niż kreatyna

[...] wiesz pompę dostałeś głównie od kreatyny.A kreatynę bierzemy max.4-6tyg.(poźniej przestaje działać),a następnie 2-3 tyg. przerwy.Jezeli miałes spadek w okresie krótszym niż te 4-6tyg. suplementacji kreatyną to problem tkwi w zbyt mocnej fazie nasycenia(najlepiej wcale jej nie robic,ale wtedy nie ma na poczatku takiej pompy,choć ogólne efekty [...]

Lepiej pij sok winogronowy z kreatyną, niż dextroze. Jest smaczniej i lepiej :P

Większą ilość kreatyny niż zalecane 5 gramów dziennie nie przyniesie lepszych efektów. Chyba, że dla osoby o masie ciała 120 kilogramów i dużej ilości mięśni. Nic tutaj nowego nie wymyślisz. Sugeruję trzymać się ogólnych zaleceń. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Cell Pump bralem i ogolnie na mnie neistety jablczan slabo dzialal, slabiej niz mono, nie wime czemu ale moj organizm preferuje matrixy kreatynowe a w STORMIE masz 6 form kreatyn. Jednak np moj brat bardzo zadowolony z Cell Pumpa, a do tego wychodzi baaaardzo tanio (ale tez sklad uboghi, choc niby wszystko na miejscu) JEsli o mnie chodzi - [...]

Cykle na kreatynie mogą trwać zdecydowanie dłużej niż 6 tygodni, czas stosowania kreatyny może sięgać od 8-12 tygodni, spotkałem się z opiniami osób które prowadziły stałą suplementację kreatyną nawet do 6 miesięcy w stałej dawce 5g dziennie. Z dotychczasowych badań nie zanotowano żadnych efektów ubocznych przy tak długim stosowaniu kreatyny, tym [...]

jakie suplementy mozna brac co dziennie? bialko jesli ci brakuje carbo/ganer jesli ci brakuje witaminy mineraly omega3 green tea kreatyna to dla mnie podstawa Oraz jaki tran w kapsulkach jest najlepszy? nie da sie ukryc ze polece ci Olimpowe omega 3 tylko w wiekszych dawkach niz producent podaje (i warto skorzystac z promocji producenta 3+1 [...]

Zilustruje trochę jak to będzie wyglądać. Bierzesz 20g przez 2 tygodnie nasycasz organizm i maksimum kreatyny w organizmie osiągasz szybciej niż na 10g ale i szybciej potem spada. Faza nasycenia jest dobra jak ma powiedzmy tylko 3-4 tygodnie np. do zawodów i chce się poprawić w jakiś sposób. Jeśli ma 6 tygodnie to lepsza będzie optymalna dawka [...]

Kreatyna od sfd tania i dobra,nie ma sensu wydawać więcej niż 45/50zł na kreatyne...

Ale czy taki mini-cykl dwutygodniowy na tym mono Vitalmaxa nie popsuje efektów cyklu na Vault i CP ( bo to będzie jeden po drugim ) ??? Tzn. czy mój organizm nie nasyci się kreatyną ? ( wiem że mono to zupełnie coś innego niż jabłczan i matrixy kreatynowe ale pytam dla pewności ).

A czym sie różni proch od mono ? Jak już wspomniałem wolałbym w prochu bo wczoraj zakupiłem shakera. Zastanawiam się nad Kreatyną z Treca (TREC CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% farmaceutycznej kreatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh + tauryna + 400 g) ona dała by mi gorsze rezultaty niż te co mi wysłaliście ? jeszcze raz wielkie dzięki !

Oczywiście, wystarczy że będziesz pił w ciągu dnia tyle co potrzebujesz, nic więcej. To, że kreatyna powoduje zatrzymywanie większej ilości wody w organiźmie nie oznacza że trzeba jej spożywać więcej niż zwykle. Zmieniony przez - rdanilowski w dniu 2016-02-21 12:38:55

[...] odsprzedaj dla kogoś innego. Kup innej firmy, żeby nie było że coś reklamuje dla odróżnienia kup universala 200g lub 400g (chyba dosyć tanio jest) albo vitalmaxa 100g albo creapure 125g treca. I sprawdź czy jelita nadal nie przetwarzają kreatyny. Powiem tylko że kreatyna już przy czystości niższej niż 99,95% jest źle tolerowana przez jelita.

wiadomo,że zwykła kreatyna nawadnia mniej niż sterydy to jest oczywiste

teoretycznie wystarczy sam poziom testosteronu, ale... po co Ci wysoki poziom testosteronu jak okaże sie, ze inne hormony również są mocno wywalone w gore? Tutaj mamy do czynienie za zlozonym mechanizmem. Jak ruszysz jeden z hormonow, to pogorszeniu moze ulec poziom pozostalych. I np. startowanie z podbijaniem testa, gdy mamy wysoki poziom [...]

[...] Mięso z kurczaka Groszek zielony konserwowy Oliwa z oliwek Warzywa lub owoce OK, tylko jak ryż to brown, jak makaron to pełne ziarno/durum i lepiej warzywa niż owoce 4: gainer Olimp (50g) TRENING +Kreatyna po treningu owoc OK 5: ryba daj rybę + ryż/makaron + warzyw trochę 6: Ser twarogowy chudy czy to dobra dieta dla [...]

Wyprodukowanie Cre Alkaline jest bardzo tanie. Crea Alkatech i Cre Alkaline jest to ta sama kreatyna buforowana.Tylko z ta różnica ze za Cre Alkaline trzeba płacic dodatkowe pieniadze za nazwe i nr patentu , a przy Alkatechu nie.Jesli chodzi o działanie to nie dostrzezesz zadnej różnicy pomiedzy ta drosza i tansza. A co do dawkowania poszukaj na [...]

Witam jeszcze raz. Sprawdziłem cenowo i wyszło mi, że kreatyna 600g i nitrobolon energized mały + swg4000 wychodzi tyle samo lub ~10 zł mniej, niż sam duży nitrobolon i swg4000. Nie wiem co bardziej mnie kpopnie to co wy radzicie, czy sam duży nitro. energ.? Prosze o odpowiedz i z góry dziękuje!

kreatyna na redukcji bardzo się przydaje ma lepsze dzialanie antykataboliczne niz bcaa jednak nie przy takiej diecie

Wiele osób pisze bzdury. Jak jedna forma kreatyny może działać inaczej niż druga? Kreatyna działa ogólnie anabolicznie, więc siła i masa idą do przodu.

[...] wymagający sport wytrzymałościowy, kolarstwo było od zawsze poligonem doświadczalnym dla substancji dopingujących. O kreatynie dowiedziałem się znacznie wcześniej niż jesienią 1998 roku, kiedy to gazety zaczęły w alarmistycznym tonie rozpisywać się o jej stosowaniu przez piłkarzy włoskich i angielskich rugbistów. Kreatynę stosowano w [...]