nazwy

[...] stopy blisko siebie i wysoko - 12 powt 3. prostowanie nóg w siadzie na maszynie - 12 powt 4. wypychani nogi w tył na maszynie - 12 powt na każdą nogę 5. ćwiczenie którego nazwy nie znam, odwrotne do prostowania nóg na maszynie, ale tu opór był przy zginaniu - 12 powt 6. unoszenie nóg w podporze - 9 powt 7. skłony tułowia na maszynie siedząc [...]

Witam ! Mój kolega wyjeżdża do USA na święta no i spytał się mnie czy coś chce. Od razu pomyślałem o jakiś dobrych suplach.. Znacie jakieś dokładne nazwy dobrych tamtejszych odżywek? Chodzi głównie o budowanie masy (gainery, aminokwasy, glutamina, białko itp.). Czy już wszystko jest dostępne do kupienia przez internet? :P Pozdrawiam.

[...] Inne posiłki to przeważnie grilowana piers z kurczaka czy indyka, jajka ale twarożyki wiejskie. Jeśli codzi o suplementację to brałem przez miesiąc spalacz ( zapomniałem nazwy - zółtoczerwone opakowanie ) ale efekty na nim był tylko przez kilka pierwszych dni. Pod koniec wrzesnia zmieniłem trening bo waga przestała spadać i od tego czasu [...]

[...] formy aktywności fizycznej: myśle że FBW jak narazie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : (jestem u dietetyka dostaje jakies suple od niej jak pomoże podam nazwy potem. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: malutkie - uczeń . Cel/problem/opis: Redukcja tłuszczu, rozwinięcie [...]

[...] Znalazłem kilka siłek m.in. energym fitness club ul. Piłsudskiego 135(trochę Zadroga jak dla mnie) gymplaza ul. Piłsudskiego 135 Fitness club ul.nowopolska 12/14 Centrum Sportu i Aktywnej Rekreacji ul. pomorska 83/85 Jeśli znacie jakieś inne siłownie godne polecenia w tej okolicy to napiszcie ich nazwy i cenne za karnet. Z góry wielkie dzięki

[...] ktora daje pozadnego kopa i utrzymuje dlugo pompe? Lykalem treca saw niestety rozczarowanie bylo mi goraco i duszno nic poza tym i kumpel dal mi Jaccka czy jakos tak nie pamietam nazwy to bylo lepsze ale i tak pompa mnie nie satysfakcjonowała, sa jakies "mocniejsze" przedtreningowki? Zmieniony przez - Urban1994 w dniu 2012-12-26 23:40:03

[...] apteczny do którego jednak nie mam dostępu. Dieta będzie dopięta na ostatni guzik, trening tak samo. Odrazu prosiłbym także o proponowany cykl odłonek/odbloku (chodzi mi o nazwy łatwo dostępnych środków). Myślałem o CEL Cycle Assist + Rapab + ODBLOK (ale jaki, i jaki do jakiego PH) + no właśnie, co jeszcze ? Przed cyklem planuje wziąśc [...]

[...] moze mi podac link do takiego zestawienia suplementow , ktore ktos tutaj na sfd robił ? chodzi o łączenie suplementów .. bylo tak fajnie opisane jaka cena mniej więcej , nazwy i obrazki suplementow oraz dawkowanie . Bylo tez podzielone na stopien zaawansowania .. dla poczatkujacych , srednio zaawansowanych i zaawansowanych , czy jakos tak .

[...] zmniejszyć zmęczenie o 28%‘ Co to jest? To mieszanka 3 skladników, a dokładniej jest to kwas wapnia glicyno-l-arginino-alfa-ketoizokapronianu  I już po przeczytaniu samej nazwy czujemy się jacyś wieksi %-) A czy działa? Kto choć raz spróbował,a raczej było go stać na to aby spróbować – bo tani ten suplement to nie jest(!) - ten wie że nie [...]

[...] zrozumiała bo nie uprawiam sportu w rozpisanych treningach tylko amatorsko chodząc przez kilka miesiecy na siłownie i wykonując ćwiczenia nie koniecznie znając ich fachowe nazwy. Liczę na waszą pomoc w tym zakresie, wy pewnie wiecie coś na temat poniższych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia ponumeruje aby łatwiej było odpowiadać: 1. ugięcia RR w [...]

[...] to czarni obywatele ich przeciwnikowi. Gdy upadł Apartheid wielu czarnych działaczy sportowych podjęło uchwałę o likwidacji kojarzących się z Apartheidem symboli drużyny i nazwy "Springboks" i zamiane ich na inne. Nelson Mandela, których chciał zgody między czarnymi i białymi osobiście zainterweniował w tej sprawie i zakazał wprowadzenia tego [...]

Witam czy znajdę na tym forum osobę która potrafi układać diety ? wiem może troszkę głupie pytanie ale cóż... proszę podawać nazwy użytkowników, oczywiście cena do ustalenia ;)

Witam WSzytskich pisze z prosba pomocy mianowicie wyglada to tak Na silowni trenuje okolo 5/6 lat z krotkimi przerwami od jakis 2lat praktycznie regularie. Moj tren Wyglada nastepujaco pon Klata / Biceps - lawka plas 4x10 - lawka skos han 4x10 - przenoszenie ciezaru za glowe na lawce 4x10 - rozpietki na bramie 4x10 bic uginanie ramion gryf [...]

Cześć, Na początku chciałem napisać, że problem w moim treningu i zdobywaniu masy jest taki, że nie mogę jeszcze wyciskać jakichś większych ciężarów, ponieważ wolę jeszcze wzmocnić bark, żeby później nie było z nim żadnych, większych problemów. Plan robiłem sam przy pomocy książek, internetu i czasopism, więc proszę o wyrozumiałość :) Nazwy [...]

Cześć, Na początku chciałem napisać, że problem w moim treningu i zdobywaniu masy jest taki, że nie mogę jeszcze wyciskać jakichś większych ciężarów, ponieważ wolę jeszcze wzmocnić bark, żeby później nie było z nim żadnych, większych problemów. Plan robiłem sam przy pomocy książek, internetu i czasopism, więc proszę o wyrozumiałość :) Nazwy [...]

[...] B RDL (później zwykły martwy ciąg, muszę rozciągnąć najpierw dwugłowe) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej dodatniej ściąganie drążka wyciągu górnego unoszenie hantli na boki wyciskanie francuskie (później pompki na poręczach) C – obwodowo przysiady pompki podciąganie na drążku plank (nie znam prostej nazwy, chodzi o to: link) grzbiety

Witam. Poszukuję czcionek na tatuaż coś w tym stylu: http://m.ocdn.eu/_m/70f5515248d71c594aaca117dace87ee,62,37.jpg Może ktoś zna nazwy podobnych czcionek ? Chodzi mi o to żeby czcionka nie była aż tak czytelna jednakże zastanawiam się czy coś takiego jak wkleiłem wyżej będzie pasowało na przedramieniu u faceta i tego też głownie tyczy się temat ? [...]

[...] diet. Staram się jeść zdrowo Nie mam problemów zdrowotnych. Nie stosowałam żadnych diet. Staram się ciagle was czytać i uzupełniać swoją wiedze, ale ciężko mi idą te nazwy ;) Przykładowe trening: 1. Rozgrzewka: rozciąganie, skakanie, skłony, pompki Wznosy ramion bokiem 2x7 p. 4 kg na jedną rękę Wyciskanie na ławce do 20 kg maksymalna [...]

[...] "nie kombinuj" ! ;/ Jedynie co powiedziała że mogło to wyniknąć z tego że w okresie niemowlęcym miałam wąskie biodra i nosiłam jakąś specjalną pieluchę (nie pamiętam nazwy, przepraszam ) Nie mam pojęcia czy to ma jakiś związek ze skrzywieniem Czy ktoś z was też miał może podobnie (skrzywienie i krótka noga) ?? Na tej karteczce co dostałam [...]

[...] bardzo dużo mleka,jeść steki i nic nie przyniosło efektu. Słyszałem coś o jakimś 'Carbo' i 'Gainerze' ale nie wiem ile w tym jest prawdy i czy pomogło by mi to przytyć przy moim trybie zycia. Może jest potrzebna jakaś dieta ? Proszę o porady,jeśli polecacie jakieś suplementy czy odżywki to poproszę nazwy i linki. Z góry dziękuję,pozdrawiam ;)