net

[...] dążyć do mniej więcej czegoś takiego oraz mieć jak najfajniejszy brzuch :) http://www.everymantri.com/.a/6a00d83451b18a69e2010536819b8d970b-320wi http://cdn.lightgalleries.net/4bd5ec07a354d/images/762C9635-2.jpg Od czego powinienem zacząć? Jeśli to możliwe, chciałbym ćwiczyć w domu gdzie dysponuję 5kg hantlami, ekspanderem i skakanką, ale [...]

[...] dążyć do mniej więcej czegoś takiego oraz mieć jak najfajniejszy brzuch :) http://www.everymantri.com/.a/6a00d83451b18a69e2010536819b8d970b-320wi http://cdn.lightgalleries.net/4bd5ec07a354d/images/762C9635-2.jpg Od czego powinienem zacząć? Jeśli to możliwe, chciałbym ćwiczyć w domu gdzie dysponuję 5kg hantlami, ekspanderem i skakanką, ale [...]

[...] łapy z książki Piotra Wojciechowskiego, z opinii znajomych wynika, że działa. I moje pytanie, czy coś takiego pomoże zrobić trochę więcej mięśnia ? daje link do treningu na biceps i triceps s21: http://zapodaj.net/179cdcc89a3fb.jpg.html Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2012-05-28 16:53:34 Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2012-05-28 16:55:16

[...] potrzebna za razem duża siła jak i baaaaardzo dobra kondycja. Dla zainteresowanych zbroja którą mam na sobie podczas turniejów (ok. 25 kilogramów) http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545079_293493144080060_349194232_n.jpg I teraz moje pytanie wygląda następująco, jak powinien wyglądać mój trening by za razem ćwiczyć i kondycje i siłę [...]

[...] + crossfit WT Klata + tric Śr Crossfit Czw Nogi + brzuch Pt Barki + biceps + crossfit Trening crossfit wyglądał tak Wschodząca gwiazda! http://wordpress.praktycznie.net/wp-content/uploads/2011/02/złota-gwiazda.jpg Podciągnieca 7x Pompki klasyczne x10 Brzuszki x15 Wykroki 10x 5 obwodów przerwy około 90sec Tydzień 2 W drugim tygodniu [...]

[...] Cel obrany przeze mnie to: ładnie zbudowana sylwetka a dokładniej chciałbym wyglądać jak Scott Adkins jeśli ktoś go nie zna wygląda on mniej więcej tak: [...]

[...] nad morzem . http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Dla zainteresowanych noclegiem możliwość zakwaterowania w siedzibie POAK : http://www.winiarska.twojewczasy.net CENY NOCLEGÓW ZA JEDNĄ DOBĘ OD OSOBY w lipiec i sierpniu - 35 zł Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja miejsc noclegowych . TERMIN POBYTU , PROGRAM SZKOLENIA I INNE [...]

[...] "Myślę, że nadszedł czas bym odszedł" powiedział Fedor. "Moja rodzina ma duży wpływ na moją decyzję. Moje córki dorastają beze mnie, właśnie dlatego przyszedł czas by odejść." http://cdn.bleacherreport.net/images_root/images/photos/001/487/289/117869678_crop_650x440.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-06-22 10:00:52

[...] , Sir Łukasza ,Milego, Adiego, Stokera, Dresa,Buliego, Maćka, Stivena,Bakusia,Crazy_Thug'a,Cinola, i dla reszty Anabolów 8-) Lecimy z koksem !8-) http://www.feelny.net/photo/Monica-Bellucci-20111055029.jpg http://imperiumtapet.pl/site_media/wallpaper/572/image/fb848e1bbf63005fe1a9.jpg [...]

[...] przy ok 1-1,5 godz roweru dziennie, jak jest pogoda godzina gry w piłke, do tego dieta wysokobiałkowa. zdjęcie brzucha : http://zapodaj.net/b7f47633c4b8e.png.html Do tego piję białko jak są braki w diecie, biorę 3 kaps thermo shape 2.0 dla lepszego spalania. Tym sytemem ćwiczę już jakiś tydzień, zależy mi na [...]

Hej, Byc moze komus sie przyda taki programik. Wylicza dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z rozbiciem na poszczegolne skladniki. Desktopowa alternatywa dla tego typu kalkulatorow internetowych. https://sourceforge.net/projects/caloriescount Zmieniony przez - domer w dniu 2012-06-25 14:58:27

http://www.mirosport.net/wp-content/uploads/Canelo-Alvarez-495x330.jpg Saul Alvarez (40-0-1, 29 KO) to prawdziwy pechowiec jeśli chodzi o dobór rywali. Od dawna wiemy, że kolejny raz zobaczymy go w ringu 15 września, ale nie wiemy jednak dokładnie z kim. Pierwotnie jego przeciwnikiem miał być dysponujący znakomitymi warunkami fizycznymi „Mściciel” [...]

[...] Chciałbym przybrać na masie tak przynajmniej do 70 kg Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety. Jestem ektomorfikiem. Sporządziłem na szybkiego jakąś dietę. Podczas niektórych posiłków będę pił zieloną herbatę. W ciągu całego dnia na pewno też będą jakieś owoce i warzywa. Co byście w niej zmienili? http://zapodaj.net/images/a5d691600e7f2.jpg

Spodenki w stanie bdb. Rozmiar 33. Sprzedam za 60 zł. http://zapodaj.net/f71275fa4b9b0.jpg.html

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/216654_124773907614808_4335071_n.jpg Czołowy amerykański pięściarz wagi ciężkiej Cristobal Arreola (35-2, 30 KO) wycofał się niedawno z planowanego pojedynku z Mike'em Mollo, który miał być dla niego kolejnym małym krokiem przybliżającym go do drugiej walki o tytuł mistrza świata w wadze [...]

http://cdn.bleacherreport.net/images_root/images/photos/001/132/722/AndersonSilva_crop_340x234.jpg?1297356489 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze średniej 185 lbs.: Anderson Silva pok. Chaela Sonnena przez TKO (uderzenia w parterze), 2. runda, 1:55. Główna karta: 205 lbs.: Forrest Griffin pok. Tito Ortiza przez jednogłośną decyzję [...]

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

[...] w sklepach ok 1500-1800zł Nie będę się o niej rozpisywał bo każdy zainteresowany wie co to za sprzęt :) Kontakt GG:5023745 Link do Opisu: http://gopro.com/cameras/hd-hero2-outdoor-edition/ http://daharc68pal5t.cloudfront.net/wp-content/uploads/2011/10/1_683x426_HDHERO_Outdoor_PKG_MAIN3.jpg Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2012-07-13 10:46:16

[...] się podbić trochę kalorie ale nie wiem jak, chociaż jedząc około 2000-2500 kcal przytyłem 5/6kg w 3/4miesiące (jadłem troche więcej niż zwykle) w tym śniadanie o którym zawsze zapominałem. http://zapodaj.net/images/65a696a3b6c96.jpg Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-17 14:16:32 Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-17 14:30:25

[...] tematem 'nie/jedzenia 'na noc' do lektury ciekawego artykułu napisanego przez fachowca dr Layna Nortona pt "Jedzenie na noc - czy powinniśmy się przejmować?" Artykuł znajdziecie w Muscular Development nr 4 lipiec-sierpnień 2012 http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/noc.jpg Pozdrawiam :) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-07-19 09:27:41