net

[...] Dziś niestety chyba nie bedzie jeszcze gotowy ten odcinek .a;emyslę,że jutro ,trochę po południu-powinien juz być. A na razie troche zdjęc: [...]

Amido, tu masz kalkulator 1RM. Chyba fajny i wiarygodny. http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q77/s720x720/1240485_583451751727029_509887818_n.jpg

ja nie lubię jeść śniadania w samotności więc net jak najbardziej wypełnia mi tą pustkę

wujek dex obecny \-) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1385772_196723470510744_905841793_n.jpg

https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/s720x720/1467326_583871395018398_117517749_n.png

[...] regionalna firma "Chleb z pieca". Kupuję i polecam. Żytni razowy na zakwasie, albo z ziemi mieleckiej. Najbliżej macie w Galerii Tarnovia. Taka drewniana wyspa: http://chlebzpieca.net/product/list Tylko jak się któraś przy okazji skusi na drożdżowe czy inne ciasteczka, to nie moja wina :-PP Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-11-20 17:01:12

Co do "białka w białku": https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/181201_458410297581678_1349115977_n.jpg W składzie C6 jest podane 83,9% w 100g i 88,3% w suchej masie Badanie wykazało 73,8 +/-3,2 Co do kazeiny: http://img191.imageshack.us/img191/4858/23061458.jpg Badania zrobił magazyn Perfect Body (jest dość duży temat o tym na forum w [...]

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1476333_583938861678318_2098689920_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1453488_759232390760024_209024990_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1465152_322261801250197_2133214073_n.png

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/62990_169107379912356_895317384_n.jpg

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1468563_461228670580281_354942522_n.jpg

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q71/s720x720/1454997_583255591746645_1801787477_n.jpg

https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/s720x720/1002624_676309219088607_1439108741_n.jpg

łeee słabo ... %-) joke ;-) w porównaniu do tego https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1157441_652018924817180_1728601497_n.jpg, wydaję mi się że szerokość na plus i czworoboczny też ładnie, ale może to kwestia światła. Muszę Cię gonić (może w 10 lat sie wyrobie hehe) bo jak mówiłeś trzeba dołożyć miesa żeby bluza bardziej na bareczkach [...]

[...] zlego jest w cwiczeniu w czapce? co kto lubi... niektorzy powinni dostac zakaz do dzialu, bo to juz nie pierwszy raz spam na temat czyjegos ubioru... Zeby nie było ze spamuje. http://screenshooter.net/3446717/niscggy http://screenshooter.net/3446717/qkdfvte Nie najlepsze, ale coz. Staz:9 miesiecy. Martwy robie od dwoch miechow(na hantlach :()

[...] (5g). Miska: Tu wszystko gra, okno standardowo 15-21. Taki gratis: kurczak w sosie curry z basmati + kiszony i ostra papryczka - 1 posiłek. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1461878_604417462928739_1650219355_n.jpg?oh=8554c3f260b365ffd214ffa0909182e9&oe=528FF37F /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2815d159f01248ffa1c8f4e724430bf9.png [...]

[...] 5x10p 55 kg podciąganie szeroko (nachwyt) piramidą 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 Martwy Ciąg klasyczy 4x8. 55 kg Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p 15 kg Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p 10 kg California press 5x12p 24 kg Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p 32 kg zdjęcie nogi : http://zapodaj.net/7a42413aae517.jpg.html

Nie wytrzymałem i wybrałem się na siłownię . Trening obwodowy na każda partię 4 serie. Tak aktualnie to u mnie wygląda od piątku trzyma mnie przeziębienie i praktycznie nic nie jem. https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q80/1466275_556509391094412_2147327435_n.jpg Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-21 20:29:17

[...] 48 h = 34% (P < 0.01). Muscle FBR was also increased by exercise at 3 h (31%; P < 0.05) and 24 h (18%; P < 0.05) postexercise but returned to resting levels by 48 h. Muscle net balance was significantly increased after exercise at all time points , and was significantly different from zero at all time points (P < 0.05). There was also a [...]