St. Pierre vs Matt Hughes http://rapidshare.com/files/80005745/UFC_79_-_George_St-Pierre_vs_Matt_Hughes_-_www.fight2live.net.nsv -> usunąć http:// Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-30 10:50:34
[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami - supinacja 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangie wąsko 2s Brzuch - Brzuszki ze skrętem tułowia 4-6s Łydki: - Wspięcia na palcach 2s Znów mi coś net źle zareagował i wysłało a o brzuchu nie poprawiłem ... J/w 6-7 powtorzen dynamicznych, a na brzuch na maxa (aż zacznie sie psuć poprawna technika)
fajna fota,te polskie osiedla maja cos, w sobie az mi sie teskno zrobilo tylko na chui ty na dachu siedzisz w zimie i zdjecia robisz sport?lepiej ci pewnie tam net dziala bo wyzej jestes co?
bart ten hight pull to sie chyba powinno robić z ziemi ? .. tak jak na załączonym obrazku http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html
[...] mozesz wykonać bez sprzętu.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Następny trening na mięśnie brzucha... http://www. k u l t u r y s t y k a .org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 Tutaj masz całkiem dobry plan.. http://bb.suple.net/sterydy/a/11572/plan_treningowy_dla_domatora Jak Ci czegoś tutaj brakuje to polecam www.google.pl
drugi pan od lewej w rzędzie na samym dole> kto to?? przy okazji szukam numery do panienek pierwszej i ostatniej w środkowym rzędzie:P Zmieniony przez - Blastboy w dniu 2008-01-11 13:42:37
gymwork sciagnij z opgamez.net , linka do torrenta nie moge dać bo mnie zbanuja za rozpowszechnianie sciaggania z mojego konta :P a banana z tamtad nie chce bo idealne zrodło . Wysle wam zapy na poczatku lutego
[...] każdym kontynencie na którym sie pokaże. Sportowiec o którym będzie sie jeszcze długo mówiło i zapewne jeszcze nie raz nas zakoczy i dostraczy wrażeń i dumy. 3. www. pudzian.net/modules/news/ 4.Uprawiam trójbój siłowy ze względu na zamiłowania do tej dyscypliny sportowej oraz genetykę. Od zawsze posiadałem można powiedzieć wielka sile tzw. miałem [...]
[...] sportom siłowym potrafił znaleźć czas na założenie rodziny. To wszystko sprawia, że na chwilę obecną jest on według mnie strongmanem wszechczasów. 3. www. ironcurtainlabs.net/magnus/ 4. Kulturystykę rozpocząłem uprawiać kierowany chęcią poprawy sylwetki, jednak po pewnym czasie siłownia zaczęła być dla mnie czymś znacznie ważniejszym. Obecnie [...]
[...] 27 lat.Całe środowisko strongmanów pogrążyło się w żałobie , bo wiedzieli, że stracili wspaniałego człowieka ale i wyśmienitego zawodnika. 3. http://www.ironcurtainlabs.net/magnus/ 4.Uprawiam sporty siłowe dlatego , że chciałem sobie cos udowodnic.Treningi na siłowni odprężają mnie , a także mogę wyładowac na nich agresję , która gdzies tam [...]