Dawid Michała Anioła powrócił do Włoch po dwóch latach "pobytu" w USA: http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/527423_270921669659303_205204719564332_600017_1228850368_n.jpg
[...] Creatine Posilek I Platki owsiane 100g, daktyle ok.30g, WPC Econo 35g, 3 całe jajka L Posilek II Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/4d11ff3969ffb60ff982e0ba087c5919.jpg Posilek III Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka, surówka, oliwa z oliwek Posilek IV Makaron pełnoziarnisty 100g, pierś z [...]
W takim razie co musiał bym zrobić aby osiągnąć cel ? trening siłowy ? Kumpel w życiu nawet pompek nie robił, diety specialnej nie trzyma owszem je zdrowo ale nie zwraca większej uwagi np czy zje pierś z kurczaka czy nogę. Właściwie jedyny sport jaki uprawia to bieganie i jest chudy i ma małe ale twarde mięśnie. A tu sie człowiek katuje dietą, [...]
[...] L Posilek II Ryż biały 100g, Schab 175g, surówka Posilek III Ryż biały 100g, Schab 175g, surówka Posilek IV Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek http://zdjecie.net.pl/zdjecia/2716c1289c0171af1ff479d957df03f8.jpg Posilek V Ryż biały 100g, pierś z kury 175g, oliwa z oliwek, surówka [...]
O rodzinie Chen i tej biznesowo-szkoleniowej otoczce możesz znaleźć parę artów szczególnie w magazynie neijia (raczej mało tego, ale daje rade) http://www.neijia.net/neijia/chenziqiang_46.html i http://www.neijia.net/neijia/chenxiaoxing_47.html Początkowo nie chciałem tego robić, ale dam link z forum SFD do tematu gdzie wrzucałem teksty o [...]
- - - - - Dzień 33 - - - - - Środa 28.03.2012 - dzien treningowy. Znowu mam problemy z internetem. Bardzo mnie to denerwuje, bo nie mogę tego do końca rozwiązać. Wczoraj wszystko było na swoim miejscu - posiłki, trening, suplementacja. Przygotowałem filmy z treningu. Rezygnuję już z przyjmowania dodatkowo gainera między posiłkami. Chyba, że nie [...]
http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/250466_210280339006119_106302262737261_662691_7128705_n.jpg to swietnie ;-) ja piatek mam w sumie wolny, bo ide do szpitala do południa a w sobote i niedziele do 16 mam szkołe