nazwy

Ktoś zna wogóle geneze nazwy, dlaczego "Janusz" akurat?%-)

nawet nie znasz dokładnej nazwy czasopisma ,więc nie siej zamętu temat odnośnie tego art jest w dziale komercyjnym

obie nazwy sa ok sa 2 glowy miesnia brzuchatego natomiast pod nimi jest jeszcze miesien plaszczkowaty i to jest lacznie jako trojglowy lydki i takie nazewnictwo obowiazuje

a ic pan w hoj %-) pomyliły mi sie nazwy bo na spidzie pisalem %-) %-)

proszę o zmianę nazwy tematu na: step two: gain this shit up! / foto str.21 http://www.sfd.pl/step_one%3A_get_fit!_%2F_foto_str_21-t952165.html

widzę zmiana nazwy mojego topica już jest - reszta już się zajmę. dzisiaj szczegółowe pomiary bf i inne pierdoły to nawet bardzo dobrze się złożyło. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-08 13:09:47

[...] możesz sobie przygotować dzień wstecz i na drugi dzień zabrać do pracy w pojemniku. Wszelkiego rodzaju odzywki białkowe, węglowodanote itp to SUPLEMENTY diety co z samej nazwy oznacza że są uzupełnieniem. Są oczywiście substytuty diety, ale te powinno się stosować okazjonalnie, gdy rzeczywiście nie jesteś w stanie zjeść posiłku. Poza tym są [...]

[...] slabe sa, z tego powodu ze przez dluzszy czas nie moglem ich cwiczyc... nad czym wg was powinienem sie jeszcze skupic? :) prosze o moderatora jesli to mozliwe, o dodanie do nazwy tematu nr strony z nowymi zdjeciami, dziekuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47b22aa560b34f888742583b57606748.jpg [...]

[...] dostałam zalecenie noszenia wkładek (zakupiłam stosowne!) oraz szybkiego zrzucenia wagi, bo moim drobnym stopom według ortopedy grozi jakaś postepująca choroba, której nazwy nie pamiętam :( tak więc niestety bieżnia na razie odpada, dopóki nie schudnę... bardzo Was proszę, Lejdis, o ocenę mojego treningu - ile kalorii powinnam do niego [...]

[...] http://images61.fotosik.pl/262/b777483424a22b73med.jpg http://images65.fotosik.pl/263/fcc0862a1b923fe2med.jpg http://images62.fotosik.pl/263/7998cae914306db5med.jpg http://images62.fotosik.pl/263/4f7eac14e8ebb145med.jpg (czerwony pasek na plecach od sztangi ) proszę Moderatora o zmiane nazwy tematu na ' kulturysta94 - endomorfik/ str 2 :)

Wielu mówi że zrobienie Cheat Daya raz na tydzień nie zniszczy efektu a wręcz jest to potrzebne.Ale pomyślałem że lepiej się zabezpieczyc jakims suplementem , i przyszła do mi głowy ta reklama , tylko nie pamiętam nazwy Zmieniony przez - NML2013 w dniu 2013-10-11 08:44:26

[...] na modlitewniku. 3s - Przysiady ze sztangą 3s - Uginanie podudzi w pozycji leżącej 3s. - Wykroki ze sztangą. 3s - Stawanie na palcach z obciążeniem w ręku (nie pamiętam nazwy) 3s. Wszystko robię zawsze po 12 powtórzeń z progresją ciężaru. Trening wykonuję cztery razy w tygodniu: A-B-wolne-A-B-wolne-wolne. Gdy zaczynam ćwiczyć czuję [...]

[...] to failure 10s przerwy 3. powtórzenia to failure 10s przerwy 4. jak wyżej ćwiczenia: a.wyciskanie suwnicy b.leg curl c.ściąganie drążka górnego klatki szeroko d.nie znam nazwy tego ćwiczeia: stopy oparte na ziemi, reszta ciała w powietrzu, rękami trzymam się drążka - wiszę tak placami do ziemi i podciągam się e.wyciskanie sztangi stojąc [...]

[...] b. leg curl - uwielbiam c. ściąganie drążka górnego klatki szeroko - jestem zadowolona...teraz jestem pewna że technika jest prawidłowa i porządnie czuję plecy d. nie znam nazwy tego ćwiczeia: stopy oparte na ziemi, reszta ciała w powietrzu, rękami trzymam się drążka - wiszę tak placami do ziemi i podciągam się - mało mam siły...namęczyłam się [...]

Dobrze powiedziane dopiero 2miesiące :) Dieta oczywiście jest ryż Nabiały makarony mięsko owoców strasznie dużo jem i tak sobie pomyślałem o odżywce aby to wzbogacić :D Ale jakie gainiery nie wiem o co chodzi może tak konkrety nazwy kumpel mi mówił że jakiś bulk by mi się przydał bo chudy jestem że mogę sie schować za kijem od miotły...

[...] rpzeciez %)) jeszcze mam foty szamki%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a0befade7f245bf92b786d2c60b229b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8016830650409c93d07d97f831472d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0f17d813b648eb8c97d0545247327a.jpg a 6 grudnia startuje w jakichs zawodach w ts ale nie pameitam nazwy Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-15 23:02:43

Nie pamietam nazwy twarogu ale wyboru tam niema za wiele:) Chudy wychodzi najekonomiczniej. W biedrze watrobka zawsze byla ale nigdy wieprzowej. W tesco nawet niewiem bo miesa tam bym nigdy nie kupil,przynajmniej w moim miescie. Zawsze jest jakies podejrzane.

Nie pamietam nazwy twarogu ale wyboru tam niema za wiele:) Chudy wychodzi najekonomiczniej. W biedrze watrobka zawsze byla ale nigdy wieprzowej. W tesco nawet niewiem bo miesa tam bym nigdy nie kupil,przynajmniej w moim miescie. Zawsze jest jakies podejrzane. u mnie była wieprzowa ze 2 miechy temu

to nie degustowalem jeszcze zadnej odzywki co ma 1.3 w skladzie :/ czyli musze cos wybrac najlepszego nie z geramina bo pasuje spac, kiedys napewno sprobuje :) ale na ta chwile mozecie mi podac po 2 nazwy najlepszych wedlog Was przed treningowek bez geraminy sposrod nich sobie wybiore dzisiaj cos i zamawiam bo juz 2 porcje s.a.w-a zostaly :(

Fryto nie iem czy to tak na odp do mojego pytania co do tłuszczy? jakie wino polecacie kupic ? do obiadku ? macie akis srawdzone nazwy lub smaki ? i jaki koszt tak owego zdrowego wina?