net

hhehe dobry wkręt https://fbcdn-video-d-a.akamaihd.net/hvideo-ak-xpf1/v/t42.1790-2/10981663_803286109759953_1750515809_n.mp4?oh=4a7de3cb5da831a775d04849f659ecad&oe=55196508&__gda__=1427730447_edb7a7eda45ff0e7fe037e359f65bbd3

[...] z All day + dzem wisniowy. 5) All day truskawka + pistacje. Trening: Aero 45min. Suple: All day 80g BCAA 5g przed aero 5g po aero. Fotki szamki : http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329140524.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329180226.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/20150329180825.jpg [...]

[...] dorzucamy umyte liście szpinaku. Kiedy liście szpinaku znacznie zmniejszą swoją objętość to dolewamy do tego rozrobiony w jogurcie i 150 ml wody ,,pomysł na''. Podgrzewamy jeszcze chwile aż sosik zgęstnieję i po tym mieszamy go z naszym indykiem. Mam nadzieję że niczego nie pominąłem. Smacznego :) http://zapodaj.net/749d889fac7f1.jpg.html

Sebastian Szmyt: [...]

Tomek Danielak poza finałem: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/11096536_888729511187810_8608785015313486752_n.jpg?oh=92c4b6cacd0b7a09f5025098a29d8afd&oe=55708E4F&__gda__=1437301239_78735053644f35a094ff09b122a1e87a Jeszcze parę zdjec: [...]

czekam na film :) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t31.0-8/741314_974696105874833_4748437137395999233_o.jpg

warzywa będą nie uwzględniłem ich w diecie. tutaj poprawione http://zapodaj.net/f57b8efdf9873.png.html a tu dieta na mase http://zapodaj.net/f6ef68a0d2f73.png.html Zmieniony przez - obsidia w dniu 2015-03-29 15:09:06

zamula mi net i mam kilka okien pootwieranych i tak mi się popisały głupoty :( eh

Patrzcie jakie fajne https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/p180x540/1512315_1059698894059499_6272383575524214786_n.jpg?oh=41676ca891e6fa36d26056d9d0696629&oe=55A280D2&__gda__=1437922612_1086da5cab2f6341269d76c3eb0e1cf1

[...] z utesknieniem czekają kulturysći-zmiana z treningu i diety masowej na szlifowanie formy,redukcje tkanki tłuszczowej i poprawę formy. [...]

[...] coś ruszyła,pomimo albo sobie wkręcam :-) Suple: All day 40g -truskawka Firestarter saszetka BCAA 5g podczas treningu i 5g przed aero. Fotki szamki : http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/ryz.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosoś.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosos2.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/03/29/łosos_3.jpg

Z tego co wiem to tak a docelowa forma szykowana jest na mistrzostwa Europy https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11088393_10205214864989374_85899162686178445_n.jpg?oh=4c01f2bd5f0d84cb6899d059853ad618&oe=55735A15

to lap przerwynik odemnie https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11051865_657651734381226_8399000652458974890_n.jpg?oh=2fa92416517fae1bdbe36c63d08ad6cc&oe=55A88D17

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10441333_909881629028330_7918903689468433521_n.jpg?oh=32cb42584b841a38a6db36152077086b&oe=55AC00BF omomomom

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11102736_1016713485007064_3298540447930263448_n.jpg?oh=c37236d6ea7b6c8257e603f7ade7ee3c&oe=55B67EE2 macie doj**aną na dobranoc

Hahaha Grek coś mi sie przypomniało %-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11026237_2279720492137275_3577105870337817016_n.jpg?oh=c25dc2f2f44d49194fa74569724416f1&oe=55AD5102 :-)

Hahaha Grek coś mi sie przypomniało %-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11026237_2279720492137275_3577105870337817016_n.jpg?oh=c25dc2f2f44d49194fa74569724416f1&oe=55AD5102

cholera jasna... nie wiem czy to moj poryty net czy na forum sie tak muli... ale wysylanie postow trwa cos w ch** dlugo

widać, że potrafi dobrze sie "wyprofilować' https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11025639_827017714012116_1237684641170729771_n.jpg?oh=58db8f694f8d4d126781e038deb5f730&oe=55AAF8BD&__gda__=1437602955_c5aa0b579fba3936c04acdb925d9ac86 polecam

Bardzo mocna : https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11018918_10205214849388984_5214223544584486736_n.jpg?oh=bf83126ceb23526a8e22576d1e551195&oe=55779290&__gda__=1436902383_25771bfeaaefd3d7d7abd5362b3253d2 [...]