net

To stary filmik %-) moj net nie pozwala na wrzucenie czegoś :x technika jest dobra teraz :3

EDIT: ankieta działu... już się rozpędziłem ;) Zmieniony przez - asp.net w dniu 2014-06-15 13:39:09

aa.... po co? Fazy też po tym nie ma, jeśli o to ci chodzi %D Zmieniony przez - asp.net w dniu 2014-06-15 13:40:32

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/15997_707113952684914_8745073812145672366_n.jpg

[...] intensywny. 4-5 ćwiczeń po 4 serię w każdym, przerwa pomiędzy seriami na czas gdy zrobi ćwiczenie partner treningowy. Ćwiczyłem na zmianę z kolegą, seria po serii zmienialiśmy się nawzajem. Do tego 15 min interwalów-marszo bieg :-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/p720x720/10408908_476267862519865_7639888237762589336_n.jpg

Miska: -250 g kury -150 g makaronu -przecier -przyprawy I jest magia ;-) Wlazło na lajcie-zobaczymy jak reszta dnia,będzie wyglądać... https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/q75/s720x720/10478352_476299175850067_2232027167008112084_n.jpg

cdn7.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/152748/donald_tusk_640x0_rozmiar-niestandardowy.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10406518_893516197330940_8914888001032189489_n.png

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/q71/s720x720/10415653_10152530359903428_4385599154764214215_n.jpg Gegard łoji browca%-)

http://screenshooter.net/3407079/pvirwtq

[...] tak jak początkowego gdyż w międzyczasie podłoga została kilka razy już umyta i nie znalazłem plam, na których ustawiłem prowizoryczny statyw i siebie. No i zdjęcie: http://zapodaj.net/0fde714a11d4e.jpg.html I znowu się machnąłem z dwoma postami jeden po drugim. Pawle, usuniesz? Zmieniony przez - adamski_TPN25 w dniu 2014-06-19 15:34:20

Spokoju mi nie dawał ten obwód na wysokości pępka %-) Sprawdziłam i jak bum cyk cyk jest 74cm :-D Wrzucam poprawione porównanie: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489932_288090961370203_8890798038338100937_n.jpg I zapomniałam podsumować zjedzonej fruktozy z owoców - 15g

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/s526x296/10407897_10154371441540227_2065697871917096904_n.jpg

[...] sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy Leki: Ovulastan, Asparaginian, Falvit Fruktoza z owoców: 7,22g https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10462454_288292268016739_1095874122421748067_n.jpg Wstałam później niż zwykle i po śniadaniu nie byłam głodna. Jak już zaczął mi głód doskwierać i [...]

Fajne batoniki w biedronce są marcepanowe, jeden ponad 400 kcal ma i są smaczniutkie. http://m1.behance.net/rendition/modules/20222419/disp/ab3db4e903b8f7475886a106fa9d22bd.jpg

[...] cukinia, koperek, czerwona papryka Przyprawy: curry, pieprz ziołowy Leki: Asparaginian, Falvit, Ovulastan Fruktoza z owoców: 25,44g https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10509584_289148301264469_5053281972470983616_n.jpg Trening Rozgrzewka: 5min orbi, 10 powtórzeń: A.17,5kg, B1. 17,5kg, B2. 18kg, C1. 20,3kg, C2. cc [...]

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10430374_619971054777784_4221924754462957415_n.jpg

to go bolało 8-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10403193_570098443107364_4411551933645887943_n.jpg?oh=a7ad3df412b116d3976f0b671da9dadb&oe=541C1265&__gda__=1412057836_20802e69ef6b9e09d5f285e273efc386

@Raadek1990 http://wrzucaj.net/image/JYy masz :)

%-) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10420052_1447418718840454_8101271060236692444_n.jpg