net

Dzisiaj WOD ciężarowy -> 1 Rep Max Clean & Jerk Live chyba od 15:00 czasu polskiego -> https://competitioncorner.net/ff/2485/results#.XdVkbCVRXDu Gabi mocna jest w te klocki :-))

No to lecimy tutaj - Gabi na Dubai Crossfit Championship https://competitioncorner.net/ff/2485/results#.XdVkbCVRXDu

[...] zajechania to się za bardzo nie boję %-) Będę czuł się zmęczony, to zrobię sobie dodatkowy dzień off i tyle. Kiedyś jakoś 2h biegało się na wfie w szkole, potem szło na siłkę, i wieczorem jeszcze 1,5h meczyk w piłę. I tak dzień w dzień, i jakoś nikt nie płakał że CUN zajechany %-) 116kg. Hrum Hrum %-) https://zapodaj.net/images/620d847540417.jpg

[...] robiłem. Coś tyłem bo dawno nic nie było. No są te plecy co raz większe, ale już bardzo straciły na jakości, co raz mniej szczegółów. Mam nadzieję, że po minicucie wyjdzie co nie co, i będzie to lepiej wyglądało. Przodem póki co nie jest jeszcze źle. https://zapodaj.net/images/58d8a8a609ee2.jpg https://zapodaj.net/images/397a7db2e4d0b.jpg

[...] względem estetycznym i hormonalnym (ukuto nawet termin: triada sportsmenek). Tak samo negatywne jest nadmierne składowanie "balastu". Jak zawsze warto byłoby znaleźć złoty środek. Referencje: https://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBSumoDeadlift https://www.powerliftingwatch.com/records/raw/world https://exrx.net/Muscles/GluteusMaximus

[...] progres cały czas. W wycisku na barki znowu +5kg, ale regresy poszły już słabiej niż ostatnio. Hammer za to na plus i w głównej i w regresach. Przy klatce lekki progres, wszędzie po 2,5kg dodane. Jedynie hantle bez progresu, tu ciężko idzie. Jutro nogi, może to będzie jakiś przełomowy trening :-P https://zapodaj.net/images/c2207add4a740.jpg

https://www.researchgate.net/publication/310507483_Leczenie_hipogonadyzmu_u_mezczyzn_w_wieku_rozrodczym Bardzo ciekawe opracowanie. W prosty sposób pokazuje co i jak się dzieje. No i jest przede wszystkim odniesienie do SAA i przywracania płodności. Dla mnie wniosek jest prosty, hcg+ Clom/tamoksyfen przez 3 miesiące min. Badanie nasienia i hormo. [...]

[...] jeszcze większy niż zawsze. Jedynie widok w lustrze jako tako motywuje. No ale i apetyt siada, wczorajszy dzień HC to już była męka. Dzisiaj lepiej, ale to przez większą aktywność. Dzisiaj już było prawie 117kg, ale mam nadzieję że po dzisiejszym dniu, i jutrzejszym LC, spadnie znowu poniżej 116. https://zapodaj.net/images/4770df11df23e.jpg

A doopa tam, Co Wy wiecie o drogim sporcie.%-) https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-jREX-ioKH-m7b2_rolex-sydney-hobart-yacht-race-664x442-nocrop.jpg

czyli to że oni tutaj piszą że ephedra extract to jakis bullshit i nijak się ma do prawdziwej efedryny ?? : https://innovativelaboratories.net/collections/all-products/products/hellfire Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2019-12-18 13:35:47 Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2019-12-18 13:40:14

[...] Mimo że brzuch ciągle rozyebany, do tego wypchany od żarcia, to proporcje jako tako zachowane. Mam nadzieję, że po redukcji będzie to lepiej wyglądało. https://zapodaj.net/images/a0492a8f6a249.jpg Jutro dość ciężki dzień się szykuje. Z rana boks, potem push, i od razu po treningu zostaję na siłce na zmianie jako trener, bo zgodziłem się na [...]

Prosiak, ja też takie rzeczy widzę często i nie wiem o co chodzi %-) Raszewska ładna czy brzydka? Cholera wi, ale ma coś w sobie i to jak cholera https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Fksw.net.pl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fkjshdjkasd.jpg&f=1&nofb=1

[...] wszystkie w dacie ważności Megabol creatine monohydrate 300g Dedicated Nutrition PRE Magnum Nutraceuticals SERUM cena za całość 120 zł + kw https://apollo-ireland.akamaized.net/v1/files/xgx5pooof9k21-PL/image;s=644x461 https://apollo-ireland.akamaized.net/v1/files/njvcni1nmq2w2-PL/image;s=644x461 Zmieniony przez - kubaemem w dniu 2019-12-19 [...]

działa na Was ten hellfire? https://innovativelaboratories.net/collections/all-products/products/hellfire

[...] na siłkę na wiosce, to zrobię jakieś lekkie FBW przed wigilią, jak nie to nie. Potem po świętach do sylwestra kilka lżejszych treningów, i od 1go redukcja. No może od 2... %-) Chociaż i tak waga spadła mi już aż 2kg, widać ile robi tutaj dodatkowa aktywność w postaci boksu. Ze 116,5 zrobiło się 114,5. https://zapodaj.net/images/465aa65cd87ea.jpg

Nie no, żurawia rób na dwugłowe, wstępowanie na podwyższenie z obciążeniem, przysiad wykroczny. Odpowiednie obciążenie i coś z tego będzie, nogi to duża partia, nie da się zbudować masy różowymi hantelkami. https://exrx.net/Lists/ExList/ThighWt - masz i czytaj

Tu macie o Rollo https://en.m.wikipedia.org/wiki/Rollo Tu o Ivarze http://www.battleofclontarf.net/viking-locations-to-visit-in-dublin/the-founding-of-viking-dublin-841ad/3465

Ja się wogóle nie kąpie(w wannie) , tylko szybki prysznic i heja , kąpiel za długo trwa Btw bronią obuchowo kłująca zainspirował mnie łamignat z Kajka i Kokosza https://vignette.wikia.nocookie.net/kajkoikokosz/images/6/65/Lamignat.jpg/revision/latest/scale-to-width-down/340?cb=20140314165619 Chyba imo najlepsza , takie połączenie maczugi i [...]

[...] ciut bardziej wyraźna niż poprzednio przy tej wadze. No i to chyba można uznać za koniec masy, bo do końca roku już będzie lekka regeneracja. Ogólnie zrobiłem dużo, choć zawsze można więcej. Szczególnie te ostatnie 2 tygodnie, już właściwie zero progresu. No nic, oby do końca roku i wleci minicut. https://zapodaj.net/images/424e32200c530.jpg

[...] bursztynianowej już po 12 dniach bez treningu i później pozostały na poziomie 50% wyższym, w porównaniu do grupy kontrolnej. Czy Cody Montgomery mógł oszukać Internet? Mało prawdopodobne, by w tak krótkim czasie zawodnik dokonał tak dużego postępu masowego, a szczególnie jakościowego. Widzę tu najprostsze możliwe rozwiązanie. Zdjęcie [...]