net

Wzloty i upadki.. waga na zdjeciach 78kg +/- http://naforum.zapodaj.net/thumbs/bf386e40dbb7.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/25cce6285498.jpg

IMG_20140619_060427.jpg

Ciekawostki Do przetestowania: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10306641_511912158936517_1586339146574594272_n.jpg Słynny Pan https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10449915_511913972269669_5151443029588434073_n.jpg Chłopaki się szykują do jakiejś ultrarywalizacji szkół wojskowych. Biegają w [...]

[...] - 6 serii z progresją, 6 serii z regresją -odwodziciele 4x21 -przywodziciele 4x21 -uginanie leżąc 5x12-10 -martwy ciąg na prostych nogach z ketlami 5x12 30 minut cardio %-) nóżki z waty, cardio już tylko po jednej sesji do środy włącznie. https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440909_752697164787501_9194723940475793281_n.jpg

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10427218_713010705429135_6465054709600407151_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10445965_713009415429264_8963387248910756985_n.jpg

[...] cukinia, koperek, czerwona papryka Przyprawy: curry, pieprz ziołowy Leki: Asparaginian, Falvit, Ovulastan Fruktoza z owoców: 25,44g https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10509584_289148301264469_5053281972470983616_n.jpg Trening Rozgrzewka: 5min orbi, 10 powtórzeń: A.17,5kg, B1. 17,5kg, B2. 18kg, C1. 20,3kg, C2. cc [...]

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10430374_619971054777784_4221924754462957415_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10259886_709764802417243_5058596865441465939_n.jpg %-)

to go bolało 8-) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10403193_570098443107364_4411551933645887943_n.jpg?oh=a7ad3df412b116d3976f0b671da9dadb&oe=541C1265&__gda__=1412057836_20802e69ef6b9e09d5f285e273efc386

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/10462921_721230341277465_450132811650735119_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10489794_264213333769580_8564005191003770438_n.jpg jaka to jest dupa, nie żałuję że polubiłem jej profil na fejsiku %-)

fuuu bleee żygam %) http://fc04.deviantart.net/fs70/i/2011/236/a/9/6_pack_plus_by_blackadder74-d47r3dg.jpg

[...] . wzrost 170 , waga 68 kg Biceps 36 Klatka 105 Udo 65 łydka 39-40 Przedramie 30 Dwa pierwsze zdjęcia są aktualne , reszta sprzed około 2-3 miesięcy . http://wrzucaj.net/image/JK9 http://wrzucaj.net/JKD http://wrzucaj.net/JKJ http://wrzucaj.net/JKe http://wrzucaj.net/JKj http://wrzucaj.net/JK2 Zmieniony przez - dudilp w dniu 2014-06-22 [...]

[...] natomiast 14.6%... Wydaję mi się, że to jednak za dużo, jaka może być przyczyna błędnych pomiarów ? Jak myślicie jaki typ budowy i ile BF? 20 Kwiecień http://zapodaj.net/d631322804545.jpg.html http://zapodaj.net/64362122e1939.jpg.html 20 Czerwiec http://zapodaj.net/c63d871cd2d58.jpg.html http://zapodaj.net/450cd8d8f11b0.jpg.html [...]

[...] Przyszlak przygotowuje się teraz na Mr World w Rzymie,które odbeda się w październiku 2014 roku... Jeszcze kilka zdjęć z Mr International... [...]

Śniadaniowy placuszek białka jaj,wpc i walden czekolada i karmelowy:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408650_336857643131464_4567734219587837020_n.jpg

Śniadaniowy placek z waldenem:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408650_336857643131464_4567734219587837020_n.jpg

kupione za złotówke za sztuke%-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/p526x296/10488084_336883199795575_214741726066927354_n.jpg

kupione za złotówke za sztuke%-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/p526x296/10488084_336883199795575_214741726066927354_n.jpg bo to jeszcze stary model juz cieżko spotkać żółte shoty ;-)

[...] zielona, roibos Warzywa i zioła: czerwona papryka Przyprawy: curry, pieprz ziołowy Leki: Falvit, Ovulastan Fruktoza z owoców: 23,94g [...]