http://www.bsnonline.net/products/products_expanded.php?id=834266001309 cztery porcje sa w srodku ale nie wiem czy Ci sie uda w sklepie zanalezsc gdzies kopie jak trza hrhr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ile dajecie w skali 1-10 tej dupie? %-) https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1379728_833451663374014_4322596709828883865_n.jpg?oh=581101214d70fd3126a9bd300b74278d&oe=54F52160
Takie miałem kupić, ale jednak na nowe gi mad doga czekam: A kalesraki tez se kupie, a co! Tylko tańsze niż te powyżej, a w zimie na sale albo do submission jak znalazł
Widze,widze-super! Takie zdjecia w naturalnych warunkach lubie najbardziej.... Kto dalej szuka okazji na fajne zdjęcia-też z zawodnikami na scenie- zapraszam do Złotoryji...:) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1384010_10201690432160756_282807383_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-02 12:05:22
Tu takie próbki. Kiedyś trafiłem na super publikację ale w języku rosyjskim. Niestety teraz nie mogę znaleźć tego linka. Tytułu niestety nie pamiętam. https://usagym.org/pages/home/publications/technique/1996/8/strength.pdf http://brihaspati.net/downloads/Building%20the%20Gymnastic%20Body%20%287Summits%29.pdf
slawle obczaj link tylko to jest cała płyta nie wiem czy mozna pojedyncza piosenke zassac http://www.torrentreactor.net/torrents/1664982/AC-Seven-Yearmix-2007
Hi, potrzebuje pomocy, cały czas myślałem, że jestem ektomorfikiem, ale wszyscy mi mówią, że mam szerokie barki. Wg. was to ekto czy mezo? Dzięki za odpowiedzi : ja.jpg
Mam taką dietę : http://zapodaj.net/97e25e6bbbd67.png.html. Czy mogę prócz niej jeść coś innego i prócz wody, coś innego pić? W ogóle teraz mi mama wyjechała z tekstem, że obiady to mógłbym jeść normalnie, a nie wydziwiać ... Jakieś porady?
Że nie jem zwykłego obiadu tj, zupa i schabowy :D A ta dieta to powinien być dodatek... http://zapodaj.net/99a4f86013966.png.html Może teraz będzie działać. Wrzuć dietę i dokładny opis w nowym temacie.
Ok Bardzo proszę miej mnie na uwadze :-) ja jak na razie przrgladam net w poszukiwaniu jakiegos gotowca. Co do miski czysto 1900 kalori 130g białko 65g tłuszcze 200g wegle Bez podziałów na posilki przed po sniadania kolacje itd Prosto i przejrzyscie pidzielone na 5 równych części tak jak wczesniej pisałaś ;-) Oczywiście jak znajde jakiś sensowny [...]