net

[...] min... No ale mus to mus. Pompa dzisiaj na mega wysokim poziomie, okablowało całe dwójki, gdzieś nawet na dupę zachodziły kabelki %-) Coś widać na foto bokiem, ale do realu daleko... Musicie wierzyć na słowo :-D https://zapodaj.net/images/07ba31c068563.jpg https://zapodaj.net/images/2272a065201ec.jpg https://zapodaj.net/images/fe2b52e9d0e89.jpg

[...] mogę go kontrolować, wciągać, spinać. Drugim Pearsonem to już nie będę, ale mam nadzieję, że kiedyś będzie to chociaż jako tako estetycznie wyglądało. https://zapodaj.net/images/2f5c2a7b384f5.jpg I daję jeszcze real foto reeboków. Jak mówiłem, zero śladów użytkowania. Nawet w środku jak widać nie są wytarte. [...]

[...] niższa. Kabli wyrażnie wiecej :-) Nawet na plecach coś powychodziło, ale na foto zabardzo nie widać. Dwie pierwsze foty z dzisiaj, i trzecia sprzed kilkunastu dni. Chyba widać coś różnicy, mimo innego światła :-D https://zapodaj.net/images/b02a92c8ba36a.jpg https://zapodaj.net/images/c9867f4511499.jpg https://zapodaj.net/images/d239b98bfdbfc.jpg

[...] już świruje, a dopiero początek %-) 2 pierwsze foto z dzisiaj, a ta na dole z redukcji z lata tamtego roku, gdzie waga była 1kg niższa. Coś udało się dobudować, i mam nadzieję że będzie to widać po redukcji ;-) https://zapodaj.net/images/bbd69ce96ce5d.jpg https://zapodaj.net/images/2d1187ba2b1d4.jpg https://zapodaj.net/images/1f76de6d0c07e.jpg

cd... [...]

Kolejne: [...]

Dziesiatkoa najlepszych kulturystów open i dekoracje/wypłaty : [...]

Przegladam powoli zdjecia z Pragi. Kilka ciekawych ujęc: [...]

Jeszcze kilka fotek z zawodów:

[...] że selekcji w Bieszczadach bym w nich przeszedł. Ba! Pewnie w żadnych innych bym też tego nie zrobił |-) Przewertowałem kilkanaście stron allegro, kilkanaście sklepów internetowych...wybrałem wąską grupę docelowych finalistów mieszczących się w budżecie <250zł. Następnie kilka dni wahania i zdecydowałem się na buty szwabskiej firmy Mil-Tec [...]

[...] odebrałem statuetke....Było wesoło-Jacek Sadowski-szef SDW już przymierza się do swojego startu w listopadzie-kwestia zakładu z kolegami... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10569104_10203468984743459_4012559110544030962_n.jpg Radek Słodkiewicz otrzymuje puchar za zasługi w popularyzacji kulturystyki [...]

W weekend wyjeżdżone 5h na szosie i trochę pojedzone. Między innym jagnięcina i nowe Magnumy. https://zapodaj.net/images/6facb372b2193.jpg https://zapodaj.net/images/65fbb3fec7a11.jpg Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x50kg; 12x60kg; 8x105kg; 8x105kg; 8x105kg 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce [...]

[...] dla odmiany %-) Pierw poszliśmy na festiwal Food Trucków i wjechało pastrami z masłem orzechowym i konfiturą. Potem mega dobry sernik z masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/e056e9df73e28.jpg https://zapodaj.net/images/55311c887e353.jpg Potem miałem niedosyt i 1,5 h na rowerze na spokojnie :-D. I wjechały lody, gyros, który za mną [...]

[...] bezpośrednio po WPC z carbo. 5. Gofry z Choco Plum i dżemem. 6. Szej 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. https://zapodaj.net/images/29b9f12b17eb5.jpg https://zapodaj.net/images/c5600b5f0ee1b.jpg https://zapodaj.net/images/fdf3a55fe4b69.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]

[...] i banan. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem i SFD Whey Pudding. Lód Snickers. 5. Indyk z ryżem i warzywami. 6. Krem z brokuła z mieloną wieprzowiną. https://zapodaj.net/images/d3a12b72e29a5.jpg https://zapodaj.net/images/9a893d2d6c8c9.jpg https://zapodaj.net/images/c989b29012140.jpg https://zapodaj.net/images/1cd323edac996.jpg [...]

[...] dynamicznie. Na rowerze dzisiaj trochę ogień. Sprinty, interwały na mega dużej (jak na mnie) mocy i trochę jazdy w tlenie. Mega dużo dzisiaj mocy miałem. https://zapodaj.net/images/f9af14a9cec82.jpg Jutro totalny off. Chyba, że pójdę 20-30 min pobiegać, bo już za niecałe 3 tygodnie bieg firmowy. Dieta: 1. Tosty z serem i szynką. TRENING 2. [...]

[...] z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Omlet białkowy nadziewany twarogiem z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/1848a3d8345c8.jpg https://zapodaj.net/images/07122b7a0e8ba.jpg https://zapodaj.net/images/c01db2f50c1c5.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed [...]

[...] + WPC 5. Wafle z twarogiem z mrożonym bananem, SFD Whey Pudding i dżemem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i kostką czekolady. https://zapodaj.net/images/5dabccfdea045.jpg https://zapodaj.net/images/dc706f9aeb921.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey AAKG - 6 [...]

[...] jakie miejsce zajmie-Robi Wrażenie! Podobnie Hoffmann...kreowany na mistrza przez team niemiecki prowadzony przez Rolanda Czurloka.... [...]

[...] 20.06.2017 REDU dzień 58 DT Pomiary: Pas -0,5cm Oprócz tego wrażenie w lustrze na spory plus- bardziej sucho, plus opalenizna robi swoje. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19401069_1914960645390937_844743423_o.jpg?oh=c426654daa23667fd7b1a9df3345fa78&oe=594CDACC Powoli zbliżamy się do końca wycinki- mnie forma satysfakcjonuje, [...]