[...] serdecznie gratuluję osiągniętych rezultatów, Panu Januszowi oraz ekipie technicznej dziękuje za pomoc i.... Zapraszam na kolejne zawody - już w marcu II ZAWODY POWER!! Zapraszam do poczytania relacji na mojej stronie www.mocni.net Znajdziecie tam dużo więcej zdjęć i informacji. Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-02-17 14:36:12
Witam wszystkich serdecznie! Na początek szybko o sobie, bo wylewny nie jestem a od czegoś trzeba zacząć. Mam na imię Michał i mam 38 lat. Praca raczej aktywna ze sporą ilością ruchu, mało siedząca, choć zdarza czasem i takie dni się zdarzają. Trenuję dość regularnie, od kilku dobrych lat, jednak nie mogę pochwalić konkretnym stażem na siłowni, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się w rytm. Zaczynamy od 1500 kcal. Szczegóły wkrótce, jak tylko dostanę szablon. 1. Jajka 3 jajka i pseudosałatka z pomidorem i ogórkiem https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/53681258_309266723106042_3406685230742896640_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=94d162f79ef4ff07a4b16a103d62dcdb&oe=5D1FC34E 2. Mielony 100 g [...]
[...] i praktykowany przez miliony ludzi na całym świecie jako sposób "naturalnej" pozycji siedzącej. http://www.easyvigour.net.nz/fitness/pBshMnSqt.jpg Jest on również jednym z najważniejszych i najbezpieczniejszych ćwiczeń siłowych. Wokół niego obrosło tyle legend, że bezpodstawnie zostało [...]
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10582347_866272450073464_334230642_n.jpg?oh=f78a6042f6d2f9d8ce7c0f72ba9b26a7&oe=544A1C3B&__gda__=1414132070_61ce95be31c7b50838cfeaf1d5ae7ecb REGULAMIN KONKURSU § 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Konkurs jest organizowany pod nazwą „Top Activlab’s Cook” i jest zwany dalej: "Konkursem". 2. [...]
[...] wg wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności (w naszym przypadku 1,1 ; 1,2 ; 1,3 ; 1,4 - w przypadku herosów). Można również skorzystać z kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html lecz nie polecam, ba zaraz Wam wyjdzie, że macie jeść jak małe świnki i wnet się do nich upodobnicie Od tego, co nam wyjdzie odejmiemy sobie [...]
http://www.fipavpd.net/img/FIVB-world-league-2011.png System rozgrywek: 18 zespołów zostało podzielonych na trzy grupy. Z grup A oraz B awansują po 3 najlepsze zespoły, a z grupy C 1 zespół. Do wyłonionych drużyn dołączy gospodarz czyli Argentyna. Grupy: A: - Brazylia - Polska - USA - Bułgaria - Argentyna - Francja B: - Rosja - Włochu - Kuba - [...]
[...] dietami i intensywnym treningiem, były rezultaty, lecz gdy tylko odszedłem od diety, waga spadała w mgnieniu oka, została tylko wyrzeźbiona w miarę sylwetka. http://zapodaj.net/images/bee8599547830.jpg Zdjęcie bez nóg, bo ich kompletnie nie mam. Plan treningowy : Poniedziałek : Klatka + Tric Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem [...]
[...] dół schodziłem koło 30 minut. Na pogotowiu dostałem zatrzyk i ból o połowę opadł. Miałem tam również robione badania ogólne - zdjęcie dla zainteresowanych - http://zapodaj.net/8e3639becb223.jpg.html .Puszczono mnie do domu i powiedziano, że nie ma potrzeby, abym został w szpitalu...Teraz na czym polegają moje bóle? Bóle są na każdych [...]
http://cache4.asset-cache.net/gc/155555195-wladimir-klitschko-of-ukraine-shakes-hands-gettyimages.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=GkZZ8bf5zL1ZiijUmxa7QXox9SoIEtkjkqEGtsraGmuALN4OgPb327YSIP61EDfq Już tylko mniej niż dwanaście godzin zostało do pojedynku w wadze ciężkiej, na który czeka cała Polska. Czy polski "Wiking" jakim określany jest Mariusz Wach [...]
[...] tak więc czas najwyższy na zmianę treningu - wspólnie z trenerem zadecydowaliśmy że będzie to zwyczajne FBW. Mój ideał sylwetki to Saker z kanału yt WarszawskiKoks https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1003166_10201659214624973_924846071_n.jpg Od jutra zaczynamy :) OGIEŃ 8-) Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-09-29 16:32:33
[...] wsiądą do prawdziwego samochodu. Twórcy LFS otrzymali zgodę od BMW na utworzenie ich samochodu w symulatorze. Główny programista Scawen Roberts miał możliwość przetestowania samochodu. http://www.youtube.com/watch?v=b26HuguLwFI Na podstawie: wikipedia.org, lfs.net Grafika: wikipedia.org Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2009-06-08 10:23:26
[...] w mediach. Armpower: I ostatnie pytanie. Twoje marzenia sportowe? Sławomir Głowacki: Być najlepszym z najlepszych... I tego właśnie Sławkowi życzymy. Miejmy nadzieję, że dopnie tego już na najbliższych Mistrzostwach Świata we Włoszech. Rozmawiał: Paweł Podlewski Źródło: www.armpower.netKomentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/
[...] opis: 1. Men's Health Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster by Robert dos Remedios wyd. 2009 http://d1w7fb2mkkr3kw.cloudfront.net/assets/images/book/large/9781/6052/9781605296555.jpg Ta książka pomoże Ci skrócić czas treningu o połowę i jednocześnie uzyskać podwójne wyniki! Jeśli masz niewiele [...]
[...] przeprowadzili badania na grupie ponad 2 tys. pacjentów, którzy przeżyli ostry zawał serca i wśród takiej samej liczby osób, które nie przeszły zawału. Wykonano testy genetyczne, które miały ustalić, jaki wariant genu odpowiedzialnego za metabolizm kofeiny posiada każdy z pacjentów. Za pomocą ankiet zebrano też dane o częstości spożycia [...]
https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10703609_10152299478936820_8554425497889333477_n.jpg?oh=4094ce6f5419fc811d409f5e44ecdce8&oe=548B9CCB Dyskusja w temacie kabo na temat wykonywania ćwiczenia :wznosy tułowia na rzymskiej ławce(na grzbiet) nasuneła mnie ciekawy pomysł na comiesięczny nowy temat dotyczący innych ćwiczeń i ich [...]