net

Aktualnie ;) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1474541_558498094228875_2035800621_n.jpg Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-25 20:18:14

Djibril Cisse Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-13 17:25:44

Beckham - przedziałek fota nr 2

http://atdhe.net/24432/watch-k1-world-gp-2010 macie dzieciaczki

i tak bys nie wygral ,sadze ze daje rady optymalne jak na net

https://naforum.zapodaj.net/f88ab2db259d.jpg.html Zmieniony przez - lania w dniu 2017-08-19 19:26:59

Zajrzyj tu www.armpower.net

http://sterydy.net/sterydy/pierwszy_cykl_odblokowanie zajrzyj

to co w stalowej było z tego co wiem jedna z telewizji kablowej a głownie prezes złożył pismo o kontrol dla tego że owa telewizja tez ma net wolniejszy i drozszy niz stowarzyszenie i poprostu pewnie chciał sie pozbyc konkurencji co mu sie nie udało

Nie odswierzam zadnych starych tematow, po prostu weszlem dzisiaj na net zeby sprawdzic czy wogole ktos cos wie o systemie w Polsce, napisalem co wiem o tym i niezbyt sie przejmuje czy ktos naskoczy na mnie, cokolwiek by nie napisali to bedzie to jakas informacja. Co do filmow na necie to nie widzialem zadnego, jak mam czas to wole ogladac filmy z [...]

a wie ktoś gdzie można kupić mocne sprężyny do IRONA (chodzi mi o 18)?? w sklepie na armpower.net nie mają.. chyba, że coś się zmieniło ?

kontuzja Garetha z dzisiaj http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/58944_597943166912570_1565513165_n.jpg

www.kalorie.net - masz tu tabele wartosci odzywczych na 100 g prawie kazdego produktu , diete mozesz uzupelnic zawsze jakims gainerem lub bialkiem pozdro

[...] go uwalić (pawson obejrzyj jeszcze raz ta walke bo chyba cos przegapiłes). ze pudzian wogóle nic nie zrobił bo sapp sam sie położył. ludzie opamietajcie sie bo caly net sie juz smieje z sfd i tych filozofi. zaraz ktos powie ze niepotrzebnie przerwał walke sedzie po nokaucie mameda. ze walles by zaraz wstał i uwalił mameda Zmieniony [...]

[...] czemu mnie tak łydki bolą od gry w piłkę , kiedyś mnie tak nie bolały (bukichektor uważa że przyzwyczaiły się do treningu siłowego, a na takie biegowy reagują inaczej). Ostatnio net mi się na parę dni z***ał więc wpisy były trochę opużnione tak jak ten dzisiejszy, ale już wszystko cacy.Jak będzie kamaerka to pokaże wam moją brazylijską technike

Jackiewicz po KSW https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/1922116_10153518244264041_8207301890495395971_n.jpg?oh=fab46edc3f040717c6d675b9a857a5bf&oe=54C180D3&__gda__=1422643641_e12b7853be7a2b5832c91b809f422529

Witam ponownie jeszcze trochę Cię pomęczę - jutro startuję z dietą , dziś muszę kupić produkty więc muszę wiedzieć co robić. Trening 3x w tyg FBW + mogę dorzucić jakieś tabato lub może dam radę biegać. Zapadła decyzja i już jej nie zmienię. Obecnie nie jestem na żadnej diecie. Nie jem nawet 2300KCAL dziennie. Dietę którą wczoraj napisałem jest [...]

zapotrzebowanie obliczylem z tego kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html ale teraz zobaczylem inny sposob. waga*24*wspolczynik <u mnie 1.1> to wychodza kompletnie inne wyniki. I wkoncu nie wiem ktora wartosc wziasc. Z kalkulatora zapotrzebowanie podstawowe mi wyszlo 4300 a tym wzorem 2950. Mam prace siedzaca i przez to [...]

Obecnie robię na treningach takie coś, tylko dodatkowo 40 sekund mostka na koniec: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/q71/s720x720/1005099_532560163477496_146719884_n.jpg Muszę pokazać trenerowi te ćwiczenia dla triathlonistów bo wyglądają super Dlaczego węglowodany przed snem ? Słyszałem, że przed snem trzeba jeść twaróg ze [...]

[...] tygodniu takim planem: 4 serie unoszenia kolan w podporze 12-15 powtorzen 4 serie skłonów bocznych ze sztangielka 12-15 powtorzen 4 serie cruncha 10-15 powtorzen http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html ROZKLAD &#8211; u Ciebie triceps pracuje 3 razy w tygodniu. To za duzo. Zmien go na: Pon: nogi + brzuch Wt: wolne [...]