net

[...] materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 105kg, 180kg, 130kg ( Przed kontuzja ) 77kg: https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/20750766_1074540536014471_1840607619_n.jpg?oh=53873e41b239e20c3515576fe44a2d76&oe=5A3D6F8E [...]

Trochę zdjęć z drugiego dnia zawodów: widoki jak u nas na sali rozgrzewek . https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/47578465_10215732604046277_4657862560446414848_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=1a95761fd53f851ed5aba282c1ec732e&oe=5CA63E5F [...]

https://zapodaj.net/ca1805bdaa4de.jpg.html https://zapodaj.net/7d53efb3aba06.jpg.html https://zapodaj.net/be47d87bb2d3c.jpg.html https://zapodaj.net/e36ee3a4a3398.jpg.html

Po https://zapodaj.net/d76b70ae1743a.jpg.html https://zapodaj.net/da7f9bceffeef.jpg.html https://zapodaj.net/cf7d9729d05b5.jpg.html https://zapodaj.net/cd131d2043fc5.jpg.html Zmieniony przez - grysznak w dniu 2019-06-27 22:38:39

1. https://zapodaj.net/a1e63849dbf91.jpg.html https://zapodaj.net/8b333a469dcd3.jpg.html https://zapodaj.net/1c21a6eeac74d.jpg.html https://zapodaj.net/7c3fcff41797e.jpg.html 2. 36 lat 3. 84kg/178cm 4. ok 15 lat z przerwami 5. Redukcja 6. 25g wegli, 2,5g bialko , reszta tluszcze, tluszczówka, 2900kcl, Bf ok 8% Reszty nie wypelniam bo [...]

BRAZYLIA Trener: Bernardo Rezende. 1. Marcelo Negrano Ur. 10.10.1972; wzrost: 200 cm; waga: 89 kg. Wyskok w ataku: 356; w bloku: 338.Klub: Zip.Net Suzano. 2. Marcelo Elgarten Ur. 9.11.1974; wzrost: 183 cm; waga: 78 kg. Wyskok w ataku: 321; w bloku: 308.Klub: CR Vasco Da Gama. 3. Giovane Farinanzzo Gavio Ur. 7.9.1970; wzrost: [...]

[...] MB 1408-2007-DvDrip-Eng-aXXo.avi # Download - flyupload.com / DVDRip / 700 MB http://www.flyupload.com/?fid=37449 http://www.flyupload.com/?fid=7588717 # Download - mihd.net / DVDRip / 700 MB http://mihd.net/0p6eno http://mihd.net/3d72wb # Download - gigashare.com / DVDRip / 700 MB [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PJupNDIKkEk http://www.youtube.com/watch?v=wJJL1pc6Bx4 http://lepsze.net/253 http://lepsze.net/248 http://lepsze.net/874 http://lepsze.net/292

Crunch ze sztanga: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html Kleczac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html Stojac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBStandingCrunch.html Siedzac: http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBSeatedCrunch.html Masz jeszcze [...]

[...] http://www.jagiellonia.cp2.win.pl/forum/index.phpGłówna strona JAGI www.jagiellonia.pl2 strona JAGI  www.jagiellonia.netGaleria zdjęć http://jagiellonia.net/index.php?co=galeriaMultimedia http://jagiellonia.net/index.php?co=multimediaPieśni [...]

[...] czy nachwyt czy podchwyt; ale też niestety spotkałem się ze ścisła definicją jako PODCHWYT - tylko i wyłącznie. Do końca to nie jest jasne. DO PORÓWNANIA: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtUnderhandChinup.html (TUTAJ CHIN-UP JAKO PODCHWYT!) http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/WtCloseGripChinup.html (TUTAJ [...]

a Jednorecz mlotkowo schodzące w dół x 20 sekund http://exrx.net/Stretches/DeltoidAnterior/Wall.html To parafraza tego. Jak w rozciaganiach na klatke. Przyjmujesz pozycje technicza Lapiesz z tylu drazek mlotkowo i schodzisz cialem w dol az poczujesz najlepszy naciag. I tu wazna uwaga - zachowujac idealne pozycje techniczna - leczysz swoja wade. [...]

[...] Alistair Overeem vs Peter_Aerts http://rapidshare.com/files/285231046/Alistair_Overeem_vs._Peter_Aerts_-_k-1_wgp_2009_-_final_16_-_fight2live.net.avi Bob Sapp vs Peter Aerts http://rapidshare.com/files/38979161/K-1_Amsterdam_-_Bob_Sapp_vs_Peter_Aerts_-_www.fight2live.net.avi Semmy Schilt vs Peter Aerts [...]

***************** Badania 2 ***************** Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. We have determined the individual and combined effects of insulin and prior exercise on leg muscle protein synthesis and degradation, amino acid transport, glucose uptake, and alanine [...]

niby 7 czerwca 2011

[...] BAZA DANYCH SERWERÓW ELITE - BĄDŹ ANONIMOWY Z pewnością nieraz zdarzyło Ci się wysłać emaila lub przeglądać Internet w poszukiwaniu czegoś fascynującego. Jednakże na swojej drodze zostawiłeś ślad w postaci Twojego IP lub czasu dostępu, dzięki czemu Twoje działania są obserwowane i [...]

Witam. Tydzień przerwy od siłowni i od diety dobiegł końca. W poniedziałek wykonałem już trening według rozpiski i powoli znowu wdrażam dietę. Dodaję kilka fotek, robionych jakieś 2 tygodnie temu: 1. 2. 3. 4. Niestety na dzisiaj moja sylwetka się pogorszyła, szczególnie w okolicach brzucha. Najwidoczniej mój odpoczynek był zbyt wybuchowy, bo nie [...]

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/306757_395509317174128_1690219146_n.jpg http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/531366_395551400503253_1153608174_n.jpg http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/486284_395548683836858_1346868534_n.jpg [...]

[...] jeszcze dużo roboty przede mną ale wierze w to, że mi się uda i latem nie będę wstydził się zdjąć koszulki :-) Aktualne zdjęcia(zdj,z początków dodam jutro) http://zapodaj.net/images/0f0e049f17a54.jpg http://zapodaj.net/images/fb498afe3dfd6.jpg http://zapodaj.net/images/98362bb8ff3db.jpg http://zapodaj.net/images/4d6ea5b171a33.jpg Jeśli [...]

[...] plus Po treningu: - 2 procje Crea Fight Supreme Whey do diety Dieta bez zmian :-P Tutaj jeszcze foto moje podopiecznego i przyjaciela jak się zmienił! https://m.ak.fbcdn.net/scontent-b.xx/hphotos-prn2/q72/1467354_609316759115566_190873223_n.jpg I kilka moich fotek z dziś [...]