net

[...] bmr 1823 (Problem w tym, że nie wiemy, czy ta dieta się nadaje, moglibyście napisać co jest nie tak i co możnaby zmienić. Makro (ustalone za pomocą strony kalkulatorkalorii.net): 1890 kcal, białko 149g, węgle 209g, tłuszcz 62g Posiłki: 1. jajecznica z 3 jajek (165g) 165kcal, 23g białka, 0g węgle, 17g tłuszczu chleb słonecznikowy 3 kromki (120g) [...]

Trening z Alistairem Overeemem! Video! Jeśli ktoś chciałby trenować Alistaira Overeema i potrzymać mu np. tarcze uprzedzamy, że jest to wyjątkowo ciężkie zadanie. Można to stwierdzić na podstawie pokazowego treningu jaki przeprowadził w Tokio przy okazji zaproszenia do Japonii związanego z sesją do finałowej gali K-1 World GP 2010, która odbędzie [...]

[...] ciąg:160 -przysiad:155 Witam mam 20 ml deki po 100 mg w 1 ml i 20ml propionatu po 150 mg w 1ml.Czy ktos mogłby mi pomóc rozpisać ten cykl.Miałem wczoraj wypełnić ankiete ale net mi padł i dopiero teraz po pracy mogłem wszystko zrobić dokładnie,temat został usunięty dlatego jeszcze raz założyłem,na przysłośc będe wiedział co robić .Z gory dziękóje [...]

[...] miejsce-gdzie można obejrzeć kulturystyke na najwyższym poziomie. Mam nadzieję ,że polski team pojawi sie podobnie liczny,jak w zeszłym roku. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/t1.0-9/9807_1010981788916372_5884297458603868379_n.jpg?oh=6c471b3ef1afabf42bfae3527080e02a&oe=55228456 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-29 11:46:45

[...] Transmisja http://sport.tvp.pl/rio/26391403/transmisje Lista startujących zawodników https://www.rio2016.com/en/taekwondo Drzewka zawodów http://www.worldtaekwondofederation.net/rio2016/drawsheet.php?gender=M&weight=M-68 W piątek wystartuje Piotr Paziński (kat. -80 kg AZS AWF Warszawa). Pierwszy pojedynek z reprezentantem Wybrzeża Kości Słoniowej [...]

[...] miesięcy 2-3 chciałem wyposażyć się w kreatynkę. Oczywiście czytałem już wiele art. i zamierzam wybrac monohydrat kreatyny. Wybrałem coś takigo : http://www.centrumodzywek.net/produkt,Hi_Tec_Creatine_Powder_500_g__250G,1820.php Ktoś wypróbował ten produkt i może powiedzieć czy się sprawdza? Jeśli nie pomożcie mi i podajcie jakas sprawdzoną [...]

[...] utopieniem. Uwazni forumowicze paniętają go z udanego wystepu na zawodach w Sopocie w 2012 oraz z tych samych zawodów w 2013,gdzie rozdawał nagrody... http://plejada.onet.pl/maz-skrzyneckiej-uratowal-zycie-dziewczynce-flesz-celebrycki-odc-457/plxhv [...]

[...] dość jasno, zabieg hirurgiczny lub krioterapia i suplementacja jedynym na dobrą sprawę specyfikiem mającym realne działanie w tym kierunku joint force. Przeszykałem więc net i jedynie w usa natknąłem się na opinie dotyczące stosowania tego środka, w sumie same superlatywy porównujące preparat ze środkami farmakologicznymi typu Deca Durabolin, [...]

źródło:http://www.kimura.se/alexander-gustafsson-bekraftar-moter-gegard-mousasi-i-globen-den-6-april Data:6 Kwietnia http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/001/860/978/alexander-gustafsson-headshot_crop_exact.jpg?w=650&h=440&q=75 http://fcfighter.com/wp-content/uploads/2012/11/02_Gegard_Mousasi.jpg jak widzicie tą walkę ? Zmieniony przez [...]

[...] do stronek na ktorych trzeba sie zarejestrowac .dolacze takze opisy oraz poradniki. Pierwsza stronka http://www.clixsense.com/?4379657 tutaj macie caly opis http://www.net-zarabianie.pl/clixsense.php drugą stronka jest mypay.pl jest to polska stronka na ktorej wciagu 5dni zarobilem 20zl to malo oczywiscie niektorzy wyciagaja po 50zl [...]

ostatnio znalazlem w necie taka diete na stronie http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm i autor zachwala ta diete. Ja patrzac na nie powiedzialbym ze jest ona taka super, nawet bym nie powiedzial ze jest ona średnia. Jakas dziwna ta dieta. Sprawdzcie ja i powiedzcie o co chodzi. Pozatym dietka zakłada 300 gramow białka. To jakis zart? Super [...]

co sądzicie o tym planie(zaczerpnąłem go z bigpaker.net, plan autorstwa LEE z fbn)?: Poniedziałek - nogi 1. Przysiady ze sztangą z przodu - 5x12-6 2. Przysiady wykroczne ze sztangą - 4x12-6p 3. Martwy ciąg na prostych nogach - 4x12-6p 4. Wspięcia na palcach - 5x20p Wtorek - klatka piersiowa + przód barków 1. Wyciskanie hantelek na ławeczce [...]

[...] ode mnie wypowiedzial sie co one mowia, i jak dalej ciagnac cykl. Mimo ze sie na tym nie znam, to itak widze ze wyniki sa dosc wysokie. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10944671_919735911392186_1385445360_n.jpg?oh=4144d1b4943905f63347ca19a8fcdcd6&oe=54F1620F&__gda__=1425102495_4c900069fc1af2238d59bc4d5951a8e6

Byl Sylwester, bylem pijany... latałem w czapie Mikolaja i zrobilem sobie fotke :) Coz,bylo wesolo :) Ps. Jak macie jakies zamowienia na prezenty w przyszlym roku to mowcie juz teraz, jako pomocnik Mikolaja z pewnoscia mu przekaze :) POZDRAWIAM- ZiZi [email protected] wojti007@kki.net.pl

[...] tułowia z opadu (można to ćwiczenia wykonać również na podłożu) 3x 12 – 15 Szrugsy hantlami stojąc 2x 10 – 12 Wspięcia na palce z hantlą stojąc 2x15 – 20 http://exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/DBSingleLegCalfRaise.html Przedramię: Uginanie nadgarstków i prostowanie nadgarstków 2x15 – 20 Brzuch (po każdym treningu): Spięcia leżąc 3x [...]

[...] z wyraźnymi mięśniami brzucha(zdjęcie będzie nizej). Problem - zbyt mała waga, problem z nabraniem wagi. Obecnie wyglądam mniej więcej tak: https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t34.0-12/11208946_400759600107379_23946652_n.jpg?oh=2fb2ae4c428b5661f4402ad0723e51cf&oe=554D8611 Chciałbym wyglądać mniej więcej tak: [...]

Witam, Kilka dni temu zakonczylem budowe swojej stronki internetowej Troche sie nameczylem ale udalo sie Serdecznie zapraszam do zapoznania sie z zawartymi na niej informacjami www.czorcia7.prv.pl lub http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/moja_strona/index.htm Czekam na wasze komentarze Życze milej lektury Pozdr

[...] mam pod koniec wakacji powiekszyc silownie o kolejne 20~30m2 bo powoli miejsca brak na nowosci :) http://www.youtube.com/watch?v=wlu_uL22RuM&feature=youtu.be Na filmiku zle widac porecz do robienia pompek wiec dodam zdjecie , reszte chyba dobrze widac ;) http://zapodaj.net/6febfbe352cc0.jpg.html Zmieniony przez - Xandi w dniu 2012-08-12 18:39:06

[...] Posiłki dla mnie możliwe ze względów materialnych. Do węgle dołoże po treningu ok 40g, razem z kreatyną, więc trochę tam przyjdzie. Trening około godziny 13:30-15.00 4 razy w tygodniu, jedna partia 2 razy w tygodniu. Polećcie co mogę zmodyfikować, jakie dodatki. Proszę oto link(przejedźcie w prawo) - http://screenshooter.net/9771428/wsqqkwa

[...] tematem 'nie/jedzenia 'na noc' do lektury ciekawego artykułu napisanego przez fachowca dr Layna Nortona pt "Jedzenie na noc - czy powinniśmy się przejmować?" Artykuł znajdziecie w Muscular Development nr 4 lipiec-sierpnień 2012 http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/noc.jpg Pozdrawiam :) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-07-19 09:27:41