nia

Poprawna na zdjęciach wspomnianych przez obliques jestem ja I z doświadczenia (a tego mi nie brakuje) powiem ci, że nie sztuka schudnąć, ale jest nią stopniowe stabilizowanie wagi. Chcesz szybko schudnąć okay, ale musisz sobie zdawać sprawę z tego, że jeśli to zrobisz NIGDY nie będziesz miała ładnego ciała. Więc słuchaj obliques, a dobrze na tym [...]

Czemu niepolecacie tej odrzywki firmy Activita, co z nia nie tak ma zamalo bialka czy moze jest kiepsko przyswajalna czy tez te wasze opinie sa wyssane z palca. Sprubójcie to jakos uzasadnic :)

[...] z czasem nie było bo coś 7 minut .... na zegar od razu nie spojrzałam bo jedynie o czym myślałam po doliczeniu do 130 że chcę usiąść i zluzować uda .... ogólnie to od tygodnia prawie oszczędzam nogi przez tą piszczel i squaty wchodzą dosyć lekko ... no chyba że to działanie kodeiny bo mam jakieś specyfiki z nią na to zapalenie %-) Zmieniony [...]

tak jak napisałam : poprawa sylwetki, zwiększenie mobilności, nauka elementów gimnastycznych, zwiększenie siły. Chcę się skupić przede wszystkim na technice, nie ciężarach. Kontuzja zmusiła trochę do przemyśleń i na pewno wpływ na nią miały też takie aspekty jak zbyt duże przeciążenie i zbyt krótka regeneracja. Jednak prawie codzienne treningi [...]

Wędzonej papryki nie lubię. Kiedyś zepsułem nią gulasz... :-) Wiem że się opłaca, tylko nie zużyłem tego wszystkiego co kupiłem.

Wróciłam :-D Na powitanie zdjęcia z biegu - znalazłam tylko takie jak walczę z nerką (biegłam z nią pierwszy raz i okazała się baardzo niewygodna), ale chociaż tyle :-P http://img855.imageshack.us/img855/1390/5u37.jpg http://img600.imageshack.us/img600/4947/2twf.jpg Przez ten milczący tydzień 3 razy byłam na siłowni (najprostsze FBW, na żaden [...]

dokladnie ode mnie bys bana dostal za taka****nia.ale twoje szczescie ze nie jestem modem!obciales te wegle w dietce czy dalej tluszczyk lapiesz??

Mialem podobna przygode z twoja. Na meczu kopłem pilke , jakis ziomek podbil mi nowe noga polecialo krzywo i calym cialem polecialem na nia i tak skrecilo i strzelilo w kolanie. Na poczatku na pogotowiu dali mi szyne i mowili ze przejdzie, minely 2 miesiace, nadal bolalo , pojechalem prywatnie , lekarz stwierdzil uszkodzenie wiazadla [...]

[...] Bardzo fajny trening, w koncu czułem fajna pompke na klacie ale tylko przez chwile. MDS miażdży, jakby było więcej wegli to klate by pewno rozrywało;d w dipsach bez obciązenia bo chciałem jak najwolniej schodzic i jak najlepiej, się w czuc w klatę, ale srednio wchodziło odwrotne pompki-fajne cwiczenie, nawet mi sie spodobało ~~~~~~~~~~~~~~~~ [...]

[...] nie ma dlatego;/ Ale za to sam Trening b. dobry nie ma co wiele co pisac. Fajnie się cwiczyło. Mini Ładowanie zaliczone ale jak napisałem wyżej jadłbym wiecej. Z tym odwadnianiem narazie nie kombinuje bo nie ma czasu i za bardzo checi. Pobawie sie w to moze nie w tym tygodniu ale w kolejnym;-) I może cos z tego wyjdzie. Aha i dziś jeszcze [...]

[...] Co do michy to trochę zaczynam sie z nią bawic, przymierzam sie do tego low fatu aby spróbowac chociaż przez krótki okres, ale nie chce z dnia na dzień tylko powoli. Dzis w sumie troche że z tymi weglami rozegrałem bo przed treningiem mogłem dac mniej, ale w sumie za to była moc;-) Chociaż moze i w sumie tak za [...]

ps czy jakies wyniki beda do soboty ? bo promocja sie zbliza i fajnie by bylo wiedziec przed nia czy kupowac sprzet czy raczej nie sory jesli powtarzam sie

po treningu nie będzie zła ale generalnie różnie to bywa z nią

wczoraj jak z nią rozmawiałem myślałem o jednym, żeby skończyła ******lić EDIT: na żywo już wrażenia wielkiego nie robi i nie potrafi poruszać się w butach na koturnie, czyli odstrzał. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-07-02 13:26:20

duzo zdrowia, szczescia, powodzenia w zyciu prywatnym... dobra dosyc pier****nia, a wiec zycze ci duzo zaje*****ch imprez suto zakrapianych ulubionym trunkiem, zaje*****ch dziewczyn/chlopakow (do wyboru ) i w ogole zbakanych swiat!

[...] przeszedlem na mase, zwiekszylem liczbe spozywanych kalorii (bilans dodatni, tak mniej wiecej 300-400kcal wiecej niz wyliczylem dzienne zapotrzebowanie) Bylo to 8 stycznia. Stan na dzien 8 I 2011. Waga: 68 kg Wzrost 176 cm Klatka: 96 Brzuch na pępku 76 Biceps: 33 Przedramię: 27 Udo: 55 Łydka: 39 [...]

a nie no - to inna sprawa jest i tutaj masz racje ale wiesz ... kiedys - pamietasz jak rozmawialismy na gg ? mowiles mi .... "****a stary ale****nia .... zas mi sprzedali za malo i wy***alo mi ino prawa lydke ..." tak wiec przyganial kociol garnkowi Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze [...]

kolejne urocze koleżanki z ATM B-nia wraz z Łukaszem "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

rozumiem Łukasz, zapewne moja dieta nie jest tak dobra jak Wasza, lecz na swoj sposób jest niezła. Jak trenujesz brzuch, to ile zazwyczaj powinno sie robić serii tych i innych wersji spiec oraz powtórzen ? Chce sie ostro wziąć za moj brzuch, jest mała oponka - ale walcze z nią dietą i aerobami 3x 50 min w tyg.

[...] mysle ze w KM dzielenie na plci jest zbedne bo glownie technika goruje nad sila. (nie twierdze ze sila nie jest wazna ale w tym systemie technika nr. 1 a zaraz za nia warunki fizyczne) Ja z krav-laskami mam problem natury moralnej. musze uwazac przy zadawaniu(markowaniu) ciosoow w okolice brzucha a szczegulnie jak natkne sie na klatke [...]