net

dobra stylknie wam bo gustujecie w innych %-) http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/385310_546074555404287_70057368_n.jpg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-08 17:18:45

http://mma-attack.net/index.php?mact=News%2Ccntnt01%2Cdetail%2C0&cntnt01articleid=136&cntnt01returnid=72 27 kwietnia Koksu vs ? Wg mnie Koksu robi wielki błąd. Raz ok, była zabawa dostał speca od klepania, wygrał bez problemu. Udowodnił, że kulturysta może wytrzymać więcej niż 30 sekund walki z NAJMANEM. Ale niech dostanie kogoś lepszego, a takich [...]

[...] 2. 53kg x12 3. 68kg x10 4. 78kg x5 5. 85.5 x5 +Brzuch wieczorem przerwy 30s miedzy seriami. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 20/12/12/12 Unoszenie nóg leżąc 20/15/12/14,5 Spięcia z 5kg na klatce 20/15/15 + kilka scyzoryków, nożyc poziom/pion Dieta: http://zapodaj.net/images/b24cfe27b7ccf.jpg Zmieniony przez - milten2 w dniu 2013-02-09 11:46:30

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/426575_447892141946537_730131198_n.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=d773TcMVwSg :)) http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/379740_378649452233411_809013393_n.jpg Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-02-08 22:13:39

[...] DRUGIEGO Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa. :-) Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e4eef74c31e14f0e466b94a010858ce9.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-02-09 18:52:57

http://pl.vichan.net/b/thumb/1qi08qgf.vichan.gif

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/197529_186553454720080_3648726_n.jpg

[...] ;) No i cholera porobiło ich dobrze ;) Jak na mój gust, to aż za dobrze ;) Pomijając fakt dobrego mięsa, to głowy jak arbuzy ;) Osobiście nie jestem tym zainteresowany, a w net chciałbym tego uniknąć ;) Zakładając, ze podawanie 125 mg tygodniowo wyrówna poziom fizjologicznego testosteronu, pomyślałem, że dawka 250 mg na tydzień go podwoi. [...]

No do jutra. http://profile.ak.fbcdn.net/hprofile-ak-snc7/c9.0.163.163/s160x160/292915_328846563879029_1982324053_a.png

[...] tego wieczorem kameralna imprezka gdzie bede mogł podjesc miesa i prawdopodobnie dostane troszke dziczyzny od kolezanki :-) Mały motywator zyciowy: http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/483614_612271065455779_1723114432_n.jpg o3 z IHS bardzo ładnie się prezentuje, tabsy elegancko przelykaja :-) [...]

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/5523_480366202022767_1822056252_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/526646_10152337102929041_1037880794_n.jpg

no %-) idę robić sicpack %-) http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/382213_287779838018271_1703497215_n.jpg

http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/537086_10151251867476931_1162103814_n.jpg

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-f.ak/hphotos-ak-snc7/385512_323541401100249_520126765_n.jpg

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/555777_533043920060128_1553058701_n.jpg

http://zapodaj.net/images/77ff6d59a443e.png teraz to tak wygląda :D wiem że lipa zaraz bd aktualny trening do zmiany.. Zmieniony przez - Hardcores w dniu 2013-02-12 15:36:30 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:47:29

Patrzcie co dostałem od mamy :} http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/149401_605699532788944_2144097650_n.jpg

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-b.ak/hphotos-ak-prn1/539608_325064597614596_816903497_n.jpg