nia

Wrzucam dzisiejsza miskę, do której trzeba doliczyć jeszcze kawałek makowca i babki ;p I jak tak na nią patrze, to widzę, że zanim sie tutaj pojawiłam, to miałam jednak w diecie za duzo tłuszczu, a za mało węgli i białka.... Jutro będzie nieco lepiej - mam nadzieje ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8e701c71eaa4fe2bb859815a474ea67.png

[...] I kotleta zjadłam mielonego mojej mamy. Acha w sobotę dostałam @, pierwszą normalną od ivf, z bólami brzucha, obfitą- jak kiedyś (po listopadowym ivf miałam głównie plamienia i skąpe krwawienia, bardzo nieregularnie)Mam nadzieję że moje cykle wrócą do 33 dni jak były niegdyś i przestanę się wku... na swoje pomylone ciało. Mąż już pojechał dziś [...]

Update - 52 dzień redukcji Witam Wszystkich serdecznie! Chwilę mnie tu nie było - no cóż, miałem trochę obowiązków przez te święta. Fotki diety z nia wczorajszego nawet nie wrzucam bo był to jeden wielki mega cheat day. Obżarstwo na całego. W sumie potrzeba było mi takiego dnia - dziś wielki zapał do diety i ćwiczeń :-D Dzisiejszy jadłospis [...]

[...] się ani do zwolenników, ani przeciwników. Nie praktykuje, jednak znam nie jedną osobę która jest na IF i sobie chwali. Osobiscie wole zjesc 3-4 posiłki w ciagu calego dnia, bo bardziej mi to odpowiada z różnych powodów ;-) Po co jem bcaa np na noc,lub rano? Jak wiem ze nie zjem sniadania do godziny 9 max to tak robie aby ochronic [...]

Widziałem jego z nią na jakiejś walce na widowni,to był pasztet.Widać tu wyszła lepiej.

[...] Dzisiaj dałem ostro do pieca. Siła na cyklu poszła jak oszalała :-) 1. podciąganie się 12/12/10/8 2. wiosło 40kg/60kg/80kg/90kg - ostatnia seria 6 razy technicznie i 4 bujanki :-) 3. wiosło końcem sztangi - nie liczyłem krążków, ale sporo było :-) 4. MC - 60kg/80/100/140/150kg - 2 razy na pełnym luzie. [...]

Byłą żonę. Przez nią JDS przegrał z Cainem

Olkusz. sam w domu używam, jeśli będziesz odpowiednio dbał o nią to będzie Ci służyła przez lata

1) jesteś w klęku, głowa i ręce na macie 2) jesteś w klęku sama głowa na macie- jest różnica, bo większy ciężar spoczywa na głowie i jesteś mniej stabilny- nie mów, że tego nie czujesz 3) odrywasz kolana, nie musisz robić szpagatu, cały ciężar spoczywa tylko na nogach i głowie- ciężko wykonywać nią jakieś obszerne ruchy. to jest ćwiczenie karku a [...]

Witam, z chęcią odbiorę osobiście ławkę jak jeszcze dostępna. Wiesz już ile za nią chcesz?

Dalem za nia 170zl na allegro wiec prosze oferowac, i tak lezy w piwnicy i czeka na nowy dom.

wg mnie to lepiej by wyszła klata raz w tygodniu i dowalić na nią co najmniej 13-15 serii w 3-4 ćwiczeniach, bo 3 serie to ledwo rozgrzewka jest

[...] tygodniu byłem przed Panem Trójboistą i zająłem sobie klatkę. Stwierdziłem, że będę robił poza nią, bo jest dość mała i może być problem, gdy będę odczuwał potrzebę potańczenia z ciężarem nad głową. Z drugiej strony niepokoi mnie (i to bardzo) robienie bez zabezpieczeń i to, o dziwo, nie z powodu potencjalnej zyebki. Otóż siłownia jest na [...]

[...] do sedna: dzialanie troficzne(pojecie z ktorego sie tak smiejesz) to po prostu dzialanie zalezne. Przypominam, ze chemicznie prolaktyna jest bardzo zblizona budowa do somatropiny(gh) i moze byc bardzo latwo w nia przeksztalcona, jesli jest powyzej poziomu fizjologicznego(a jest, bo jest bita). Stad prosty wniosek: Tak, gh moze podbic prolaktyne.

[...] kolejnego cyklu masowego jak wykończę tą półsztangę, tam wejdzie około 160-170kg tak podejrzewam jak będę zbierał 25-tki....a potem nie wiem... na smithcie jednorącz stojąc okrakiem nad nią....naprawdę nie wiem. Póki co ostatnia prosta z ciężarami, jak zakończę ten cykl masowy na 140kg jednorącz na te kilka ruchów to będę bardzo zadowolony.

Dodaję dwie miski - dzisiejsza lepsza, bo be zodzywki - ale jak jestem w niedoczasie (dośc permanentnie zresztą), to nia się ratuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fd7fd731faa43159019a2a0e1254f3b.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0047f0047d7477fbceeaf4a9c191236.gif

Monia WB - tak, ja też Monia };-) I dzięki za kciuki, wszystkim nam się przydadzą :-P Obli- ok, w takim razie nie robię większych sercowych zapasów %-) 1. WTOREK - 02.04.2013 - TYDZIEŃ 1 - TRENING TESTOWY TRENING TESTOWY: Rozgrzewka: Orbi 10min Po 1min każdego ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 10,5kg: 24/ 22/ 24 [...]

[...] kompletnie. Teraz tylko hormony za nią pracują. Mam tak samo jak ty czasami 150 mg T4 a czasami trzeba więcej. Ja do tego wszystkiego biorę jeszcze hormon T3 i tak prawdę powiedziawszy po tylu latach z koleżankom tarczycom praktycznie sama już czuje kiedy muszę zwiększyć dawkę a kiedy zmniejszyć:-) Życzę powodzenia i trzymam kciukasy!!!};-)

Poza tym moje zdjecie bylo robione z przodu wagi a od strony ktorej sie staje na nia..

Mishka jak zawsze wzielam ta z SFD (tania jest i nie reaguje na nia jakos negatywnie) i inna na probe drozsza - malinowo czekoladowa ale taraz ci nie powiem jaka dokladnie, nie pamiatam bo maz zamawial... Co do cen tutaj faktycznie odzywki sa duzo duzo drozsze, duzo korzystaniej wypada zamowic u nas :) Moze ty mozesz mi cos polecic... chcialam ta [...]