net

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10351661_10153040010176840_6051480614868246852_n.jpg?oh=3be993b512ad2ee0a2ec75807a3e125e&oe=5542451D

nie wiem ale wklejam zdjęcie dreama z gimbazy https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1920461_420252781465159_7835030754119587290_n.jpg?oh=33dd3f60449d6c6b355cef08cd168d05&oe=55430A7E&__gda__=1429344823_25216de7d0b3791e21aff2a0bf8564ae Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-12-28 23:55:17

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/v/t1.0-9/1005369_240395899450849_1010268992_n.jpg?oh=cc5b858627ca4bd555cf2f64a29f5aeb&oe=5541FE41&__gda__=1430484286_3330e938a9114acb0e409ea164dc12fc

Nieźle Marylinnn :) Już po świętach-jest pewnie u każdego pełna regeneracja i przyrost masy ciała.. Sebastian wraca znów do konkretnej diety: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1510993_1564855723750467_8822922003212548551_n.jpg?oh=43c71a4ada62cbaeba1d4391ed188bec&oe=553AFE69 I oczywiście cardio: [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/v/t1.0-9/1474627_560212407394335_870800158_n.jpg?oh=7844b29d1eb395cfb5a4cacb17178abc&oe=54FF09F1&__gda__=1428882774_c609694f30123ca947114c19de235947

Link do rtg po nastawieniu : http://zapodaj.net/339481392e0ac.png.html

[...] lekko łamany. Oprócz tego 80 kg żelastwa. Chciałem się wtedy wziąć za siebie, bo było tragicznie. Ważyłem 52 kg przy wzroście 168 cm. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10656454_571891966273775_1872300916_n.jpg?oh=0f0e5515545e129d9e574abe9bf00a2b&oe=54A3C34A&__gda__=1420004778_3ab2ca60cfcbf5be59efddc9032b1e6f [...]

chyba nowa kategoria 'no legs physique' ?? https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/s720x720/10881577_650363751756040_579378617149253949_n.jpg?oh=eb27e7262d9b7e8a9cc671b3293acddc&oe=54F9C028&__gda__=1430397441_aa59e83bc1c0a6e2460f8fbc1f688a83

świetne foto https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10409323_639862449457303_6076074209967010987_n.jpg?oh=734ff1ab47c0dfacb035505d9957a199&oe=55469F70

http://img2.wikia.nocookie.net/__cb20130617233914/degrassi/images/6/66/I_am_calm.gif jestem spokojny :)

[...] m.in), ale wytrzymałem i zjadłem kurę z ziemniakami zapieczoną z serem topionym + pieczarki marynowane + na deser trochę maślanki i lodów https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10892461_872176609480957_655104219_o.jpg?oh=bcac2e212d4eef11876e74bc83c348ca&oe=54A46818&__gda__=1420058117_a277be7459f3c421581155512920ee40 [...]

Dzięki, niestety po Świętach mnie coś dopadło :( https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/p480x480/10433198_772793459474042_818196306586320848_n.jpg?oh=9af3a61a9b260a5565d96ad7313dedb0&oe=5533EEEE Także kuruję się....

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/s720x720/10884672_1520521818221944_1542579360_n.jpg?oh=0f21cd2ca6152a9c401a64abd52b90f0&oe=54A47EA3&__gda__=1420029800_a2e66d01b2ebe8a7d80e714a7914d5f5

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1379728_833451663374014_4322596709828883865_n.jpg?oh=5af43d8cf1e181dfeb2d7d18e89911e7&oe=55443B60 http://oi59.tinypic.com/2wrf81u.jpg trochę zmieniłem stylówę %-)

jaram sie !!! https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10906474_390613681115233_3652629725363422393_n.jpg?oh=4c9394e973958d82167c6b0045abe1b9&oe=55361330&__gda__=1429912556_9e96fb27069a8dafc9ab893f7f4ac539 Jakby ktoś nie kojarzył przeciwnika Marcina to: https://www.youtube.com/watch?v=vRTVelKF9IQ Zmieniony przez - K_PS w [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10906474_390613681115233_3652629725363422393_n.jpg?oh=4c9394e973958d82167c6b0045abe1b9&oe=55361330&__gda__=1429912556_9e96fb27069a8dafc9ab893f7f4ac539 MEGA !!!

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10352036_643123969097210_1689449954384226349_n.jpg?oh=1e016fc441b8ca32cea192a91e03f95a&oe=554792DD&__gda__=1428804097_2c5ca4110241fb941d23f0d546f3bd39

[...] od 3 ćwiczeń. Co 4 tyg zmieniamy cykl i ćwiczenia. Zainteresowała mnie tu sama idea dodania jakiegoś ćwiczenia na sam początek każdego treningu i progresja: http://zapodaj.net/images/6a93c406a5cea.jpg Mówi się, że żeby być w czymś dobrym, trzeba to często robić (vide 12 treningów w tygodniu ciężarowców). Co sądzicie o rozpoczynaniu każdego [...]

[...] na treningach-by było lepiej. Dlatego warto wrzucić swoja próbę wg zasad konkursowych-da nam to bardzo wazne i konkretne informacje. [...]

[...] muscle manów ale takze ciekawe role detektywów,agetów specjalnych i czrnych charakterów. Aktualne zdjęcia z Arnim i "Brudnym Harrym" [...]