net

sprawdz swoj teoretyczny maks (cięzar maksymalny) np tu http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html i rozpisz serie: 10 pow x 30% ciężaru maksymalnego (CM) 8 pow x 40% CM 3 pow x 50% CM 2 pow x 60% CM 2 pow x 70% CM 1 pow x 80% CM 1 pow x 90% CM 1 pow x 100% CM i jeśli spalisz to po 1-2 min odpoczynku podchodzisz jeszcze raz do tego samego [...]

http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc4/173976_100001924795423_1332904_n.jpg http://cdn1.asteroid.pl/c3/a.fotka.pl/068/055/68055922_500.jpg http://cdn4.asteroid.pl/c18/a.fotka.pl/063/677/63677317_800.jpg Moglbys z tego Avatar łaczony ? Ten drugi i trzeci obrazek czarno bialy . Napis pod foto : GuliwerBJJ. z Góry Dzieki :D

http://www.fzp.net.pl/opinie/zle-wychowani-goscie http://turystyka.wp.pl/kat,1,wid,8915106,artykul.html http://boskaenergia.wordpress.com/2011/04/04/mlodzi-izraelczycy-rozrabiaja-w-polsce/ http://krakow.naszemiasto.pl/archiwum/1795860,krakow-zamierza-rozbroic-izraelskich-ochroniarzy,id,t.html

http://tarnow.net.pl/index.php?pokaz=wiadomosc&id=11004

Szukać ci się nie chciało? Opad na boki: http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html "Allachy": http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html

http://www.usershare.net/77kwuuj6bclb/Strikeforce.Diaz.vs.Daley.2011.DSR.XviD-XWT.part1.rar http://www.usershare.net/u5vmonm59c35/Strikeforce.Diaz.vs.Daley.2011.DSR.XviD-XWT.part2.rar http://www.usershare.net/9mk7pakmyuyj/Strikeforce.Diaz.vs.Daley.2011.DSR.XviD-XWT.part3.rar [...]

http://www.mocni.net/rozne/abs2.pdf Tutaj masz cały program abs II.

76 sposobów na jakie cukier rujnuje Twoje zdrowie Poza zakłócaniem równowagi organizmu, nadmiar cukru prowadzi do wielu innych poważnych konsekwencji. Niżej wymienione są tylko niektórymi z nich, takimi, które niosą z sobą zakłócenie metabolizmu. Zostałyzaczerpnięte z różnych czasopism medycznych oraz publikacji naukowych. 1.Cukier może osłabiać [...]

Zastanawiam się nad wyborem jednego z tych Gi: http://www.grapplestore.co.uk/shop/18.html http://www.mmafightwear.net/gis/koral/koral-light-gi-black/0/ Co doradzicie? Moje wymiary: 181cm, około 76kg

Zang Kong jest dobry i w miarę tani jak na profesjonalny sprzęt. Produkcja chińska ale dobra ma specyfikacje IWF i IPF. http://www.sportserwis.net.pl/ofirmie.php Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-04-10 20:19:16

Yebany Mousasi, mógł go trzepnąć raz a dobrze.

Witam. Ćwiczę od jakiś 2-3 miesiecy, praktycznie codziennie. Wyglada to słabo, ale wyglądało duuużo gorzej ;p Mam pytanie czy z mojego stanu, do stanu przedstawionego obok: http://zapodaj.net/2d7ed7b6f5fa.jpg.html , długo trzeba pracować? Pewnie tak, ale orientuje sie ktos mniej wiecej ile? rok? dwa? Pozdrawiam

ale wpierw troszke podciagnac sie z wiedza - bez tego bedziesz bladzil po omacku a to czesto konczy sie tak chcemy Ci tego oszczedzic

[...] Carina Damm Kim Couture Elena Reid Zoila Frausto Kerry Vera Kyra Gracie Felice Herrig Erin Toughill Miesha Tate Latasha Marzolla Michelle Waterson http://cdn.bleacherreport.net/images_root/slides/photos/000/838/447/michelle-waterson_display_image.jpg?1302110221"> Gina Carano [...]

Michelle Waterson Gina Carano Się wciąłeś między piękne panie

z przytupem: a tu , stało sie coś gościowi?? Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-14 23:22:00

SPRZEDAM : -SE 903 : *5MPx *KARTA *PUDŁO *ŁADOWARKA -SE K550i : *2MPx *wszystko jest .. http://zapodaj.net/fc6b9cb18ced.jpg.html http://zapodaj.net/ca0844a8157a.jpg.html http://zapodaj.net/d6124e224439.jpg.html Zmieniony przez - apfffff w dniu 2011-04-14 11:50:26

SPRZEDAM KARTE GRAFICZNĄ " NOWĄ " GeForce 6600GT - PCI-e KARTE SIECIOWĄ D-Link Air Plus DWL - 520+ - bardzo dobrze łapie sygnał MYSZKĘ 4TECH http://zapodaj.net/1aebe1f47a34.jpg.html http://zapodaj.net/410bdd6c2382.jpg.html http://zapodaj.net/80a555ee1b8d.jpg.html http://zapodaj.net/c45f78be50f8.jpg.html Zmieniony przez - apfffff w dniu [...]