net

Witam mam 23 lata wymiary 183 wzrost 74 kg Lapa 35 Klata 94 nie napieta 100 z powietrzem Cwicze od 2 lat z duzymi przerwami efekty marne Co polecicie dla mnie do tej pory nie bralem raczej nic staram sie jesc jak najczesciej Efekt w pol roku na lapie 3 cm klata 2-3 cm reszte nie mierzylem sadze ze to jest slaby efekt dlatego zdecydowalem [...]

[...] mojego 6 paka na brzuchu?? Mam 4 paka i te ostatnie mięśnia ( zaznaczone na zdjeciu ich prawie u mnie nie widac lecz czuje je pod skóra bardzo mało, jakieś konkretne ćwiczenia na te mieśnie są ? )http://przeklej.net/uploads/image/13688052466packabs.jpg Za każdą odpowiedz daję SOGA :D Zmieniony przez - shibuyaaa w dniu 2013-05-17 17:42:12

[...] ortopedę i fizjoterapeutę. Moglibyście polecić jakieś placówki medyczne na Śląsku, bo mój ortopeda z Pszczyny na podstawie badania manualnego a później USG, https://zapodaj.net/18a0790aab556.jpg.html powiedział że przyczyną jest powiększone ciałko Hoffy i kazał po prostu nie przeciążać nogi. Faktycznie problem minął ale po 6 miesiącach powrócił [...]

Witam wszystkich! Chciałem prosić was o pomoc. To będzie mój ostatni cykl, później będzie już tylko na sucho. Więc mam pytanie co jeszcze dorzuć do Massacra Olimpu 3 puszki, Dymatize Xpand 2 puszki i do tego Vitalmax Gainera, tak aby efekty były już naprawdę maksymalne, chciał bym aby przybyło jak najwięcej na masie i na sile. Trenuje 6x w [...]

Witam, jestem nowy na forum takżę proszę o nie naskakiwanie na mnie ;) Zamówiłem plan na Profesjonalne plany treningowe i otrzymałem, dostałem plan i nie wiem jak go podzielić na części ( tzn. rozdzielenie na poniedziałek, środa i piątek ). Pomożecie ? Poniżej wstawiam to co otrzymałem : Trening: Przysiad ze sztangą na karku / Martwy ciąg [...]

[...] 3036 BIAŁ. 230 TŁ. 115 WW 270 Plan treningowy: 3 x siłownia full body, 3 x rower Dieta (screen) oraz osiągnięte wyniki matematyczne można zobaczyć tutaj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22354 Jak widać nie został osiągnięty plan doskonały (za dużo białka, za mało WW, za mało kalorii) Jako że dieta pewnie w wersji końcowej i tak [...]

[...] /SFD/2019/1/22/939df937acef4f34b8bd4f21d46e7ee9.jpg /SFD/2019/1/22/211bf88b32c149ca90858091e80a2eaf.jpg /SFD/2019/1/22/3a0a55ba108443bab262f26ec6d9ffba.jpg /SFD/2019/1/22/d3edb1f0b94949b088f6942f2aab2e28.jpg Wyniki badań po 3 tygodniach: https://zapodaj.net/816aeb8c5d074.jpg.html Zmieniony przez - Meettiiuu w dniu 2019-01-22 13:01:50

[...] porzadny posilek z szybkimi bialkami i na wolne bialka przed spaniem. Plan jest taki ze zaraz po treningu mam whey (i tu pytanie ktore?) a przed spaniem serek. Przeszukalam net i wybralam 4 1. Reflex Nutrition Micro Whey 2. Optimum 100% Gold Standard Whey Proteine 3. Reflex Instant Whey 4. Optimum Nutrition 100% Whey Proteine Czy ktos uzywal [...]

[...] jest nastepujace, czy tyle skory moze sie wchlonac, gdy zaczne cwiczyc na silowni, czy raczej powinienem byc realista i przyzwyczaic sie do tego stanu. http://zapodaj.net/5c9a680801f6.jpg.html To co jest na zdjeciu to w wiekszosci skora, potwierdzone przez chirurga. Tłuszczu na moim ciele jest mało. Z gory dziekuje za wszelkie opinie. [...]

[...] Katalog produktów http://fitmax.pl/produkty.php WSZYSTKO PRAKTYCZNIE ZA PÓŁ CENY! Na tej imprezie zaprezentuje się podczas pokazu Andrzej Majchrzyk, który z chęcią udzieli rad, a także złoży swój autograf. Transmisja na żywo Z IMPREZY na kanale nsport Zapraszamy gorąco!! Szczegóły na http://www.armpower.net/news,2093,pl Pozdrawiamy - FitMax Team

[...] czy moze powinienem zaczac odrazu od mniejszej ilosci by nie zmarnowac czasu na przekonanie sie, ze to jednak jest za duzo? Moje zapotrzebowanie na teraz ; 2500kalorii, 160g bialka, 300g weglii, 75g tluszczow. Dietka z dzisiaj akurat ; http://zapodaj.net/5f94dfe253b40.png.html mam zamiar jeszcze wszamac jakiegos tunczyka przed snem, pozdrawiam

[...] jak zawsze była żałośnie płaska, tak teraz troche ją nabiło. jednak mam wrażenie że strasznie mnie zalało... poniżej wklejam link do mojej "diety": http://silkroadonline.net23.net/zarlo.jpg nie zawsze na 100% sie jej trzymam, posiłkiem przedtreningowym jest obiad domowy, więc wiadomo jak to jest, do tego ciezko mi z rana zjeść jaja bo nie [...]

[...] dziś CM3 300 kapsułek ... i zastanawiam się czy przy budowaniu suchej masy mięśniowej też go stosować ? Moja dieta wygląda następująco: B 3-3,5g W 2-2,5g T 0,5-1g około 2500 kcal oto link do diety, którą chce zastosować: http://zapodaj.net/3...cca851.jpg.html z góry wielkie dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74078e0547124789ac4be8b536023a4b.jpg

[...] mianwoicie 10% znizki do konca maja na wszystkie spalacze tluszczu z naszej oferty... ( przy zamowieniach prosze wpisac haslo BONUS , w polu uwag ) Pozdrawiam ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86659 ------------------------

Czemu nie ma śniegu ? Ponieważ Kelton podgrzewa atmosferę na święta :-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/73533_508489002502594_1775802004_n.jpg Już niedługo promocje na nasze produkty takie jak; -Kelton HEAVY Drążek do ściany HD15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 -Kelton HEAVY ławka regulowana HEAVY Avenger [...]

https://m.ak.fbcdn.net/scontent-b.xx/hphotos-ash3/q71/s720x720/1000326_253571268123538_968480094_n.jpg Kupe lat nie mialem owoców w diecie. Sa one jednak pozyteczne i nie ma przeciwskazan do wlaczenia ich do odżywiania. Moim zdaniem najlepsze to jablka, kiwi, grejfruty. Najlepiej jeść je przed posiłkami, kiedy to zwiekszają [...]

RZOtAMNLGUjtq0sE3ag0qlIQ%3D&biw=1600&bih=766&ved=0CDQQyjc&ei=SwCxVM-sIcPsO7-KgZAE#imgdii=_&imgrc=85lwexPBKTe4FM%253A%3BAV7Xct1nqXajPM%3Bhttp%253A%252F%252Fimg2.wikia.nocookie.net%252F__cb20101005145748%252Ftekken%252Fde%252Fimages%252F0%252F06%252FJinkazama6.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fde.tekken.wikia.com%252Fwiki%252FKategorie%253AK%2525C3%2525A4mpfe

http://cdn.bleacherreport.net/images_root/images/photos/001/371/270/56336275_crop_340x234.jpg?1316987320 Zachęcam wszystkich to obejrzenia poniższego materiału, moim zdaniem Arturo został z pewnością zamordowany a wskazują na to praktycznie wszystkie dowody przedstawione w dokumencie. Podejrzewam oczywiście ,że w sprawę jest zamieszana małżonka [...]

[...] do 13.10.2013. W razie jakichkolwiek pytań proszę dzwonić pod numer telefonu organizatora zawodów : Sylwester Czarnota 502-993-015. Zapraszamy również na nasz fanpage na facebooku : https://www.facebook.com/pages/Fight-Club-Kong-Sao/250719328396618 https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/s720x720/1381410_357698244365392_872090035_n.png

[...] znany z sukcesów w IBFA oraz NAC. Zawody zapowiadaja się bardzo ciekawie-beda to też pierwsze zawody w tym roku z serii mistrzostwa Polski. Pózniej beda MP IFBB,MP NAć i Mp IBFA. https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1622151_591193007641432_1940890646_n.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10693151a1484838b3f27179abc599ff.jpg