nia

yo,cos około 860g wegli wciałem-zobaczymy jak dzis na silowni bedzie o ile na nia dojde-kontuzja stawu biodrowego lewej nogi mi sie odnwila ;/ gdybym mial dzien wolny od pracy to 1kg wegli bym zjadl-dobrze rozlozyl bym posilki w czasie,ale taka ilosc wegli to duze obciazenie dla watroby

[...] że straciła ona szansę na medal. Złoty medal wywalczyła Niemka Andrea Henkel, ubiegłoroczna triumfatorka klasyfikacji generalnej PŚ. Polka straciła do Henkel 38,7 sek. 30-letnia Henkel, zdobywczyni Pucharu Świata w 2007 roku, stosunkowo najmniej sukcesów w karierze odnosiła właśnie na tym najkrótszym biathlonowym dystansie. Przed rokiem w MŚ we [...]

[...] Juriewa (Rosja) - 19,1 (1) 7. Magdalena Neuner (Niemcy) - 24,1 (2) 8. Martina Glagow (Niemcy) - 27,8 (0) 9. Xianying Liu (Chiny) - 34,6 (0) 10. Teja Gregorin (Słowenia) - 43,6 (1) 11. Magdalena Gwizdoń (Polska) - 48,9 (1) ... 23. Krystyna Pałka (Polska) - 1.16,6 (1) 54. Agnieszka Grzybek (Polska) - 2.29,4 (1) Źródło: Onet Dobry występ [...]

Nie moge niektórych wypowiedzi czytać nt. Materlii. Burak, niesportowiec, co jeszcze!? Dał sie ponieść emocjom, przed walką w trakcie walki, to KO tylko pogłębiło jego stan psychiczny. Czy to powód, żeby tak po nim teraz jechać? Sport to nie tylko przygotowanie fizyczne ale i także psychiczne, Michał zawsze walczy emocjonalnie i to widać, teraz [...]

z profilu Michała na fejsie: "Po pierwsze chciałem podziękować Sobocie i wszystkim kibicom zgromadzonym w Atlas Arenie za mega atmosferę i zagrzewanie mnie podczas wychodzenia do walki. Jestem za to bardzo wdzięczny, ponieważ Wasze zdarte gardła najlepiej mnie mobilizują. Odnośnie samej walki to sami widzieliście, pierwsza runda moja dominacja w [...]

[...] 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.2capsy filomag+1caps zincas Wypiska z treningu SHOTGUN A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds Ciezar:+5kg A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds Ciezar:45kg B) [...]

To pytanie do niej ;) ja bym robił co 2 miesiące . PS. przez telefon z nią rozmawiales

Biczys plis! %-) Ronda była sztucznie nadmuchanym balonikiem? Przecież były tylko dwie potencjalne kandydatki które by mogły z nią wygrać, i tej jednej się udało, ale to nie znaczy że Ronda jest "przehajpowana".

[...] czy conor z racji ze latwo mozna bylo ich wypromowac i kazdy byl ciekaw ich walk. Pvz od poczatku pokazala wiele brakow, rose ja zdominowala, nie chce myslec co zrobilaby z nia gadelha czy aska, obie nie daly by sie obalic, aska by ja znokautowala w 1 lub 2 r a gadelha odklepala by ja. Northcutt to niespelnione marzenie tatusia, od mlodego z [...]

Jaka topke p4p pokonal ? Top piec p4p pokonal ? Aldo pokonal a nie topke qrwa. Niech wybroni pasa 10 razy to go nazywaj Royem. Nie rozumiem tego lekkiego porownywania, do bylych championow. Ronda swego czasu tez miala lac facetow w kategoriach nizszych jak byl na nia nieziemski hype.

Jaka topke p4p pokonal ? Top piec p4p pokonal ? Aldo pokonal a nie topke qrwa. Niech wybroni pasa 10 razy to go nazywaj Royem. Nie rozumiem tego lekkiego porownywania, do bylych championow. Ronda swego czasu tez miala lac facetow w kategoriach nizszych jak byl na nia nieziemski hype. Aldo to top. Po drugie, z tego co pamiętam to raz napisałeś że [...]

Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w [...]

[...] na operację bardzo chorego synka - zdecydowała. - Ale okazało się, że udało mu się już uzbierać prawie całą potrzebną kwotę. Zapaśniczka nie zrezygnowała jednak z przekazania medalu na szczytny cel. Oddała go Wiłkomirskiemu, a ten fundacji Cor Infantis, która szuka pieniędzy na operacje chorych dzieci. - Po co ma wisieć na ścianie, skoro może [...]

W poniedziałek w Wałbrzychu odbyła się uroczystość przekazania brązowego medalu olimpijskiego, wywalczonego w Pekinie przez Agnieszkę Wieszczek, prezydentowi Wałbrzycha Piotrowi Kruczkowskiemu. Agnieszka wręczyła medal razem z 11-letnim Radkiem Księżykiem z Katowic, który 11 grudnia przejdzie operację serca w Klinice Kardiochirurgii Dziecięcej [...]

Sam chciałeś... Alina Popa IFBB pro-tak na nią wszyscy marudzą,że za dużo mieśni itp... ale ma wg mnie super ciało... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e0b6ac0f48e46a8ba818fb4014a67aa.gif

[...] nie fascynował , podsumowując żeby was nei zanudzać , ide na trening bo wiem że tam moge sie odciąc od świata i robić to so pokochałem czyli uderzane i nei mam zamiaru zmieniać swoich orientacji stylowych ;) tylko dlatego że to sie gdzies tam nei psrawdza (beretta 9mm tez sie nie sprawdzi na ulicy jak nie będziesz umiał sie nia posłużyć a to [...]

[...] nie fascynował , podsumowując żeby was nei zanudzać , ide na trening bo wiem że tam moge sie odciąc od świata i robić to so pokochałem czyli uderzane i nei mam zamiaru zmieniać swoich orientacji stylowych ;) tylko dlatego że to sie gdzies tam nei psrawdza (beretta 9mm tez sie nie sprawdzi na ulicy jak nie będziesz umiał sie nia posłużyć a to [...]

Zmiana cwiczenia wcale nie jest warunkiem koniecznym, jak chcesz urozmaicac to nadal trzymaj sie podstaw i zmieniaj cw uzupelniajace. Sztangielka moze sie okazac zbyt lekka, a wyciag jest wygodny.. Generalnie to prawie ten sam ruch.. uzylbym półsztangi i wioslowal nia JEDNORZACZ. Ewentualnie maszyna smitha. Pamietaj by stac okrakiem ponad [...]

[...] to skuteczność będzie wiadoma Tak, _Knife_, to było w sparringach. ...tętnica udowa jest jeszcze łatwiej dostępna, jest bardzo duża i powoduje błyskawiczny zgon z wykrwawienia (< 1 minuta) I owszem, tylko w nią traf! Dostań się te kilka centymetrów pod mięśnie, pokonując wcześniej ubranie. Na ulicy przecież nie chodzi się w spodenkach do [...]

[...] zazwyczaj podciągają rękawy przed podcięciem żył (przepraszam, tętnic) Myślisz, że ubranie cokolwiek znaczy? Weź stare dżinsy i poszatkuj nożem - robiłem to, jak napełniałem worki bokserskie. Miałem wiele wypadków w ubraniach - to wiem jak cienki jest materiał. Ewentualnie gruba kurtka czy skórzana- stanowi jakiś opór dla ostrza. Nogi są [...]