net

[...] bardziej zatęsknię za treningami. Wkleję Wam tu za niedługo nową rozpiskę, to ocenicie i coś na pewno doradzicie:-)) Póki co wpadło coś nowego do jedzenia: https://zapodaj.net/images/d1033592c3fb7.jpg https://zapodaj.net/images/505f61d2de8dd.jpg https://zapodaj.net/images/b8bb096631d36.jpg Takie pałeczki wołowe z grilla, całkiem dobre :-)) Ale [...]

4.08.2016 Dieta: Po staremu, zamiast oliwy wrzucam olej lniany, smaczniejszy:-) Parę ostatnich posiłków: Odgrzewane na patelni ziemniaki:-P https://zapodaj.net/images/47bd05e540d7f.jpg Omlet z serem żółtym;-) https://zapodaj.net/images/eb8350854e89b.jpg https://zapodaj.net/images/e2daf4be2d2b0.jpg Bywa, że połowę fatu na posiłek wrzucę z sera;-) [...]

[...] jakiś czas, zwykle czekoladę bo ją kocham:-D Bywa, że wliczam te pare kostek w bilans, ucinając węgle i fat;-) Parę posiłków z ostatniego czasu: Wiadome%-) https://zapodaj.net/images/1d4e5653f2532.jpg Makaron z jajkiem, bajka:-D https://zapodaj.net/images/7f9538c680a73.jpg Pulpety z indyka z sosem pomidorowym [...]

[...] Grzało na balkonie więc wyniosłem grilla elektrycznego i zapodałem szaszłyki z kurczakiem, papryką, pieczarkami i cebulą z kaszą bulgur: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18452081_1896169037270098_1235677564_o.jpg?oh=cface9bee62dba3b2dd359d875f47ce6&oe=5918C9A7 [...]

Kilka fotek z otwarcia siłowni Radka :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-02-27 14:19:45 Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-02-27 14:22:04

Kulturystyka klasyczna open: [...]

Kategoria do 90 kg [...]

Link jest w pierwszym poście tematu-już tradycyjnie...:) [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10686695_756812587725946_1360107414247642144_n.jpg?oh=447f8edbad9e8a69a2d98aca886b2a53&oe=54F3D1D1 [...]

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/281338_492717430772728_323084567_n.png http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545677_466053553439116_1799804110_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/557348_435123779865427_2076147685_n.jpg http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/319411_433295236714948_535473917_n.jpg [...]

[...] rozne , domowe oczywiscie zwiekszona ilosc bialka zeby wychodzilo te 130-150g. Czasami mi po prostu puszcza psycha i wpadam w ciąg slodyczowy na pare dni ale u mnie to genetyczne w rodzinie. Staram sie no ale nie zawsze wychodzi . Co do badan to wrzucam w postaci linkow inaczej nie umialem. Pierwsze 8 linkow to badania zrobione rok temu po [...]

post pod postem bo "za długi ciąg znaków" RapidShare http://rapidshare.com/files/415801481/U.118.HDTV..XViD-KYR.WwW.SceneTube.Net.part1.rar http://rapidshare.com/files/415801475/U.118.HDTV..XViD-KYR.WwW.SceneTube.Net.part2.rar http://rapidshare.com/files/415801476/U.118.HDTV..XViD-KYR.WwW.SceneTube.Net.part3.rar [...]

Zadaj pytanie na http://www.naprawrower.net tam Ci szybciej pomogą.

[...] plan A wykonane Dieta ogarnięta i pilnowałam wody. Udało sie wypić 1,5L Twaróg klinek z malinami Kiełbaski śląskie z sałatką Łopatka z warzywami https://naforum.zapodaj.net/thumbs/3767a6a864e1.jpg Wtorek 12.01 Ćwiczenia wykonane plan B Woda ponad 1,5L Dieta ogarnięta Były jajka z pomidorami i majonezem, migdały, upiekłam chleb z masła [...]

Znowu zrobiłam coś nie tak ze zdjęciami.Wrzuce jeszcze raz ale wybaczcie jeśli kolejność inna https://naforum.zapodaj.net/thumbs/7f644e4fffcb.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/f89d5ab37e05.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/274683297620.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/f1a811733b3e.jpg [...]

9 dni do Wff-Wbbf Poland od poniedziałku wchodzę na ketoze i zaczynam proces odwadniania [...]

cd [...]

[...] z 6-7 serii-przedramiona jeszcze mnie bolą-świetna sprawa... Oprócz uginania trzeba mocno ściskać gruby uchwyt,by się nie obracał... [...]

cd [...]