net

WnMPapa Zgadza się. Ale jakbym nie progresował, to bym przyspieszył tę redukcję. Ja to widzę tak, że odkładam część 'noob gains' na przyszłą masę. Rozumiem, że zaawansowani chcą szybko uporać się z redukcją, bo nic nie zbudują w jej trakcie. Ciekawa tabelka: http://sci-fit.net/2017/bulking-deficit-gaining/

No ładna wpadka-z opisu zrozumiałem,że jest w Białymstoku :) Z tego co się dowiedziałem Andrzej Kołodziejczyk będzie startował. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22491745_1709278062424442_3865007373215050680_n.jpg?oh=a8f75d7aba8f5831591d1483f81768ae&oe=5A3E755D

Startuje też Bartosz Kowalski-znany Wam pewnie z programu Ustawka SFD z Jeleniej Góry. Waga 88,9 kg https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22405573_1554711764585238_298461376761441693_n.jpg?oh=294ee7a0c05c257974ea264b90f34854&oe=5A3F1705

[...] Wlizło-w Szamotułach. Teraz był w Nidzicy. Jak ktoś ma warunki na strongmena i marzy mu się wziąć udział w takich zawodach -warto przybyć na spotkanie i nawiązać konkretny kontakt z Marcinem. https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/41348467_1915445415416658_4843360883700662272_n.jpg?_nc_cat=0&oh=aa351b33a665a6ba1f9a7564116f85c0&oe=5C23CBEE

[...] Blanka Wlizło która zajmuje się również moja firmą, a ja pomimo zwariowanego czasu mam niezwykły komfort i odpoczynek psychiczny Gratulacje i obserwujemy dalej :) https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/46950157_1971116146315503_8086606653027254272_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=6569aa39071314417281942ba4ef92a6&oe=5C64F9C4

Kilka dni minęło, no obecnie tak to wygląda: https://zapodaj.net/f3a4e6a1fc8c1.png.html /SFD/2021/12/8/b7627738a60649fc861cff174beaf496.jpg Zmieniony przez - krissu8 w dniu 2021-12-08 18:28:36

Cóż, skoro jesteście zgodni co do pokuszenia się najpierw o redukcję, to chyba faktycznie warto tak zrobić. Czy w takim razie taka dieta będzie dobra? Założyłem 300 kcal deficytu. https://zapodaj.net/images/d2913295cf8b6.png Zmieniony przez - redapples w dniu 7/30/2022 8:06:15 PM Zmieniony przez - redapples w dniu 7/30/2022 8:06:46 PM

jest ok --- Kasia K. GG: 878678 http://www.praca.net/sprzedazy/dane/4_praca.htm

Andy Hug higlight http://www.bullshido.net/modules.php?s=&name=Downloads&d_op=getit&lid=25 plik w zipie

czytaj http://www.mindandmuscle.net/mindandmuscle/magpage.php?issueID=40&artID=42

http://www.filecabi.net/video/saddam-hung.html

no to tankujemy http://www.filecabi.net/video/pumppusgas.html

www.lepsze.net/352

http://www.cwaniak.rembertow.net/

och jaki polski jezyk jest trudny do tłumaczenia http://car.rustcontrol.net/ i w prawym górnym rogu wezcie polski no i jeszcze dobre cwiczenie na brzuch jak ktos zrobi to gratulacje http://www.wrzuta.pl/film/lNZt8isrei Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-09-20 00:52:09

http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/ a uzywajac centymetra i wiadomosci zpierwszego posta 18,4% i kto tu wie czemu wierzyc :p :p

[...] L-S wtedy należy wdrożyć program rehabilitacyjny dr Robert Świerczyński Akurat unoszenia nóg w zwisie należy unikać w większości zespołów bólowych części lędźwiowej. Tak na prawdę jest to ćwiczenie zginaczy bioder i u osób ze słabszymi mięśniami brzucha może dać efekt odwrotny do zamierzonego: http://www.exrx.net/WeightTraining/Myths.html

http://b62.grono.net/66/67/gallery-76124531-500x500.jpg I wez pisz mature podstawowa :D Zmieniony przez - Death34 w dniu 2009-05-02 22:55:36

[...] to grawitacja dziala w jeden sposob - pionowo w dol. Zmieniajac pozycje i tak wykonujesz doklanie ten sam tor ruchu. Czy skos dodatni, czy ujemny, dla obsewatora zewnetrznego, sztangielki ida dokladnie tak samo. A to ze lezysz inaczej jest po to bys zaatakowal poszczegolne piórka miesni barkow. Zaznajomilem was juz ze bark dzieli sie z [...]

http://www.legia.net/news.php?id=32297 :D