net

[...] konkurować z seniorami. Po lekkim obżarstwie napuchłem trochę wodą, poniedziałek i wtorek zrobiłem trening nóg (2 dni z rzędu) 10.10.2017: https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/s2048x2048/22664346_1706815329378105_454312893_o.jpg?oh=b22e1b6f3d96502e7705e02b6f617a32&oe=59EAA061 [...]

priv mi się wykrzacza, więc: http://www.forum.brodnica.net/viewtopic.php?p=71423#71423

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10600424_705752266144680_8057249182787777363_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10599315_704318806288026_8404538909398249463_n.jpg?oh=d5f272aca7593ed6affbe1ad2490cc69&oe=54804A8C&__gda__=1415304244_4bde5b6360a1c5581f5a6be98ef7dc6c [...]

Jescze kilka zdjeć z tego super treningu: [...]

Już ostatnia partia zdjęć-na razie...:) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10533551_10204798167772204_8355002072672768416_n.jpg?oh=52c2c38c289f069065b0aa715aa47302&oe=552CC64E&__gda__=1428577880_c3d39e3632a385491cf9d8232533ff28 Po dwóch i pół godzinie treningu wyciskania Kondziowi pekłaa skóra na klacie.. [...]

[...] ładuje idealnie dzieki nietypowemu ruchowi rączek-coś miedzy wyciskaniem na sztandze a wyciskaniem hantli . Jak ktoś będzie w pobliżu-polecam! https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10254981_10203912750877335_3714664724669136777_n.jpg?oh=d4cf8e5a1319bbcc6faee73e82023f79&oe=548287EC Powoli uczestnicy się zbierali Pojawili sie [...]

ta jest ładna ;)

lux tylko to 500(a raczej okolo 800-1000) daj dopiero po 14 dniach zobaczymy jak zaregaujesz na diete.Wiec zostan przy 2100 kcla i bedzie lux, robson kurcze w usa zakladaja duzej net niz tp.sa

Dokladnie liczysz dieta nabloki ,wiesz gdzies byly te kalkulatory jak kiedys nad tym siedzialem,ale sie zniechecilem ,operujesz gramowo blokami a jak do kaldnie nie pamietam,ksiazke puisz w usa przez net u nas zapomnij taki piekny kraj

no w sumie moge poszukac ale mi ostatnio net muli, wiec znajde jutro jak bede w szkole

bogactwo przepisow http://users3.ev1.net/~fontlady/recipes.html

Nie jestem bogiem i nie mam patentu na wiedze podaje co podaje najnowsza nauka net to jedno z zrodel z tego czerpie i z ksiazek,troche tez z wlasnych obserwacj i osob ,ktorym pomagam www.pubmed.com http://chid.nih.gov/ www.cspinet.org/ http://chemfinder.cambridgesoft.com/ www.worldhealthnews.harvard.edu/ [...]

[...] pytania śmieszne, ale mam wątpliwości. Kolejny dylemat dotyczy artykułu z Fitnessu (http://www.sfd.pl/temat89657/) zgodnie z tym artykułe i linkiem z niego (http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html) wynika, że moje BMR to 1559 kcal, zapotrzebowanie wynikające z aktywności to 1104 kcal. W sumie aż 2663 kcal. Czyli prawie dwa razy więcej [...]

Hola LOLA!, zdjęcia miały być jutro, ale dzisiaj mam trochę czasu wiec dam dzisiaj, bo nie wiadomo co jutro będzie. Aktualne dane: Waga : 75-76kg rano na czczo. Klata : >100cm nie potrafię sam zmierzyć coś w granicach 102-104. Ramię: 34,5 Barki : bd Przedramię: 29,2 Udo: 57,5 Pas: - talia - 78 - pępek - 81 - pod pępkiem - 83-84. [...]

Kilka zdjęć z dzisiaj,filmy sie ładuja-jak beda gotowe-zamieszczę jeszcze dziś lub jutro rano... https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1379630_10201465400455104_1059009886_n.jpg [...]

Kolejne zdjecia z tej imprezy. Potwierdza sie jedno-Burneika nadal magnetyzuje tłumy..... [...]

Kolejne fotki https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18447122_10211216713871845_5952412052037285959_n.jpg?oh=7517038d1dd01ed551f68ddaf22ccdf7&oe=59B9A0B5 https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18486075_10211216794913871_7570055688040393262_n.jpg?oh=0ccf65157237201adea50a459cac4b97&oe=59BD3800 [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/486092_435288003221550_1580755913_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/578423_435287943221556_1955313356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/559878_435288083221542_308530138_n.jpg [...]

chce do takiej mamy :*

Sobota Dieta 1. jaja 240, oliwa 5, jaglane 60 g, mix sałat - omlet 2. łosoś z ryżem basmati i fasolką + kurczak z kaszą pęczak na targach 3. jaja 180 g, ryż basmati 130 g, kalafior 4. ryż basmati 150 g, żelatyna, izolat 30g, maliny 100 g, kiwi 150 g IMG_2814.JPG IMG_2819.JPG IMG_2823.JPG IMG_2768.JPG Opis dnia Sobotni dzień to wyjazd na FIWE. [...]