...]

Gdybyśmy się mijali to bym mógł powiedzieć a jak jestem kilka metrów za nią to trochę dziwnie. Może pomyśleć, ze chcę ją zatrzymać. Ja dzisiaj nawet nie biegłem tylko szedłem szybko więc dla niej to może być jeszcze dziwniejsze boco tam robi przed 7 rano, koleś w krótkich spodenkach, chodzący po lesie. Moja żona to by na 100% mi po powrocie [...]

Sobie tak myślę o ile łatwiejsze i prostsze było życie jeszcze 20 lat temu. Trener kazał biegać to się szło do lasu i się biegło. Bez myślenia o tempie, kadencji, tętnie i postawie :- Sami sobie niepotrzebnie utrudniamy sprawę. Ale z drugiej strony to też nie tak, że kiedyś była tylko radosna twórczość i bieganie przed siebie ;) Myślę, że jednak [...]

U mnie, ze względu na wagę, jest duża różnica w trudności między marszem a biegiem, nawet jeśli różnica w tempie nie jest duża. Po prostu nawet najwolniejszy bieg wymaga jakiegoś tam wybicia. A z moją masą to jest dużo większy wysiłek niż przesuwanie tej masy tylko w poziomie. Zresztą co ja Ci będę dużo mówił. Weź sztangę 50kg i porównaj [...]

1. Chaty: Pomijam emocjonalne i wlasnosciowe aspekty posiadania wlasnego mieszkania. Fiansowo sie to zwyczajnie nie specjalnie oplaca jezlei musisz splacac mortage. BIerzesz buy to let morgage, splacasz same odsetki i za chate placisz 250 funtow miesicznie odsetek zamiast 550f za wynajem. ( problem = depozyt 10%)Chcesz to mozesz sobie w jadalnym [...]

"2. Polska: Polske kocham, a nie nawidze ludzi co nia zadza. Zygac mi sie chce jak widze (k)aczyskich, Palikotow i inne scierwo. " Oni sa wiernym odbiciem nas samych.

[...] sie nie zwroca, wiec podupadajace finansowo obiekty sprzeda sie za ulamek wartosci takim np. Solorzom co juz podobno zacieraja lapska na niezly deal. Mysle, ze przeceniasz Camerona i jego wypielegnowanych kolegow gogusiow po elitarnych szkolach dla pedalow z bogatych rodzin, myslac, ze oni wiedza co sie tam kiedys stalo z Japonia. Za nich [...]

Po ilosci serii wnioskuje ze masz za malo obciazenia. Klata to duza partia wiec robisz na nia 12-16 serii. Przy sztangielce 10kg mozesz zrobic co najwyzej FBW przez miesiac a potem musisz pomyslec co dalej: -dokupujemy sprzet -karnet na silownie -trening domatora