nia

Bic narazie nia mam nic takiego na stanie

z nią się mogę poroochać

byq 13l fajny? ja mam 2.2 l bmke i mi 9-9.5l na mieśćie pali, jnigdy 10 nie przekroczyłem. i mocy więcej ma. przyśpieszenie niecałe 7 s.myśle że 250 by poszła, 235 normalnie nią jechałem

a ile u was za nią wołają bo coś czuję że mnie ożenili

byś zobaczył jej chłopaka to bałbyś sie już nawet na nią patrzeć a tak wogóle to kto Ty kurfa jesteś ? koksio, dlaczego 2h to za dużo? nawet za specjalnie sie nie zmęczyłem. kiedyś coś jak trial górski trenowałem

proste, obserwowal ja az trafi na takie cwiczenie co niebedzie robila dobrze technicznie i doradzic uprzednio cwiczac niedaleko niej tak by widziala ze sie na nia patrzysz ,lekki usmiech ,podchodzisz i mowisz jak sie cwiczy

duchu umów sie z nia niech oyebie gałe,a potem niech spjerdala

[...] aerobów po treningu (nie po każdym). Plecy jak bolały tak bolą, z kolanami też nie najlepiej, a do tego nadgarstki coś zaczęły pobolewać, ale to chyba nic poważnego. Pytania co do treningu: Coraz ciężej dokłada mi się ostatnio kg. W takich ćwiczeniach jak WL, francuz leżąc, przysiadzie, cienko to widzę. Znowu mam zmniejszyć rampę? Zmienić [...]

Przyjmuję kreatynę w postaci monohydratu od 4 tygodni ,czy mogę rano na czczo przyjmować z nią również białko olimp system protein 80 ? Czy nie spowolni/zablokuje to wchłaniania kreatyny ? jak pogodzić te 2 specyfiki (po treningu podobny problem kreatyna zaraz po treningu? ,białko pół h po treningu ?)

Białka nie bierze się wg zaleceń, że na opakowani jest napisane tyle i tyle, jak masz mało w posiłku to bierzesz, nie ma dużej różnicy czy weźmiesz z rana czy przed i po organizm i tak się nią w końcu nasyci.

Fajowy ten kalkulator, na pewno sie przyda. Mam takie pytanko: Moja dieta wyglada nastepująco: Sniadanie 8:00 100g platkow owsianych zalanych mlekiem okolo 11: 00 100g ryżu + 100g chudego twarogu + serek waniliowy dla smaku :0 okolo 12:00-13:00 trening ( grupa II ) po treningu łyżka miodu lub jabłko gdzies 40min - 1h po treningu 100g ryżu + [...]

update'cik dnia ...obiad zjadłem w pracy - na siłce nie byłem - wiec to takjakby przedkolacyjne posiłek: 200ml mleka ok.50g owsianych ok.30g innych płatków ok.20g rodzynek + 1 jogurt + 1 banan + 5ml oleju z ryby Potem juz kolacyjka - dzisiaj Burritos - wersja skrócona - bez je**nia /smażenia - tylko pokrojone to mokrofali (czas przygotowywania [...]

cakly czas pracuje nad nia :)

korva a żebym to ja ją miał!! Sam o nią walcze!

a nie jestes nia??!!

pierwszy raz kupiłem gazetke md i powiem wam ze od teraz sie przezucam wlasnie na nia;dd

[...] z obciazeniem pozwalającym na 6-12 powt. :/ ale dzisiaj robilem foty i jak na treningi plecow to jak dla mnie najwiekszy problem mam z klata :/ praktycznie nic nie moge na nia robic :/ no i tric odpada calkiem takze ajk widzisz... ciezko to nazwac "cwiczeniem" ale staram sie robic co mogę Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

a myślałam, że tylko ja długi wszędzie robię:D:D porobilam zakupy i płaciłam kartą, potem trzeba było zamówić suple- nagle patrzę nie ma na wszystko i gorączka pożyczania,bo kartę trzeba spłacić:D ale się udało- póki co nie płacę nią nic bo tylko kusi do wydawania kasy:D:D:D a to co za wyjazd zarobię oszczędzam

aha o chyba ze nie wiem czemu ubzdurała sobie że z nią mieszkasz

oj oj a pococi moja foteczka zwłaszcza na PW co ty chcesz z nią robić ?? zbieranie pokemonów wyszło z mody Zmieniony przez - lapin w dniu 2009-10-08 17:43:40