net

Juz po weryfikacjach: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10338733_461629083983743_3891046221315436706_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/v/t1.0-9/10344795_734914329899118_121281183689143767_n.jpg?oh=ce996fdb4b604da29fcc95cadfb4ad87&oe=53FBFD30

Artur Stańczak -zdjecie z wczoraj,przed dzisiejszymi zawodami.... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10367730_638922326201333_6049292939789068134_n.jpg Będzie dobrze!!!! :)

Karpiu szybko sie rozwijasz :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/10325801_749007935151187_6690884149586855930_n.jpg

my chcemy brązową Malinke https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/s403x403/1911725_465855196877084_1362811676_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-24 12:20:20

Scena już gotowa a zawody pewnie już trwają... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10380995_10203974921156189_2494053230924350365_n.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/10339711_464852916978830_3871024591684863597_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/10406641_676226975775697_8759445034535745695_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/10325413_461582660639189_7109696249404923086_n.png

a no to do biedrony w takim razie skoczę ;) z pół kilo pistacji jeszcze wezmę i kilka bananów. Masa na bananach yeee http://th03.deviantart.net/fs71/200H/f/2012/365/0/3/superbanan_by_outlander_pl-d5psgto.jpg

[...] Pierwsza rozmowa-wyjazd do Santa Susanna: https://www.youtube.com/watch?v=X4JnnuslCYQ I zdjecie przed hotelem w którym mieszkała ekipa i w kolejnej części opowiedzą Artur i Sylwia... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10363946_10202964381421869_105558881804556586_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-24 07:36:37

[...] treningi pod jego okiem... Jego partnerami w treningu pleców byli:Radek Słodkiewicz iPiotr Piechowiak. Kilka zdjeć-reszta w dziale tv sfd: [...]

[...] Do miski należy doliczyć dwa kawałki sushi (z tuńczykiem i łososiem) - wcześniej nie jadłam a akurat mogłam spróbować i się przekonać. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10330480_279875552191744_380567931994068646_n.jpg Trening: Rozgrzewka: 6min orbitrek, 30x sit-up squat sit-up dzisiaj lepiej wyszedł. Na początku było [...]

[...] podciaganie kolan w zwisie na drazku seria 1: x15 seria 2: x15 seria 3: x15 aeroby - szybki marsz 6km/h pod gorke 15% - 15 minut Dieta: https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1526981_10203195382380800_8461213144706881586_n.jpg Dodatkowo 2 kawy, surowka z bialej kapusty (stad majonez) i pre-workout przed silownia. Trening [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10372351_721897674514141_6105239759492229291_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/v/t1.0-9/10294365_721835461187029_6372610718674550186_n.png?oh=54b3f7c89b89dd0c6d073acfd06b2213&oe=53E8EA7C [...]

[...] Polski-i bardzo dobrze!!! INFO: http://www.sfd.pl/SK%C5%81AD_REPREZENTACJI_POLSKI_NA_AMATORSK%C4%84_OLYMPI%C4%98_W_PRADZE_%E2%80%93_06_07.06.2014-t1025199.html Petar Klancir juz na powaznie przymierza się do zdobycia licencji pro...:) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10291042_549406235180613_4274542288828216287_n.jpg

Artur Szudrowicz https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/10151776_4169251485657_2014564251674318450_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1975132_4066140027935_973148028_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10365812_4262267370996_8728087730048396713_n.jpg Jakub [...]

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10371506_10152407319323901_1832033142781671002_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/l/t1.0-9/10390469_459390087539913_348284251019279743_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10373846_457067594438829_5961558670928493361_n.jpg [...]

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10311724_759382444092001_8999500140874838355_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1526949_888437414506187_2515998927801763958_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10406463_887856714564257_6828669460455466141_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10341559_651160138301001_6587015832751279133_n.png https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10380316_651160028301012_3225158724010545579_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10376067_651159794967702_1724263823514964395_n.jpg [...]

Kolejne [...]

Jeszcze kilka w nowym pomieszczeniu do treningu crossfitu i nie tylko..: [...]

[...] Trening był naprawdę ostry-widac to nawet na zdjęciach.... Niestety nie było możliwości nakrecenia tego treningu ale jest prawie 300 zdjęć... [...]