net

https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t31.0-8/22426530_1481702391899641_393014511580424487_o.jpg?oh=6b260cf86101111f4b7b8f415e3ba98b&oe=5A3B60A7 %-)

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/27331940_1813232092042151_1491732505902892760_n.jpg?oh=b3f5590a254773eeb2f57761cc879ee4&oe=5B232069 co prawda reklama, ale dobrze to ktoś wykombinował :-)

na sali pewnie odwrotnie ale ... https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37930906_2057029684308397_1767021546406150144_n.jpg?_nc_cat=0&oh=46abb9f6a03004b5500fd99c97d54f68&oe=5C07D47F %-)

%-) https://scontent.fpoz1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/45585605_1966856503393817_5793183374973599744_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent.fpoz1-1.fna&oh=5b0d98803d1660e30bd07e30bbbe5f26&oe=5C6BFAC7

prosze o cierpliwość szanowna TPSA ponoć naprawia już to co jest kaput od piątku bez net'a jestem...... nic dodać nić ująć....neostrada...

siemka! wcinaj to czeko Nitrprogena bo świetne mi ciągle net nawala! grrr a paski powinny być...w zamówieniu były

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/q71/s720x720/1538943_258344307655264_1262295629_n.jpg

[...] profilu a to jendak troche czasochłonne. Z tego co zauwzyłem pracujesz w sklepie z suplami, dorabias zgdzies jeszcze jako trener, bo jak wiadomo ten sport do tanich nie nalezy ?? Sorki za spam ale net mi coś zamulił . Pozdro Zmieniony przez - roni_one w dniu 2013-05-29 17:59:30 Zmieniony przez - roni_one w dniu 2013-05-29 18:00:29

Znam sytuację gdy 3 gości poszło siedzieć. 2 gadało na 3ciego że się rozpruł na nich, a po wyjściu ten 3ci pokazał papier że to oni się rozpruli także koniec tematu o ustalaniu przez net kto jest kto. Szpila dużo szczeka a Zimnoch mało gada - to jest duża różnica. Przysłowie o krowie która dużo ryczy nie wzięło się znikąd.

Adamek Kliczko tez duzo osob kupilo, w mniejszych miejscowosciach jest slaby net a weekend kazdy chcial obejrzec wiec z tęgą miną, ale wykupił, co najlepsze nie działało, i na niemieckim kanale trzeba bylo ogladac, polsat anulował $ jak wysłał mu sasiad pismo ze nie uruchomili i ma swiadkow hehe takze wypalilo im jak na 1 raz, i juz z tego nie [...]

[...] na kolanach więc można je dać w takiej wersji jak będzie ławeczka dołożymy tam jakieś fajne wyciskanie uginanie na biceps gitara Ps do K** nie patrzę na takie rzeczy bo z wieloma się nie zgadzam , Lena szukaj tutaj http://www.exrx.net/ Ps 2 masz podstawowy zestaw ćwiczeń i myślę że sobie spokojnie poradzisz czekam na pytania nie krępuj się

to co gość schodzi to jest minimum , biodra nizej od kolan jak dasz radę to niżej trzymanie hantli to kwestia ciężaru jak będziesz brać 20kg to już za głową nie utrzymasz wersja docelowa jest taka http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBSquat.html

I jak, żyjesz? Zobacz: http://www.metalstorm.net/events/news_comments.php?news_id=11083 Strasznie przykra wiadomość ((((( Kojarzysz pewnie Rainbow "Raising" albo jego pierwszy solowy album "Holy Diver" z niezapomnianym przebojem "Rainbow in the dark"..... szok Taka strata... Zostanie po nim wspaniała muzyka!

Kurna, piszę z roboty i nie ładują mi się zdjęcia (filtrowany net). Masz chyba podobne warunki do mnie (waga i wzrost), ciekawe tylko jaka sylwetka. Obadam na chacie. Silniejszy jednak jesteś. W wracając do tematu - nie robisz wogóle nóg i brzucha, jeśli wziąć pod uwagę ostatnie posty. Mam racje? Jeśli tak, dlaczego? Brak Ci sprzętu? Zmieniony [...]

Wstawiam zdjęcie specjalnie dla użytkownika El zet. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1504075_613684765373100_1302984308_n.jpg Pozdrawia zawodnik z numerem 93. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-03-25 11:47:46

pozdro! medal przywieziony:) właśnie dojechałem do domu i idę spać, podjadania nie było jakiegoś wielkiego bo za tydzień kolejny start. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10410842_734968013227083_6781417855913065374_n.jpg

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10527726_10204078639184439_8113269608718206631_n.jpg?oh=6d202841b749318ca7525077f967fd9f&oe=54B6C21A reszta tu: http://www.sfd.pl/18_10_2014_Piotr_Piechowiak_i_Userzy_SFD_trenuj%C4%85_klat%C4%99_i_bicepsy-t1039657-s6.html i na nastepnej stronie, pozdro ps Bling dobra forma i szacun za [...]

Azz jak będziesz w Wawie, to ja na trening kopyt się piszę! :-D Moje po 5 tygodniach priorytetu. Wcześniej niećwiczone prawie 2 miesiące z powodu 2 operacji na pośladku... https://zapodaj.net/images/d21a2153f2161.jpg

Tu masz taki kalkulator, może pomoże http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html Sam musisz zobaczyć na treningu jak jest lepiej, teoria to nie wszystko Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-06 12:59:01

[...] 15min wyciskań + 15min interwałów.. Trening bardzo ścieśniłem, więc pompek do niego nie wrzucałem. Na koniec jedna seria z zapasem. Fotomotywator (?) na dziś: http://s.shld.net/is/image/Sears/spin_prod_131281401 Jillian Michaels, której książkę ("Opanuj swój metabolizm") właśnie czytam :) I jeszcze jakieś takie noname: [...]